وظيفة المنتج
إنتاج الطاقة
• تلعب فيتامينات ب المركبة، مثل الثيامين (B1)، والريبوفلافين (B2)، والنياسين (B3)، دورًا حيويًا في التنفس الخلوي. إنها تعمل كأنزيمات مساعدة تساعد على تحطيم الكربوهيدرات والدهون والبروتينات إلى طاقة يمكن للجسم استخدامها. على سبيل المثال، الثيامين ضروري لعملية التمثيل الغذائي للجلوكوز، وهو الوقود الأساسي لخلايانا.
• فيتامين ب5 (حمض البانتوثينيك) يشارك في تركيب الأسيتيل - CoA، وهو جزيء رئيسي في دورة كريبس، وهو جزء أساسي من إنتاج الطاقة. توفر هذه العملية الأدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP)، عملة الطاقة في الجسم.
دعم الجهاز العصبي
• يعتبر فيتامين ب6، وب12، وحمض الفوليك (ب9) ضروريين للحفاظ على صحة الجهاز العصبي. ويشارك B6 في تخليق الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين، التي تنظم المزاج والنوم والشهية.
• فيتامين ب 12 ضروري لعمل الخلايا العصبية وغمد المايلين الذي يعزلها بشكل سليم. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين B12 إلى تلف الأعصاب ومشاكل عصبية مثل التنميل والوخز في الأطراف. حمض الفوليك مهم أيضًا لوظيفة الدماغ المناسبة ويساعد في إنتاج الحمض النووي والحمض النووي الريبوزي (RNA)، الذي تحتاجه الخلايا العصبية للنمو والإصلاح.
صحة الجلد والشعر والأظافر
• البيوتين (B7) معروف بدوره في الحفاظ على صحة الجلد والشعر والأظافر. فهو يساعد في إنتاج الكيراتين، وهو البروتين الذي يشكل جزءًا كبيرًا من هذه الهياكل. تناول كمية كافية من البيوتين يمكن أن يحسن قوة ومظهر الشعر، ويمنع هشاشة الأظافر، ويعزز بشرة نقية وصحية.
• يساهم الريبوفلافين (B2) أيضًا في صحة البشرة من خلال المساعدة في عملية التمثيل الغذائي للدهون والحفاظ على سلامة حاجز الجلد.
تكوين خلايا الدم الحمراء
• فيتامين ب12 وحمض الفوليك ضروريان لتركيب الحمض النووي وانقسام الخلايا. أنها تلعب دورا حاسما في إنتاج خلايا الدم الحمراء في نخاع العظام. يمكن أن يؤدي نقص هذه الفيتامينات إلى فقر الدم الضخم الأرومات، وهي حالة تكون فيها خلايا الدم الحمراء أكبر من المعتاد ولها قدرة منخفضة على حمل الأكسجين.
طلب
مكمل غذائي
• غالباً ما تستخدم الكبسولات الطرية المصنوعة من فيتامين ب المركب كمكمل غذائي للأشخاص الذين يفتقر نظامهم الغذائي إلى فيتامينات ب. يمكن أن يشمل ذلك النباتيين والنباتيين، حيث يوجد فيتامين ب 12 بشكل أساسي في الأطعمة الحيوانية. قد يستفيد أيضًا الأشخاص الذين يعانون من عادات غذائية سيئة أو أولئك الذين يتعافون من مرض ما من تناول هذه الكبسولات الطرية لضمان حصولهم على كمية كافية من فيتامينات ب.
• يتم تناولها عادةً مرة أو مرتين يوميًا مع الوجبات لتعزيز عملية الامتصاص. قد تختلف الجرعة الموصى بها حسب العمر والجنس والظروف الصحية المحددة.
• تُنصح النساء الحوامل في كثير من الأحيان بتناول مكملات حمض الفوليك - الغنية بمركب ب - لمنع عيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين. يعد حمض الفوليك أمرًا بالغ الأهمية خلال المراحل المبكرة من الحمل من أجل التطور السليم لدماغ الطفل والحبل الشوكي.
• يمكن للأفراد المسنين تناول كبسولات هلامية من فيتامين ب المركب لدعم الوظيفة الإدراكية والحفاظ على صحة الأعصاب، حيث أن امتصاص فيتامينات ب قد ينخفض مع تقدم العمر.
إدارة الإجهاد والتعب
• فيتامينات ب - يمكن أن تساعد الجسم على التغلب على التوتر. خلال أوقات التوتر الشديد، يزداد طلب الجسم على الطاقة والمواد المغذية. تدعم فيتامينات ب المعقدة الغدد الكظرية، التي تنتج هرمونات للتعامل مع التوتر. من خلال تناول كبسولات فيتامين ب المركبة، قد يعاني الأفراد من انخفاض التعب وتحسين مستويات الطاقة خلال فترات التوتر.
• يمكن للرياضيين والأفراد الذين يتمتعون بنمط حياة نشط تناول هذه المكملات أيضًا لدعم استقلاب الطاقة وتعزيز الأداء البدني والتعافي.
صورة التفاصيل
