Kalihokan
1. Para sa epithelial tissue: retinol o bitamina A kay usa ka fat-soluble nga bitamina, nga adunay importante nga papel.
sa function sa epithelial tissue sa tawo, ug adunay hinungdanon kaayo nga epekto sa epithelial tissue, cornea,
conjunctiva, ug ilong mucosa;
2. Pagtambal sa pagkabuta sa kagabhion: ang retinol usab adunay importante kaayong papel sa panan-aw. Kung kulang ang bitamina A,
mahimong mahitabo ang pagkabuta sa gabii;
3. Alang sa paglambo sa ngipon: Ang bitamina A adunay papel usab sa pagtubo ug paglambo sa ngipon sa tawo.
4. Katahum ug pag-atiman sa panit: kini makapauswag sa henerasyon sa collagen, makapawala sa mga spots ug mga marka sa bugas-bugas, ug
pagpakunhod sa uga ug pinong mga linya sa panit;