Funkcija proizvoda
Proizvodnja energije
• B - vitamini u kompleksu, kao što su tiamin (B1), riboflavin (B2) i niacin (B3), igraju vitalnu ulogu u staničnom disanju. Djeluju kao koenzimi koji pomažu razgraditi ugljikohidrate, masti i proteine u energiju koju tijelo može iskoristiti. Na primjer, tiamin je neophodan za metabolizam glukoze, koja je primarno gorivo za naše stanice.
• Vitamin B5 (pantotenska kiselina) sudjeluje u sintezi acetil - CoA, ključne molekule u Krebsovom ciklusu, središnjem dijelu proizvodnje energije. Ovaj proces osigurava adenozin trifosfat (ATP), energetsku valutu tijela.
Podrška živčanom sustavu
• Vitamin B6, B12 i folna kiselina (B9) ključni su za održavanje zdravog živčanog sustava. B6 je uključen u sintezu neurotransmitera poput serotonina i dopamina, koji reguliraju raspoloženje, san i apetit.
• Vitamin B12 neophodan je za pravilan rad živčanih stanica i mijelinske ovojnice koja ih izolira. Manjak B12 može dovesti do oštećenja živaca i neuroloških problema kao što su utrnulost i trnci u ekstremitetima. Folna kiselina također je važna za pravilnu funkciju mozga i pomaže u proizvodnji DNA i RNA, koje su živčanim stanicama potrebne za rast i popravak.
Zdravlje kože, kose i noktiju
• Biotin (B7) je poznat po svojoj ulozi u održavanju zdrave kože, kose i noktiju. Pomaže u proizvodnji keratina, proteina koji čini veliki dio ovih struktura. Adekvatan unos biotina može poboljšati snagu i izgled kose, spriječiti lomljive nokte i potaknuti čist i zdrav ten.
• Riboflavin (B2) također doprinosi zdravoj koži pomažući u metabolizmu masti i održavanju integriteta kožne barijere.
Stvaranje crvenih krvnih stanica
• Vitamin B12 i folna kiselina neophodni su za sintezu DNK i diobu stanica. Oni igraju ključnu ulogu u proizvodnji crvenih krvnih stanica u koštanoj srži. Nedostatak ovih vitamina može dovesti do megaloblastične anemije, stanja u kojem su crvena krvna zrnca veća od normalne i imaju smanjenu sposobnost prijenosa kisika.
Primjena
Dodatak prehrani
• Softgelovi vitamina B kompleksa često se koriste kao dodatak prehrani za osobe kojima u prehrani nedostaju vitamini B skupine. To može uključivati vegetarijance i vegane, jer se vitamin B12 uglavnom nalazi u hrani životinjskog podrijetla. Ljudi s lošim prehrambenim navikama ili oni koji se oporavljaju od bolesti također mogu imati koristi od uzimanja ovih mekih tableta kako bi osigurali odgovarajuću zalihu B vitamina.
• Obično se uzimaju jednom ili dva puta dnevno uz obroke kako bi se poboljšala apsorpcija. Preporučena doza može varirati ovisno o dobi, spolu i specifičnim zdravstvenim stanjima.
• Trudnicama se često savjetuje uzimanje dodataka folne kiseline bogatih B kompleksom kako bi se spriječile defekti neuralne cijevi u fetusa. Folna kiselina ključna je tijekom ranih faza trudnoće za pravilan razvoj djetetova mozga i leđne moždine.
• Starije osobe mogu uzimati meke gelove kompleksa vitamina B kako bi podržale kognitivne funkcije i održale zdravlje živaca, budući da se apsorpcija vitamina B može smanjiti s godinama.
Upravljanje stresom i umorom
• B - vitamini mogu pomoći tijelu da se nosi sa stresom. Tijekom razdoblja visokog stresa povećava se potreba tijela za energijom i hranjivim tvarima. Vitamini B kompleksa podupiru nadbubrežne žlijezde koje proizvode hormone koji se nose sa stresom. Uzimanjem vitamina B Complex Softgels, pojedinci mogu doživjeti smanjenje umora i poboljšanu razinu energije tijekom stresnih razdoblja.
• Sportaši i pojedinci s aktivnim životnim stilom također mogu uzimati ove dodatke kako bi podržali energetski metabolizam i poboljšali fizičku izvedbu i oporavak.