Gnìomh
1. Airson clò epithelial: tha retinol no vitimín A na bhiotamain soluiteach geir, aig a bheil àite cudromach
ann an gnìomh clò epithelial daonna, agus tha buaidhean fìor chudromach aige air clò epithelial, cornea,
conjunctiva, agus mucosa nasal;
2. Làimhseachadh dall oidhche: tha àite glè chudromach aig retinol cuideachd ann an lèirsinn. Ma tha dìth bhiotamain A,
faodaidh doille na h-oidhche tachairt;
3. Airson leasachadh fiacail: Tha pàirt sònraichte aig Vitam A ann am fàs agus leasachadh fiaclan daonna.
4. Bòidhchead agus cùram craiceann: faodaidh e gineadh collagen a bhrosnachadh, na spotan agus comharran acne a lughdachadh, agus
lughdaich na loidhnichean craiceann tioram agus breagha;