Anns na bliadhnachan mu dheireadh,L-carnitineair tarraing gu luath fhaighinn mar thaic-taic dha daoine a tha dèidheil air fallaineachd, luchd-siridh call cuideim, agus an fheadhainn a tha airson slàinte cridhe a leasachadh. Tha an stuth nàdarra seo, a lorgar ann an cha mhòr a h-uile cealla de chorp an duine, a 'cluich pàirt chudromach ann am metabolism geir. Ged a chaidh a chleachdadh airson deicheadan ann an suidheachaidhean meidigeach gus suidheachaidhean sònraichte a làimhseachadh, o chionn ghoirid tha e air a thighinn gu bhith na phrìomh stàball ann an saoghal slàinte is sunnd, le buidheann rannsachaidh a tha a’ sìor fhàs a’ toirt taic dha na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith ann. Nì an artaigil seo sgrùdadh air an saidheans air cùl L-carnitine, na buannachdan slàinte aige, agus cho mòr-chòrdte ‘s a tha e mar stuth daithead.
Na th’annL-Carnitine?
Tha L-carnitine na stuth nàdarra a tha air a cho-chur leis a’ bhodhaig bho na h-amino-aigéid lysine agus methionine. Tha pàirt deatamach aige ann a bhith a’ giùlan searbhagan geir a-steach do na mitochondria - “taighean-cumhachd” ar ceallan - far a bheil iad air an losgadh airson lùth. Às aonais L-carnitine gu leòr, bhiodh e doirbh don bhodhaig geir a chleachdadh mar stòr lùtha, a dh ’fhaodadh leantainn gu metabolism slaodach agus cruinneachadh geir.
Tha L-carnitine air a thoirt a-mach sa mhòr-chuid anns an òr agus na dubhagan, agus tha na h-ìrean aige as àirde ann am figheagan a tha an urra ri geir airson lùth, leithid fèithean cnàimhneach agus a’ chridhe. Tha e cuideachd ri fhaighinn ann am biadhan, gu sònraichte toraidhean bheathaichean leithid feòil is iasg, agus is e sin as coireach gum faodadh ìrean nas ìsle den bheathachadh seo a bhith aig glasraich agus vegans agus uaireannan thathas a’ moladh gun cuir iad ris.
L-Carnitineagus Coileanadh Eacarsaich
Is e aon de na raointean rannsachaidh as làidire timcheall air L-carnitine a bhuaidh air coileanadh corporra, gu sònraichte spòrs seasmhachd. Thathas air sealltainn gu bheil an todhar a’ leasachadh coileanadh eacarsaich le bhith a’ meudachadh comas na buidhne geir a chleachdadh mar chonnadh, agus mar sin a’ gleidheadh stòran glycogen. Is e glycogen prìomh thùs lùth na buidhne rè eacarsaich dian, agus tha e deatamach airson ìrean àrda coileanaidh a chumail suas rè gnìomhachd corporra fada.
Tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn gum faod leasachadh L-carnitine dàil a chuir air toiseach sgìths agus lughdachadh milleadh fèithe às deidh eacarsaich. Tha seo gu sònraichte buannachdail dha lùth-chleasaichean a tha an sàs ann an spòrs seasmhachd leithid ruith air astar, baidhsagal, agus snàmh. Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Physiology gun robh leasachadh L-carnitine a 'lùghdachadh goirt fèithe agus a' leasachadh amannan ath-bheothachaidh an dèidh eacarsaich iomlan, a 'cuideachadh lùth-chleasaichean gus trèanadh nas cruaidhe agus faighinn air ais nas èifeachdaiche.
A bharrachd air an sin, faodaidh L-carnitine cuideachd cur ri gleidheadh màs fèithe lean. Tha seo cudromach dha lùth-chleasaichean agus luchd-dealasach fallaineachd, leis gu bheil prìomh àite aig tomad fèithe ann am metabolism agus neart iomlan.
L-Carnitine airson Slàinte Cridhe
A bharrachd air a bhith mòr-chòrdte ann an cearcallan fallaineachd agus call cuideim, L-carnitinecuideachd air aire a tharraing airson na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aige airson slàinte cridhe. Leis gu bheil L-carnitine a ’cuideachadh le bhith a’ cleachdadh searbhagan geir airson lùth, tha pàirt riatanach aige ann a bhith a ’cumail suas slàinte a’ chridhe, a tha gu ìre mhòr an urra ri metabolism geir airson lùth.
An Ceangal EadarL-Carnitineagus cuideam a chall
Tha L-carnitine air a bhith air a mhargaidheachd o chionn fhada mar stuth losgaidh geir, agus bidh mòran dhaoine ga chleachdadh an dòchas notaichean nach eileas ag iarraidh a thilgeil. Tha an fheallsanachd air cùl a bhith ga chleachdadh ann an call cuideim sìmplidh: leis gu bheil L-carnitine a’ cuideachadh le bhith a’ gluasad searbhagan geir a-steach do na mitochondria, thathas a’ creidsinn gun àrdaich e comas na buidhne geir a losgadh airson lùth.
Ach, tha rannsachadh air èifeachdas L-carnitine airson call cuideim air toraidhean measgaichte a thoirt gu buil. Tha cuid de sgrùdaidhean a 'moladh gum faod cur-ris L-carnitine àrdachadh air oxidation geir, gu h-àraid nuair a thèid e còmhla ri eacarsaich. Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an American Journal of Clinical Nutrition gun do dh'adhbhraich leasachadh L-carnitine, nuair a chaidh a chàradh le gnìomhachd chorporra, gu ìre nas àirde de losgadh geir ann an daoine reamhar.
Air an làimh eile, tha cuid de dheuchainnean air glè bheag de bhuaidh a thoirt air call geir nuair a thèid L-carnitine a ghabhail às aonais eacarsaich no atharrachaidhean daithead. Tha seo a 'moladh gum faodadh L-carnitine buannachdan a thoirt seachad airson call cuideim nuair a thèid a chleachdadh mar phàirt de dhòigh fallaineachd nas fharsainge, chan ann mar pill mìorbhaileach leis fhèin.
A dh'aindeoin sin, tha fàs mòr-chòrdteL-carnitinemar leas-losgaidh geir a’ bruidhinn ris an tarraing a th’ aige am measg an fheadhainn a tha a’ feuchainn ris an cuideam aca a riaghladh. Tha e ri fhaighinn gu farsaing ann an grunn chruthan - pills, pùdar, liquids, agus eadhon deochan lùtha.
Tha cuid de rannsachadh a 'moladh gum faodadh leasachadh L-carnitine cuideachadh le bhith a' leasachadh slàinte cardiovascular le bhith a 'lùghdachadh factaran cunnairt leithid colaistéarol àrd agus bruthadh-fala àrd. Sheall sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann Molecular Nutrition & Food Research gum faodadh L-carnitine ìrean colaistéarol a lughdachadh agus gnìomh endothelial a leasachadh, a tha deatamach airson soithichean fala fallain a chumail suas.
A bharrachd air an sin, chaidh L-carnitine a sgrùdadh airson a chomas a bhith a’ làimhseachadh cuid de shuidheachaidhean cridhe. Tha cuid de dh’fhianais a’ nochdadh gum faodadh e a bhith buannachdail do dhaoine fa leth le tinneasan cridhe leantainneach leithid fàilligeadh cridhe congestive (CHF) no angina, oir dh’ fhaodadh e cuideachadh le comas eacarsaich adhartachadh agus comharraidhean a lughdachadh. Ach, tha feum air tuilleadh rannsachaidh gus a làn-àite a stèidheachadh ann an riaghladh tinneas cridhe.
Sàbhailteachd agus taobh bhuaidh aL-Carnitine
Airson a 'mhòr-chuid de dhaoine, tha leasachadh L-carnitine mar as trice air a mheas sàbhailte nuair a thèid a ghabhail ann an dòsan iomchaidh. Tha e ri fhaighinn thar-chunntair ann an diofar chruthan, agus mar as trice tha fo-bhuaidhean tlàth, a’ toirt a-steach nausea, troimh-chèile cnàmhaidh, no fàileadh bodhaig “iasgach”.
Ach, tha cuid de bhuidhnean ann a bu chòir a bhith faiceallach nuair a bhios iad a’ cleachdadh stuthan cur-ris L-carnitine. Bu chòir do dhaoine fa leth le galar dubhaig, mar eisimpleir, bruidhinn ris an t-solaraiche cùram-slàinte aca mus tòisich iad air cur-ris, oir dh’ fhaodadh comas na buidhne L-carnitine a làimhseachadh a bhith air a chuir an cunnart anns an fheadhainn le duilgheadasan dubhaig. A bharrachd air an sin, tha draghan air a bhith ann mu shàbhailteachd fad-ùine stuthan àrd-dòs L-carnitine, gu sònraichte a thaobh slàinte cardiovascular. Tha cuid de sgrùdaidhean air moladh gum faodadh ìrean àrda de L-carnitine adhartachadh cruthachadh trimethylamine-N-oxide (TMAO), todhar co-cheangailte ri cunnart nas motha de ghalaran cardiovascular. Ged a tha feum air barrachd rannsachaidh san raon seo, tha na co-dhùnaidhean sin a’ daingneachadh cho cudromach sa tha e a bhith a’ cleachdadh stuthan-taic L-carnitine gu ciallach.
Co-dhùnadh: Leasachan ioma-thaobhach le fàs mòr-chòrdte
Tha L-carnitine air a thighinn gu bhith na phrìomh stàball ann an saoghal slàinte is fallaineachd, leis na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aige airson call cuideim, coileanadh eacarsaich, agus slàinte cridhe a’ faighinn aire fharsaing. Fhad ‘s a tha an fhianais shaidheansail fhathast a’ tighinn air adhart, tha mòran dhaoine a’ leantainn air adhart a’ tionndadh gu L-carnitine mar phàirt den chleachdadh sunnd aca, gu sònraichte mar thaic ri eacarsaich agus atharrachaidhean daithead.
Coltach ri stuth sam bith eile, tha e cudromach gum bi luchd-cleachdaidh a 'tighinn faisgL-carnitinele sùil èiginneach, a’ tuigsinn an dà chuid na buannachdan agus na cuingeadan a dh’fhaodadh a bhith ann. Bu chòir dhaibhsan a tha a’ beachdachadh air leasachadh L-carnitine bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte gus dèanamh cinnteach gu bheil e iomchaidh airson am feumalachdan fa-leth agus na h-amasan slàinte aca.
Mar a tha rannsachadh air cleachdadh nas fharsainge de L-carnitine a’ leantainn, tha e soilleir gu bheil an todhar seo air àite cudromach a shnaigheadh a-mach anns a’ mhargaidh slàinte is sunnd - agus tha e coltach gum bi e fhathast na roghainn mòr-chòrdte dhaibhsan a tha airson comas na cuirp aca a losgadh. geir, àrdaich coileanadh, agus cuir taic ri slàinte cridhe iomlan.
Fiosrachadh conaltraidh:
XI'AN BIOF BIO-TECHNOLOGY CO.,LTD
Email: jodie@xabiof.com
Fòn/WhatsApp:+86-13629159562
Làrach-lìn:https://www.biofingreients.com
Ùine puist: Samhain-21-2024
