Shin Erythritol yana da kyau ko mara kyau a gare ku?

A cikin 'yan shekarun nan, erythritol ya sami gagarumin shahara a matsayin maye gurbin sukari. Amma tambayar ta kasance: shin erythritol yana da kyau ko mara kyau a gare ku? Mu duba a tsanake.

Erythritol barasa ne na sukari wanda ke faruwa a zahiri a cikin wasu 'ya'yan itatuwa da abinci masu hatsi. Ana kuma samar da ita don kasuwanci don amfani da ita a cikin nau'o'in kayayyaki daban-daban, tun daga ciyawar da ba ta da sukari da alewa zuwa abubuwan sha da kayan toya.Daya daga cikin manyan dalilan shahararsa shine karancin kalori.Erythritol yana da kusan adadin kuzari idan aka kwatanta da sukari na yau da kullun, yana mai da shi zaɓi mai ban sha'awa ga waɗanda ke neman sarrafa nauyin su ko rage yawan sukarin su.

Wani fa'idar erythritol shine cewa baya haifar da hauhawar matakan sukari na jini.Wannan ya sa ya dace da masu ciwon sukari ko waɗanda ke kallon sukarin jininsu. Ba kamar sukari na yau da kullun ba, wanda ke shiga cikin jini cikin sauri kuma yana iya haifar da saurin haɓakar glucose na jini, erythritol yana ɗaukar hankali a hankali kuma yana da ɗan tasiri akan sukarin jini.

Baya ga ƙarancin kalori da kaddarorin da ke da alaƙa da sukarin jini, erythritol shima ana ɗaukarsa lafiya ga yawancin mutane.Hukumar Abinci da Magunguna ta Amurka (FDA) ta ware erythritol kamar yadda gabaɗaya ta amince da shi azaman lafiya (GRAS). Duk da haka, kamar yadda yake tare da kowane kayan abinci ko kayan abinci, yana da mahimmanci a cinye erythritol a matsakaici.

Wasu mutane na iya samun sakamako masu illa na narkewa yayin cinye erythritol. Tunda barasa na sukari ba su cika narkar da su ta jiki ba, suna iya haifar da rashin jin daɗi na gastrointestinal kamar kumburi, gas, da gudawa. Tsananin waɗannan illolin na iya bambanta daga mutum zuwa mutum, kuma yana iya dogara da adadin erythritol da aka cinye. Don rage haɗarin matsalolin narkewa, ana ba da shawarar farawa tare da ƙananan adadin erythritol kuma a hankali ƙara yawan ci idan an jure.

Wani damuwa tare da erythritol shine tasirin sa akan lafiyar hakori. Duk da yake gaskiya ne cewa erythritol ba shi da yuwuwar haifar da ɓarnawar haƙori fiye da sukari na yau da kullun, ba cikakke ba ne. Kamar sauran barasa masu sukari, erythritol na iya ba da gudummawa ga samuwar plaque na hakori idan an sha da yawa. Don haka, yana da mahimmanci a kiyaye tsaftar baki da kuma iyakance amfani da duk abubuwan maye gurbin sukari, gami da erythritol.

Har ila yau, ya kamata a lura da cewa ba a fahimci tasirin erythritol na dogon lokaci ba. Yayin da binciken ɗan gajeren lokaci ya nuna cewa yana da lafiya gabaɗaya kuma yana da juriya sosai, ana buƙatar ƙarin bincike don sanin tasirinsa akan lafiyar gabaɗaya akan lokaci. Misali, wasu bincike sun nuna cewa yawan shan barasa na sukari na iya yin illa ga lafiyar hanji, amma ana bukatar karin bincike don tabbatar da wadannan binciken.

A ƙarshe, erythritol na iya zama madadin sukari mai amfani ga waɗanda ke neman rage yawan adadin kuzari da cin sukari. Yana da ƙarancin adadin kuzari, baya haifar da haɓakar matakan sukari na jini, kuma galibi ana ɗaukarsa lafiya ga yawancin mutane. Koyaya, kamar kowane ƙari ko kayan abinci, yakamata a cinye shi cikin matsakaici. Wasu mutane na iya samun illolin narkewar abinci, kuma ba shi da cikakken haƙori. Bugu da ƙari, ana buƙatar ƙarin bincike don cikakken fahimtar tasirin erythritol na dogon lokaci akan lafiya. A matsayin mai siyar da kayan shuka, yana da mahimmanci don samar da ingantaccen bayani game da fa'idodi da haɗarin erythritol ga abokan cinikin ku don su iya yanke shawara game da zaɓin abincin su.

Erythritol yanzu suna samuwa don siya a Xi'an Biof Bio-Technology Co., Ltd. Don ƙarin bayani, ziyarcihttps://www.biofingredients.com.

Bayanin hulda:

T:+86-13488323315

E:Winnie@xabiof.com