Zer da Fisetin?

FisetinHainbat fruta eta barazkitan aurkitzen den flavonoide naturala da, marrubiak, sagarrak, mahatsak, tipulak eta pepinoak barne. Flavonoideen familiako kidea, fisetina bere kolore hori distiratsuagatik ezaguna da eta osasunerako onura potentzialengatik aitortua izan da.

Fisetina flavonol azpiklaseari dagokion flavonoide bat da. Landare askoren kolorea eta zaporea laguntzen duen konposatu polifenolikoa da.Fisetinosagai dietetikoa ez ezik, bere propietate terapeutiko potentzialengatik arreta zientifikoa erakarri duen konposatu bioaktibo bat da.

Fisetinbatez ere hainbat fruta eta barazkitan aurkitzen da. Iturririk aberatsenak hauek dira:

• Marrubiak: marrubiek fisetina-kontzentrazio handiena dute, aukera goxo eta osasuntsu bihurtuz.
• Sagarrak: sagarrak flavonoide honen beste iturri bikaina dira, batez ere azala.
• Mahatsa: mahats gorriak zein berdeak fisetina dute, eta horrek antioxidatzaile gisa funtzionatzen laguntzen die.
• Tipula: Tipula, batez ere tipula gorria, ezaguna da flavonoideetan aberatsa izateagatik, fisetina barne.
• Pepinoa: barazki freskagarri honek fisetina ere badu, eta horrek osasunerako onurak areagotzen ditu.

Elikagai hauek zure dietan gehitzea lagungarria izan daitekefisetiningesta eta osasun orokorra sustatzea.

Fisetin antioxidatzaile indartsua da, hau da, gorputzeko erradikal askeak neutralizatzen laguntzen du. Erradikal askeak estres oxidatiboa eragin dezaketen molekula ezegonkorrak dira, zelulen kaltea eragiten dutenak eta hainbat gaixotasun kroniko eragiten dutenak, minbizia eta bihotzeko gaixotasunak barne. Estres oxidatiboa murriztuz,fisetinzelulak babesten eta osasun orokorra sustatzen lagun dezake.

Fisetinak propietate antiinflamatorioak ditu eta gorputzeko hantura murrizten lagun dezake. Efektu hau bereziki onuragarria izan daiteke hanturazko gaixotasunak dituzten pertsonentzat.

Fisetinek arreta handia jaso du bere efektu neurobabesle potentzialengatik. Ikerketek iradokitzen dute fisetinak garuneko zelulak kalteetatik babesten eta funtzio kognitiboa onartzen lagun dezakeela. Ikerketek frogatu dute fisetinak memoria eta ikaskuntza hobetu ditzakeela neuronen biziraupena sustatuz eta neuroinflamazioa murriztuz. Horrek egiten dufisetinadinarekin lotutako gainbehera kognitiboa eta Alzheimerra bezalako gaixotasun neuroendekapenezkoak tratatzeko konposatu ezaguna.

Ikerketek frogatu dute fisetinak hainbat minbizi-zelulen hazkuntza eragotzi dezakeela, besteak beste, bularreko, koloneko eta prostatako minbizi-zelulen. Badirudi minbizi-zeluletan apoptosia (zelulen heriotza programatua) eragiten duela zelula osasuntsuak babesten dituen bitartean. Ikerketa gehiago behar diren arren, aurkikuntza hauek fisetinak minbiziaren tratamendurako ikuspegi osagarri gisa duen potentziala nabarmentzen dute.

Fisetinosasun kardiobaskularra ere susta dezake endotelioaren funtzioa hobetuz eta odol-presioa jaitsiz. Bere propietate antioxidatzaile eta antiinflamatorioek sistema kardiobaskularra kalteetatik babesten laguntzen dute, eta horrela bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten dute.

Fisetinaren osasun-onurak hainbat ekintza-mekanismori egotzi daitezke:

• Jarduera antioxidatzailea: Fisetinek erradikal askeak ken ditzake, gorputzaren defentsa sistema antioxidatzailea hobetu eta estres oxidatiboa murrizten du.
• Seinale-bideen modulazioa: Fisetinak hainbat seinaleztapen-bide zelularra eragiten du, besteak beste, hanturan, zelulen biziraupenean eta apoptosian parte hartzen dutenak.
• Gene-adierazpena: Quercetinak hanturarekin, ziklo zelularren erregulazioarekin eta apoptosiarekin erlazionatutako geneen adierazpena erregulatu dezake, eta horrela bere efektu terapeutikoak gauzatzen ditu.

Osasunerako dituen hainbat onura direla eta,fisetinmedikuntzan eta osasungintzan hainbat aplikazio aztertzen ari da. Aplikazio-eremu potentzial batzuk hauek dira:

• NUTRIENTEAK: Fisetin osagarriak gero eta ezagunagoak dira osasuna eta ongizatea laguntzeko modu natural gisa.
• Osasun kognitiboa: Fisetin memoria eta funtzio kognitiboa hobetzeko diseinatutako osagarri batean garatu liteke, batez ere biztanleriaren zahartzean.
• Minbiziaren tratamendua: ikertzaileak fisetinak minbiziaren tratamenduan terapia osagarri gisa duen potentziala aztertzen ari dira, bereziki minbizi-zelulak selektiboki bideratzeko duen gaitasuna.