Cad é Fisetin?

fisetinIs flavonoid a tharlaíonn go nádúrtha é a fhaightear i réimse leathan torthaí agus glasraí, lena n-áirítear sútha talún, úlla, fíonchaora, oinniúin agus cucumbers. Ball den teaghlach flavonoid, tá fisetin ar eolas mar gheall ar a dath buí geal agus tá sé aitheanta as a buntáistí sláinte féideartha.

Is flavonoid é fisetin a bhaineann leis an bhfo-aicme flavonol. Is cumaisc polyphenolic é a chuireann le dath agus blas go leor plandaí.fisetinní hamháin gur comhábhar cothaithe é ach is comhdhúil bhithghníomhach é freisin a tharraing aird eolaíoch ar a airíonna teiripeacha féideartha.

fisetinle fáil go príomha i torthaí agus glasraí éagsúla. I measc na bhfoinsí is saibhre tá:

• Sútha talún: Tá an tiúchan is airde fisetin ag sútha talún, rud a fhágann gur rogha blasta agus sláintiúil iad.
• Úlla: Is foinse iontach eile den flavonoid seo iad úlla, go háirithe an craiceann.
• Fíonchaora: Tá fisetin i bhfíonchaora dearg agus glas araon, rud a chabhraíonn leo oibriú mar fhrithocsaídeach.
• Oinniúin: Oinniúin, go háirithe oinniúin dearg, is eol do a bheith saibhir i flavonoids, lena n-áirítear fisetin.
• Cucumber: Tá fisetin sa ghlasra athnuachana seo freisin, rud a mhéadaíonn a chuid sochair sláinte.

Cuir na bianna seo isteach i do aiste bia is féidir cabhrú le dofisetiniontógáil agus sláinte iomlán a chur chun cinn.

Is frithocsaídeoir cumhachtach é fisetin, rud a chiallaíonn go gcabhraíonn sé le fréamhacha saor in aisce a neodrú sa chorp. Is móilíní éagobhsaí iad fréamhacha saor in aisce a d'fhéadfadh strus ocsaídiúcháin a chur faoi deara, rud a fhágann damáiste cille agus a chuireann le héagsúlacht galair ainsealacha, lena n-áirítear ailse agus galar croí. Trí strus ocsaídiúcháin a laghdú,fisetind'fhéadfadh sé cabhrú le cealla a chosaint agus sláinte iomlán a chur chun cinn.

Tá airíonna frith-athlastacha ag fisetin agus d'fhéadfadh sé cabhrú le athlasadh sa chorp a laghdú. D'fhéadfadh an éifeacht seo a bheith tairbheach go háirithe do dhaoine le galair athlastacha.

Tá mórán airde faighte ag Fisetin as a éifeachtaí neuroprotective féideartha. Tugann taighde le fios go bhféadfadh fisetin cabhrú le cealla inchinn a chosaint ó dhamáiste agus tacú le feidhm chognaíoch. Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le fisetin cuimhne agus foghlaim a fheabhsú trí mharthanas néarónach a chur chun cinn agus trí néar-athlasadh a laghdú. Déanann sé seofisetincumaisc a bhfuil tóir uirthi chun meath cognaíocha a bhaineann le haois a chóireáil agus galair neurodegenerative cosúil le Alzheimer.

Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le fisetin bac a chur ar fhás cealla ailse éagsúla, lena n-áirítear cealla ailse chíche, colon, agus próstatach. Dealraíonn sé go gcothaíonn sé apoptosis (bás cille cláraithe) i gcealla ailse agus cealla sláintiúla á gcosaint. Cé go bhfuil gá le tuilleadh taighde, léiríonn na torthaí seo an poitéinseal atá ag fisetin mar chur chuige comhlántach maidir le cóireáil ailse.

fisetinféadfaidh sé freisin sláinte chardashoithíoch a chur chun cinn trí fheidhm endothelial a fheabhsú agus brú fola a ísliú. Cuidíonn a chuid airíonna frithocsaídeacha agus frith-athlastacha an córas cardashoithíoch a chosaint ó dhamáiste, rud a laghdaíonn an baol galar croí.

Is féidir na buntáistí sláinte a bhaineann le fisetin a chur i leith roinnt meicníochtaí gníomhaíochta:

• Gníomhaíocht Frithocsaídeach: Is féidir le fisetin fréamhacha saor in aisce a scavening, córas cosanta frithocsaídeach an chomhlachta a fheabhsú, agus strus ocsaídiúcháin a laghdú.
• Modhnú bealaí comharthaíochta: Bíonn tionchar ag fisetin ar bhealaí comharthaíochta ceallacha éagsúla, lena n-áirítear iad siúd a bhaineann le hathlasadh, maireachtáil cille, agus apoptosis.
• Sloinneadh géine: Is féidir le quercetin slonn na ngéinte a bhaineann le hathlasadh, rialáil timthriall cille agus apoptosis a rialáil, rud a chuireann a éifeachtaí teiripeacha i gcrích.

Mar gheall ar a buntáistí sláinte éagsúla,fisetiná iniúchadh maidir le feidhmeanna éagsúla sa leigheas agus sa chúram sláinte. I measc roinnt réimsí iarratais féideartha tá:

• COTHAITHE: Tá forlíontaí fisetin ag éirí níos coitianta mar bhealach nádúrtha chun tacú le sláinte agus folláine.
• Sláinte Chognaíoch: D'fhéadfaí fisetin a fhorbairt ina fhorlíonadh atá deartha chun cuimhne agus feidhm chognaíoch a fheabhsú, go háirithe sa daonra atá ag dul in aois.
• Cóireáil Ailse: Tá taighdeoirí ag déanamh staidéir ar fhéidearthacht fisetin mar theiripe bhreise i gcóireáil ailse, go háirithe a chumas díriú go roghnach ar chealla ailse.