Hana
1. No ka ʻiʻo epithelial: ʻo ka retinol a i ʻole ka huaʻa A he mea momona momona, kahi mea nui.
i ka hana o ka ʻiʻo epithelial kanaka, a he hopena koʻikoʻi loa i ka ʻiʻo epithelial, cornea,
conjunctiva, a me ka nasal mucosa;
2. Hoʻomaʻamaʻa i ka makapō pō: he hana koʻikoʻi ka retinol i ka ʻike. Inā nele ka vitamina A,
hiki mai ka makapō pō;
3. No ka ulu ʻana o nā niho: ʻO ka Vitamin A kekahi kuleana i ka ulu a me ka ulu ʻana o nā niho kanaka.
4. Ka nani a me ka mālama ʻili: hiki iā ia ke hoʻoikaika i ka hana ʻana o ka collagen, hoʻopau i nā kiko a me nā hōʻailona haki, a
e ho'ēmi i nā laina maloʻo a maikaʻi o kaʻili;