Бялковы парашок канопляў - гэта харчовая дабаўка, атрыманая з насення расліны канопляў Cannabis sativa. Яго атрымліваюць шляхам драбнення насення расліны канопляў у дробны парашок. Вось некаторыя ключавыя моманты аб парашку канопляў:
Профіль харчавання:
Змест бялку: пратэінавыя парашок канопляў высока цэніцца за ўтрыманне бялку. Звычайна ён змяшчае каля 20-25 грам бялку на порцыю (30 грам), што робіць яго добрай расліннай крыніцай бялку.
Незаменныя амінакіслоты: бялок канопляў лічыцца паўнавартасным бялком, які змяшчае ўсе дзевяць незаменных амінакіслот, якія арганізм не можа вырабляць самастойна. Гэта робіць яго карысным для асоб, якія прытрымліваюцца вегетарыянскай або веганскай дыеты.
Абалоніна: пратэінавыя парашок канопляў таксама з'яўляецца добрай крыніцай харчовых валокнаў, забяспечваючы прыкладна 3-8 грамаў на порцыю, спрыяючы здароўю стрававання.
Здаровыя тлушчы: змяшчае карысныя тлушчы, асабліва амега-3 і амега-6 тлустыя кіслоты, у аптымальных для здароўя чалавека суадносінах.
Перавагі:
Нарошчванне мышачнай масы: з-за высокага ўтрымання бялку і амінакіслотнага профілю пратэінавыя парашок канопляў можа падтрымліваць рост цягліц і аднаўленне пасля трэніровак.
Здароўе стрававання: утрыманне абалоніны ў бялку канопляў можа падтрымліваць рэгулярнасць стрававання і спрыяць здароўю кішачніка.
Расліннае харчаванне: гэта каштоўная крыніца расліннага бялку для людзей, якія прытрымліваюцца вегетарыянскай, веганскай або расліннай дыеты.
Збалансаваныя амега-тлустыя кіслоты: амега-3 і амега-6 тлустыя кіслоты ў бялку канопляў спрыяюць агульнаму здароўю сэрца і мозгу.
выкарыстанне:
Смузі і кактэйлі: пратэінавыя парашок канопляў звычайна дадаюць у кактэйлі, кактэйлі або змешаныя напоі ў якасці павышэння пажыўнасці.
Выпечка і кулінарыя: яго можна выкарыстоўваць у рэцэптах выпечкі або дадаваць у розныя стравы, такія як супы, аўсяныя шматкі або ёгурт, каб павялічыць у іх утрыманне бялку.
Алергены і адчувальнасць:
Бялок канопляў, як правіла, добра пераносіцца, але асобам з адчувальнасцю да прадуктаў канопляў або канабіса варта ўжываць яго асцярожна. У ім няма звычайных алергенаў, такіх як малочныя прадукты, соя і глютен, што робіць яго прыдатным для людзей з алергіяй або адчувальнасцю да гэтых інгрэдыентаў.
Якасць і апрацоўка:
Шукайце пратэінавыя парашкі канопляў, атрыманыя з арганічных крыніц і апрацаваныя для забеспячэння чысціні і якасці. Некаторыя прадукты могуць быць пазначаны як «халоднага адціскання» або «сырыя», што паказвае на мінімальную апрацоўку для захавання пажыўных рэчываў.
Палажэнні і законнасць:
Бялковы парашок канопляў атрымліваецца з расліны канопляў, якая змяшчае нязначную колькасць ТГК (тэтрагідраканабінолу), псіхаактыўнага злучэння, якое змяшчаецца ў каноплях. Важна адзначыць, што прадукты, атрыманыя з канопляў, павінны адпавядаць заканадаўчым нормам у розных рэгіёнах і краінах.
Кансультацыі з медыцынскімі работнікамі:
Бялковы парашок канопляў - гэта пажыўны і універсальны бялковы варыянт расліннага паходжання, які можа быць карысным для розных дыетычных пераваг і мэтаў аховы здароўя.
Асобы са спецыфічнымі захворваннямі або тыя, хто прымае лекі, павінны пракансультавацца з медыцынскімі работнікамі, перш чым дадаваць парашок канаплянага пратэіна або любую новую дабаўку ў свой рацыён.
Час публікацыі: 9 студзеня 2024 г
