Dè a th' ann am Fisetin?

Fisetinna flavonoid a tha a’ nochdadh gu nàdarra a lorgar ann an grunn mheasan is ghlasraich, a’ toirt a-steach connlaich, ùbhlan, fìon-dhearcan, uinneanan agus cucumbers. Tha ball den teaghlach flavonoid, fisetin ainmeil airson a dhath buidhe soilleir agus tha e air aithneachadh airson na buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith aige.

Tha fisetin na flavonoid a bhuineas don fho-chlas flavonol. Is e stuth polyphenolic a th 'ann a tha a' cur ri dath agus blas mòran lusan.Fisetinchan e a-mhàin tàthchuid daithead ach cuideachd todhar bith-ghnìomhach a tha air aire shaidheansail a tharraing airson na feartan teirpeach a dh’ fhaodadh a bhith aige.

FisetinGheibhear sa mhòr-chuid ann an diofar mheasan is ghlasraich. Am measg nan stòran as beairtiche tha:

• Strawberries: Tha an ìre as àirde de fisetin ann an grunndagan, gan dèanamh nan roghainn blasta is fallain.
• Ùbhlan: Tha ùbhlan nan stòr math eile den flavonoid seo, gu sònraichte an craiceann.
• Fìon-dhearcan: Tha fisetin ann an fìon-dhearcan dearg is uaine, a chuidicheas iad ag obair mar antioxidant.
• Oiseanan: Tha uinneanan, gu h-àraidh uinneanan dearga, ainmeil airson a bhith beairteach ann am flavonoids, a 'gabhail a-steach fisetin.
• Cucumber: Tha fisetin anns a 'ghlasraich ùrachail seo cuideachd, a tha a' meudachadh na buannachdan slàinte aige.

Faodaidh cuir na biadhan sin a-steach don daithead agad do chuideachadh le bhith ag àrdachadhfisetinin-ghabhail agus adhartachadh slàinte iomlan.

Tha fisetin na antioxidant cumhachdach, a tha a 'ciallachadh gu bheil e a' cuideachadh le bhith a 'neodachadh radicals an-asgaidh anns a' bhodhaig. Tha radaigich an-asgaidh nam moileciuilean neo-sheasmhach a dh’ adhbhraicheas cuideam oxidative, a’ leantainn gu milleadh cealla agus a’ cur ri grunn ghalaran leantainneach, a’ gabhail a-steach aillse agus tinneas cridhe. Le bhith a 'lùghdachadh cuideam oxidative,fisetinfaodaidh e cuideachadh le dìon cheallan agus adhartachadh slàinte iomlan.

Tha feartan anti-inflammatory aig fisetin agus dh’ fhaodadh e cuideachadh le lughdachadh sèid sa bhodhaig. Dh'fhaodadh a 'bhuaidh seo a bhith gu sònraichte buannachdail dha daoine le galaran inflammatory.

Tha Fisetin air mòran aire fhaighinn airson na buaidhean neuroprotective a dh’ fhaodadh a bhith aige. Tha rannsachadh a’ moladh gum faodadh fisetin cuideachadh le bhith a’ dìon cheallan eanchainn bho mhilleadh agus a’ toirt taic do ghnìomhachd inntinneil. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod fisetin cuimhne agus ionnsachadh àrdachadh le bhith a’ brosnachadh mairsinneachd neuronal agus a’ lughdachadh neuroinflammation. Tha seo a’ dèanamhfisetintodhar mòr-chòrdte airson a bhith a’ làimhseachadh crìonadh inntinneil co-cheangailte ri aois agus galairean neurodegenerative leithid Alzheimer’s.

Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod fisetin casg a chuir air fàs grunn cheallan aillse, a’ toirt a-steach ceallan aillse broilleach, coloin, agus aillse prostate. Tha e coltach gu bheil e ag adhbhrachadh apoptosis (bàs cealla prògramaichte) ann an ceallan aillse fhad ‘s a tha e a’ dìon cheallan fallain. Ged a tha feum air barrachd rannsachaidh, tha na co-dhùnaidhean sin a’ soilleireachadh comas fisetin mar dhòigh-obrach taiceil a thaobh làimhseachadh aillse.

FisetinFaodaidh e cuideachd slàinte cardiovascular adhartachadh le bhith a’ leasachadh gnìomh endothelial agus a ’lughdachadh cuideam fala. Bidh na feartan antioxidant agus anti-inflammatory aige a ’cuideachadh le bhith a’ dìon an t-siostam cardiovascular bho mhilleadh, agus mar sin a ’lughdachadh cunnart tinneas cridhe.

Faodar buannachdan slàinte fisetin a thoirt air grunn dhòighean gnìomh:

• Gnìomh Antioxidant: Faodaidh fisetin radaigich an-asgaidh a spìonadh, siostam dìon antioxidant na bodhaig adhartachadh, agus cuideam oxidative a lughdachadh.
• Mion-atharrachadh air slighean comharran: Bidh fisetin a’ toirt buaidh air grunn shlighean comharran cealla, a’ toirt a-steach an fheadhainn a tha an sàs ann an sèid, mairsinn cealla, agus apoptosis.
• Faireachdainn gine: Faodaidh Quercetin dòigh-labhairt ghinean co-cheangailte ri sèid, riaghladh cearcall cealla agus apoptosis a riaghladh, agus mar sin a’ toirt buaidh therapach.

Air sgàth diofar bhuannachdan slàinte,fisetinga sgrùdadh airson diofar thagraidhean ann an leigheas agus cùram slàinte. Am measg cuid de raointean tagraidh a dh’ fhaodadh a bhith ann tha:

• NUTRIENTS: Tha fèill mhòr air cungaidhean fisetin mar dhòigh nàdarra air taic a thoirt do shlàinte is sunnd.
• Slàinte Cognitive: Dh’ fhaodadh fisetin a bhith air a leasachadh gu bhith na leas-phàipear a chaidh a dhealbhadh gus cuimhne agus gnìomh inntinneil a neartachadh, gu sònraichte anns an t-sluagh a tha a’ fàs nas sine.
• Làimhseachadh aillse: Tha luchd-rannsachaidh a’ sgrùdadh comas fisetin mar leigheas taice ann an làimhseachadh aillse, gu sònraichte an comas a bhith ag amas air ceallan aillse gu roghnach.