Fisetin ምንድን ነው?

ፊሴቲንበተፈጥሮ የሚገኝ ፍላቮኖይድ በተለያዩ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ውስጥ የሚገኝ ሲሆን ይህም እንጆሪ፣ ፖም፣ ወይን፣ ሽንኩርት እና ዱባዎችን ጨምሮ። የፍላቮኖይድ ቤተሰብ አባል የሆነው ፊሴቲን በደማቅ ቢጫ ቀለም የሚታወቅ ሲሆን ለጤና ጠቀሜታው ከፍተኛ እውቅና አግኝቷል።

Fisetin የፍላቮኖል ንዑስ ክፍል ንብረት የሆነ ፍላቮኖይድ ነው። ለብዙ ተክሎች ቀለም እና ጣዕም የሚያበረክተው ፖሊፊኖሊክ ውህድ ነው.ፊሴቲንየአመጋገብ ንጥረ ነገር ብቻ ሳይሆን ባዮአክቲቭ ውህድ ሊሆን ስለሚችል ሳይንሳዊ ትኩረትን የሳበው ለህክምና ባህሪያቱ ነው።

ፊሴቲንበዋናነት በተለያዩ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ውስጥ ይገኛል. በጣም ሀብታም ምንጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• እንጆሪ፡- እንጆሪ ከፍተኛውን የ fisetin ክምችት ስለሚይዝ ጣፋጭ እና ጤናማ ምርጫ ያደርጋቸዋል።
• ፖም፡- ፖም ሌላው የዚህ ፍላቮኖይድ በተለይም የልጣጭ ምንጭ ነው።
• ወይን፡- ሁለቱም ቀይ እና አረንጓዴ ወይኖች ፊሴቲንን ይይዛሉ፣ይህም እንደ አንቲኦክሲዳንት ሆነው እንዲሰሩ ይረዳቸዋል።
• ሽንኩርት፡- ቀይ ሽንኩርት ፊሴቲንን ጨምሮ በፍላቮኖይድ የበለፀገ በመሆኑ ይታወቃል።
• ኩከምበር፡- ይህ አትክልት የሚያድስ ፋይሴቲን በውስጡ የያዘ ሲሆን ይህም የጤና ጥቅሞቹን ይጨምራል።

እነዚህን ምግቦች ወደ አመጋገብዎ ማከል የእርስዎን ለመጨመር ይረዳልፊሴቲንአጠቃላይ ጤናን ማሳደግ እና መውሰድ ።

Fisetin ኃይለኛ አንቲኦክሲዳንት ነው፣ ይህ ማለት በሰውነት ውስጥ ያሉ ነፃ radicalsን ያስወግዳል። ፍሪ radicals ኦክሲዲቲቭ ውጥረትን የሚያስከትሉ ያልተረጋጉ ሞለኪውሎች ሲሆኑ ወደ ሴል መጎዳት እና ካንሰር እና የልብ በሽታን ጨምሮ ለተለያዩ ሥር የሰደዱ በሽታዎች አስተዋፅዖ ያደርጋሉ። የኦክሳይድ ውጥረትን በመቀነስ;ፊሴቲንሴሎችን ለመጠበቅ እና አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል.

Fisetin ፀረ-ብግነት ባህሪ አለው እና በሰውነት ውስጥ እብጠትን ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል። ይህ ተፅዕኖ በተለይ በተላላፊ በሽታ ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

ፊሴቲን ለነርቭ መከላከያ ተጽእኖዎች ብዙ ትኩረት አግኝቷል. ጥናቶች እንደሚያመለክቱት fisetin የአንጎል ሴሎችን ከጉዳት ለመጠበቅ እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ይደግፋል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት fisetin የነርቭ ህዋሳትን ህይወትን በማሳደግ እና የነርቭ እብጠትን በመቀነስ የማስታወስ እና የመማር ችሎታን ይጨምራል. ይህ ያደርገዋልፊሴቲንከእድሜ ጋር የተዛመዱ የግንዛቤ መቀነስ እና እንደ አልዛይመር ያሉ የነርቭ በሽታ አምጪ በሽታዎችን ለማከም ታዋቂ ውህድ።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት fisetin የጡት፣ የኮሎን እና የፕሮስቴት ካንሰር ሴሎችን ጨምሮ የተለያዩ የካንሰር ሴሎችን እድገት ሊገታ ይችላል። ጤናማ ሴሎችን እየጠበቀ በካንሰር ሕዋሳት ውስጥ አፖፕቶሲስን (በፕሮግራም የተደረገ የሕዋስ ሞት) ያስከትላል። ተጨማሪ ምርምር የሚያስፈልገው ቢሆንም፣ እነዚህ ግኝቶች የ fisetinን አቅም ለካንሰር ሕክምና እንደ ማሟያ ዘዴ ያሳያሉ።

ፊሴቲንበተጨማሪም የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ጤናን ለማሻሻል እና የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል. በውስጡ ያለው አንቲኦክሲደንትድ እና ፀረ-ብግነት ባህሪያቱ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ከጉዳት ይከላከላሉ, በዚህም ለልብ በሽታ የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል.

የ fisetin የጤና ጥቅሞች በበርካታ የአሠራር ዘዴዎች ሊገለጹ ይችላሉ-

• አንቲኦክሲዳንት ተግባር፡-ፊሴቲን ነፃ radicalsን ያስወግዳል፣የሰውነት ፀረ-አንቲኦክሲዳንት መከላከያ ስርዓትን ያጠናክራል እንዲሁም ኦክሳይድ ውጥረትን ይቀንሳል።
• የምልክት መንገዶችን ማስተካከል፡- ፊሴቲን በእብጠት፣ በህዋስ መትረፍ እና በአፖፕቶሲስ ላይ የተሳተፉትን ጨምሮ በተለያዩ ሴሉላር ምልክት መንገዶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።
• የጂን አገላለጽ፡ ኩዌርሴቲን ከእብጠት ጋር የተዛመዱ የጂኖችን አገላለጽ መቆጣጠር ይችላል፣ የሕዋስ ዑደት ቁጥጥር እና አፖፕቶሲስ፣ በዚህም የሕክምና ውጤቶቹን ይሠራል።

በተለያዩ የጤና ጥቅሞች ምክንያትፊሴቲንበሕክምና እና በጤና አጠባበቅ ውስጥ ለተለያዩ አፕሊኬሽኖች እየተፈተሸ ነው። አንዳንድ ሊሆኑ የሚችሉ የመተግበሪያ ቦታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• አልሚ ምግቦች፡- Fisetin ተጨማሪዎች ጤናን እና ደህንነትን ለመደገፍ እንደ ተፈጥሯዊ መንገድ ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል።
• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ጤና፡ ፊሴቲን የማስታወስ ችሎታን እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን በተለይም በእድሜ የገፉ ሰዎች ላይ ወደተዘጋጀ ተጨማሪ ማሟያነት ሊዳብር ይችላል።
• የካንሰር ህክምና፡ ተመራማሪዎች ፊሴቲንን በካንሰር ህክምና ውስጥ እንደ ተጨማሪ ህክምና በተለይም የካንሰር ህዋሶችን ለይቶ የማጥቃት ችሎታውን እያጠኑ ነው።