Funkce produktu
Výroba energie
• Vitamíny skupiny B v komplexu, jako je thiamin (B1), riboflavin (B2) a niacin (B3), hrají zásadní roli v buněčném dýchání. Působí jako koenzymy, které pomáhají rozkládat sacharidy, tuky a bílkoviny na energii, kterou může tělo využít. Například thiamin je nezbytný pro metabolismus glukózy, která je primárním palivem pro naše buňky.
• Vitamin B5 (kyselina pantotenová) se podílí na syntéze acetylu - CoA, klíčové molekuly Krebsova cyklu, centrální části produkce energie. Tento proces poskytuje adenosintrifosfát (ATP), energetickou měnu těla.
Podpora nervového systému
• Vitamin B6, B12 a kyselina listová (B9) jsou klíčové pro udržení zdravého nervového systému. B6 se podílí na syntéze neurotransmiterů, jako je serotonin a dopamin, které regulují náladu, spánek a chuť k jídlu.
• Vitamin B12 je nezbytný pro správné fungování nervových buněk a myelinové pochvy, která je izoluje. Nedostatek B12 může vést k poškození nervů a neurologickým problémům, jako je necitlivost a brnění v končetinách. Kyselina listová je také důležitá pro správnou funkci mozku a pomáhá při tvorbě DNA a RNA, které nervové buňky potřebují pro růst a opravu.
Zdraví kůže, vlasů a nehtů
• Biotin (B7) je dobře známý pro svou roli při udržování zdravé kůže, vlasů a nehtů. Pomáhá při tvorbě keratinu, proteinu, který tvoří velkou část těchto struktur. Adekvátní příjem biotinu může zlepšit sílu a vzhled vlasů, zabránit lámavosti nehtů a podpořit čistou a zdravou pleť.
• Riboflavin (B2) také přispívá ke zdravé pokožce tím, že pomáhá při metabolismu tuků a udržuje integritu kožní bariéry.
Tvorba červených krvinek
• Vitamin B12 a kyselina listová jsou nezbytné pro syntézu DNA a buněčné dělení. Hrají klíčovou roli při tvorbě červených krvinek v kostní dřeni. Nedostatek těchto vitamínů může vést k megaloblastické anémii, což je stav, kdy jsou červené krvinky větší než normálně a mají sníženou schopnost přenášet kyslík.
Aplikace
Doplněk stravy
• Tobolky s komplexem vitamínu B se často používají jako doplněk stravy pro lidi, kteří mají ve stravě nedostatek vitamínů B. To může zahrnovat vegetariány a vegany, protože vitamín B12 se nachází hlavně v potravinách živočišného původu. Lidé se špatnými stravovacími návyky nebo ti, kteří se zotavují z nemoci, mohou mít také prospěch z užívání těchto měkkých gelů, aby se zajistilo, že dostanou dostatečný přísun vitamínů B.
• Obvykle se užívají jednou nebo dvakrát denně s jídlem, aby se zvýšila absorpce. Doporučené dávkování se může lišit v závislosti na věku, pohlaví a konkrétních zdravotních stavech.
• Těhotným ženám se často doporučuje užívat doplňky s obsahem kyseliny listové – bohaté na B – komplex, aby se zabránilo defektům neurální trubice u plodu. Kyselina listová je v raných fázích těhotenství klíčová pro správný vývoj mozku a míchy dítěte.
• Starší jedinci mohou užívat tobolky s komplexem vitaminu B na podporu kognitivních funkcí a udržení zdraví nervů, protože vstřebávání vitaminů B se může s věkem snižovat.
Zvládání stresu a únavy
• B – vitamíny mohou pomoci tělu vyrovnat se se stresem. V období vysokého stresu se zvyšuje potřeba těla po energii a živinách. Vitamíny B-komplex podporují činnost nadledvinek, které produkují hormony, aby se vypořádaly se stresem. Užíváním měkkých gelů s komplexem vitaminu B mohou jednotlivci pociťovat sníženou únavu a lepší hladinu energie během stresových období.
• Sportovci a jedinci s aktivním životním stylem mohou také užívat tyto doplňky na podporu energetického metabolismu a zvýšení fyzického výkonu a regenerace.