ʻO ka meaʻai ʻai ʻo Ascorbic Acid ʻoi aku ka maikaʻi o ka pauka Vitamin C ma ka nui

1. Hiki iā ia ke hoʻopau i nā radical manuahi, hoʻohui pono i ka huaora C, a loaʻa iā ia nā hopena antioxidant maikaʻi a me nā anti-kahiko.

2. Hiki iā ia ke hoʻoikaika i ka absorption o ka hao, no ka mea, hiki i ka huaora C ke hoʻemi i ka trivalent iron i ka divalent iron, hiki ke hoʻoikaika i ka wikiwiki o ka absorption o ka hao.

3. Hiki iā ia ke hoʻoikaika i ka hana ʻana o ka collagen, a hoʻohui pono i ka huaora C he hopena maikaʻi i ka nani a me ka nani.

4. Hiki iā ia ke hōʻemi i nā maʻi cardiovascular a me ka cerebrovascular, no ka mea hiki i ka huaora C ke hoʻoponopono i ka elasticity o nā kīʻaha koko a pāʻani i kahi hana koʻikoʻi i ka pale ʻana i ke atherosclerosis.