পণ্য ফাংশন
শক্তি উৎপাদন
• বি - কমপ্লেক্সের ভিটামিন, যেমন থায়ামিন (B1), রাইবোফ্লাভিন (B2), এবং নিয়াসিন (B3), সেলুলার শ্বাস-প্রশ্বাসে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তারা সহ-এনজাইম হিসাবে কাজ করে যা শরীর ব্যবহার করতে পারে এমন শক্তিতে কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং প্রোটিনকে ভেঙে দিতে সহায়তা করে। উদাহরণস্বরূপ, থায়ামিন গ্লুকোজ বিপাকের জন্য অপরিহার্য, যা আমাদের কোষের জন্য প্রাথমিক জ্বালানী।
• ভিটামিন B5 (প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড) অ্যাসিটাইল - CoA এর সংশ্লেষণে জড়িত, ক্রেবস চক্রের একটি মূল অণু, শক্তি উৎপাদনের একটি কেন্দ্রীয় অংশ। এই প্রক্রিয়াটি শরীরের শক্তির মুদ্রা অ্যাডেনোসিন ট্রাইফসফেট (এটিপি) প্রদান করে।
স্নায়ুতন্ত্রের সমর্থন
• ভিটামিন B6, B12, এবং ফলিক অ্যাসিড (B9) স্বাস্থ্যকর স্নায়ুতন্ত্র বজায় রাখার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। B6 সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের মতো নিউরোট্রান্সমিটারের সংশ্লেষণে জড়িত, যা মেজাজ, ঘুম এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে।
• ভিটামিন B12 স্নায়ু কোষের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় এবং মাইলিন খাপ যা তাদের অন্তরক করে। B12 এর ঘাটতি নার্ভের ক্ষতি হতে পারে এবং স্নায়বিক সমস্যা যেমন অসাড়তা এবং হাতের আঙ্গুলে ঝনঝন হতে পারে। ফলিক অ্যাসিড মস্তিষ্কের সঠিক কার্যকারিতার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ এবং ডিএনএ এবং আরএনএ উৎপাদনে সাহায্য করে, যা স্নায়ু কোষের বৃদ্ধি ও মেরামতের জন্য প্রয়োজন।
ত্বক, চুল এবং নখের স্বাস্থ্য
• বায়োটিন (B7) সুপরিচিত - স্বাস্থ্যকর ত্বক, চুল এবং নখ বজায় রাখতে এর ভূমিকার জন্য পরিচিত। এটি কেরাটিন উৎপাদনে সাহায্য করে, একটি প্রোটিন যা এই কাঠামোর একটি বড় অংশ তৈরি করে। পর্যাপ্ত বায়োটিন গ্রহণ চুলের শক্তি এবং চেহারা উন্নত করতে পারে, ভঙ্গুর নখ প্রতিরোধ করতে পারে এবং একটি পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর বর্ণকে উন্নীত করতে পারে।
• Riboflavin (B2) চর্বি বিপাক প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে এবং ত্বকের বাধার অখণ্ডতা বজায় রেখে সুস্থ ত্বকে অবদান রাখে।
লাল রক্ত কণিকা গঠন
• ভিটামিন B12 এবং ফলিক অ্যাসিড ডিএনএ এবং কোষ বিভাজনের সংশ্লেষণের জন্য অপরিহার্য। তারা অস্থি মজ্জাতে লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই ভিটামিনের অভাব মেগালোব্লাস্টিক অ্যানিমিয়া হতে পারে, এমন একটি অবস্থা যেখানে লোহিত রক্তকণিকা স্বাভাবিকের চেয়ে বড় এবং অক্সিজেন বহন করার ক্ষমতা হ্রাস পায়।
আবেদন
খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক
• ভিটামিন বি কমপ্লেক্স সফটজেল প্রায়শই এমন লোকেদের জন্য খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে ব্যবহার করা হয় যাদের খাদ্যে বি - ভিটামিনের অভাব রয়েছে। এটি নিরামিষাশী এবং নিরামিষাশীদের অন্তর্ভুক্ত করতে পারে, কারণ ভিটামিন বি 12 প্রধানত প্রাণী-ভিত্তিক খাবারে পাওয়া যায়। যারা খারাপ খাদ্যাভ্যাস আছে বা যারা অসুস্থতা থেকে সেরে উঠেছেন তারাও পর্যাপ্ত বি-ভিটামিনের সরবরাহ নিশ্চিত করতে এই সফটজেল গ্রহণ করে উপকৃত হতে পারেন।
• এগুলি সাধারণত শোষণ বাড়ানোর জন্য খাবারের সাথে দিনে একবার বা দুবার নেওয়া হয়। প্রস্তাবিত ডোজ বয়স, লিঙ্গ এবং নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য অবস্থার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে।
• গর্ভবতী মহিলাদের প্রায়ই ফলিক অ্যাসিড - সমৃদ্ধ বি - ভ্রূণের নিউরাল টিউব ত্রুটি রোধ করার জন্য জটিল পরিপূরক গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়। শিশুর মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের সঠিক বিকাশের জন্য গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে ফলিক অ্যাসিড অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
• বয়স্ক ব্যক্তিরা ভিটামিন বি কমপ্লেক্স সফটজেল গ্রহণ করতে পারেন জ্ঞানীয় কার্যকারিতা সমর্থন করতে এবং স্নায়ু স্বাস্থ্য বজায় রাখতে, কারণ বয়সের সাথে ভিটামিন বি-এর শোষণ হ্রাস পেতে পারে।
স্ট্রেস এবং ক্লান্তি ব্যবস্থাপনা
• বি - ভিটামিন শরীরকে চাপ মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে। উচ্চ চাপের সময়, শক্তি এবং পুষ্টির জন্য শরীরের চাহিদা বৃদ্ধি পায়। বি - জটিল ভিটামিনগুলি অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিকে সমর্থন করে, যা স্ট্রেস মোকাবেলায় হরমোন তৈরি করে। ভিটামিন বি কমপ্লেক্স সফটজেল গ্রহণ করে, ব্যক্তিরা চাপের সময় ক্লান্তি এবং উন্নত শক্তির মাত্রা অনুভব করতে পারে।
• অ্যাথলেট এবং সক্রিয় জীবনধারার ব্যক্তিরা শক্তি বিপাককে সমর্থন করতে এবং শারীরিক কর্মক্ষমতা এবং পুনরুদ্ধারের জন্য এই সম্পূরকগুলি গ্রহণ করতে পারে।