عملکرد محصول
تولید انرژی
• ویتامین های B موجود در مجموعه، مانند تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2) و نیاسین (B3)، نقش حیاتی در تنفس سلولی دارند. آنها به عنوان آنزیم‌هایی عمل می‌کنند که به تجزیه کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها به انرژی مورد نیاز بدن کمک می‌کنند. به عنوان مثال، تیامین برای متابولیسم گلوکز، که سوخت اولیه سلول های ما است، ضروری است.
• ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک) در سنتز استیل - کوآ، یک مولکول کلیدی در چرخه کربس، بخش مرکزی تولید انرژی نقش دارد. این فرآیند آدنوزین تری فسفات (ATP)، ارز انرژی بدن را فراهم می کند.
پشتیبانی از سیستم عصبی
• ویتامین B6، B12 و اسید فولیک (B9) برای حفظ سلامت سیستم عصبی بسیار مهم هستند. B6 در سنتز انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و دوپامین نقش دارد که خلق و خو، خواب و اشتها را تنظیم می کنند.
• ویتامین B12 برای عملکرد مناسب سلول های عصبی و غلاف میلین که آنها را عایق می کند ضروری است. کمبود B12 می تواند منجر به آسیب عصبی و مشکلات عصبی مانند بی حسی و گزگز در اندام ها شود. اسید فولیک همچنین برای عملکرد صحیح مغز مهم است و به تولید DNA و RNA که سلول های عصبی برای رشد و ترمیم به آن نیاز دارند، کمک می کند.
سلامت پوست، مو و ناخن
• بیوتین (B7) به دلیل نقشش در حفظ سلامت پوست، مو و ناخن ها به خوبی شناخته شده است. به تولید کراتین، پروتئینی که بخش بزرگی از این ساختارها را تشکیل می دهد، کمک می کند. مصرف کافی بیوتین می‌تواند استحکام و ظاهر مو را بهبود بخشد، از شکنندگی ناخن‌ها جلوگیری کند و پوستی شفاف و سالم داشته باشد.
• ریبوفلاوین (B2) همچنین با کمک به متابولیسم چربی ها و حفظ یکپارچگی سد پوستی به سلامت پوست کمک می کند.
تشکیل گلبول قرمز
• ویتامین B12 و اسید فولیک برای سنتز DNA و تقسیم سلولی ضروری هستند. آنها نقش مهمی در تولید گلبول های قرمز خون در مغز استخوان دارند. کمبود این ویتامین ها می تواند منجر به کم خونی مگالوبلاستیک شود، وضعیتی که گلبول های قرمز خون بزرگتر از حد طبیعی هستند و توانایی حمل اکسیژن را کاهش می دهند.
برنامه
مکمل غذایی
• سافت ژل های ویتامین B کمپلکس اغلب به عنوان یک مکمل غذایی برای افرادی که رژیم غذایی فاقد ویتامین B دارند استفاده می شود. این می تواند شامل گیاهخواران و وگان ها باشد، زیرا ویتامین B12 عمدتا در غذاهای حیوانی یافت می شود. افرادی که عادات غذایی ضعیفی دارند یا کسانی که از یک بیماری بهبود می یابند نیز ممکن است از مصرف این نرم ژل ها برای اطمینان از دریافت مقدار کافی ویتامین B بهره ببرند.
• معمولاً یک یا دو بار در روز همراه با غذا برای افزایش جذب مصرف می شوند. دوز توصیه شده ممکن است بسته به سن، جنسیت و شرایط خاص سلامت متفاوت باشد.
• اغلب به زنان باردار توصیه می شود برای جلوگیری از نقص لوله عصبی در جنین از مکمل های غنی از اسید فولیک - کمپلکس B استفاده کنند. اسید فولیک در مراحل اولیه بارداری برای رشد مناسب مغز و نخاع کودک بسیار مهم است.
• افراد مسن ممکن است برای حمایت از عملکرد شناختی و حفظ سلامت اعصاب از ژل های ویتامین B کمپلکس استفاده کنند، زیرا جذب ویتامین های B ممکن است با افزایش سن کاهش یابد.
مدیریت استرس و خستگی
• ویتامین های B می توانند به بدن در مقابله با استرس کمک کنند. در زمان استرس زیاد، نیاز بدن به انرژی و مواد مغذی افزایش می یابد. ویتامین‌های کمپلکس B از غدد فوق کلیوی که هورمون‌هایی برای مقابله با استرس تولید می‌کنند، حمایت می‌کنند. با مصرف سافت ژل های ویتامین B کمپلکس، افراد ممکن است در طول دوره های استرس زا کاهش خستگی و سطح انرژی را بهبود ببخشند.
• ورزشکاران و افراد دارای سبک زندگی فعال نیز ممکن است از این مکمل ها برای حمایت از متابولیسم انرژی و افزایش عملکرد فیزیکی و ریکاوری استفاده کنند.
تصویر جزئیات
