Poud pwoteyin chanv se yon sipleman dyetetik ki sòti nan grenn plant chanv, Cannabis sativa. Li pwodui nan fanm k'ap pile grenn plant chanv la nan yon poud amann. Men kèk pwen kle sou poud pwoteyin chanv:
Pwofil nitrisyonèl:
Kontni Pwoteyin: Poud pwoteyin chanv gen anpil valè pou kontni pwoteyin li yo. Li tipikman gen anviwon 20-25 gram pwoteyin pou chak pòsyon (30 gram), fè li yon bon sous pwoteyin ki baze sou plant.
Asid amine esansyèl: Pwoteyin chanv konsidere kòm yon pwoteyin konplè, ki gen tout nèf asid amine esansyèl ke kò a pa ka pwodui poukont li. Sa fè li benefisye pou moun ki swiv rejim vejetaryen oswa vejetalyen.
Fib: poud pwoteyin chanv se tou yon bon sous fib dyetetik, bay apeprè 3-8 gram pou chak pòsyon, ede nan sante dijestif.
Grès ki an sante: Li gen grès ki an sante, patikilyèman omega-3 ak omega-6 asid gra, nan yon rapò optimal pou sante moun.
Benefis:
Bilding nan misk: Akòz kontni segondè pwoteyin li yo ak pwofil asid amine, poud pwoteyin chanv ka sipòte kwasans nan misk ak rekiperasyon apre egzèsis.
Sante dijestif: Kontni fib nan pwoteyin chanv ka sipòte regilarite dijestif ak ankouraje sante zantray.
Nitrisyon ki baze sou plant: Li se yon sous ki gen anpil valè nan pwoteyin ki baze sou plant pou moun ki swiv rejim vejetaryen, vejetalyen oswa ki konsantre sou plant yo.
Asid gra Omega balanse: asid gra omega-3 ak omega-6 nan pwoteyin chanv kontribye nan sante jeneral kè ak sèvo.
Itilizasyon:
Smoothies ak Shakes: Poud pwoteyin chanv yo souvan ajoute nan fwete, tranbl, oswa bwason melanje kòm yon ogmantasyon nitrisyonèl.
Boulanjri ak kwit manje: Li ka itilize nan resèt boulanjri oswa ajoute nan divès asyèt tankou soup, farin avwàn, oswa yogout pou ogmante kontni pwoteyin yo.
Alèjèn ak sansiblite:
Pwoteyin chanv se jeneralman byen tolere, men moun ki gen sansiblite nan chanv oswa pwodwi Cannabis ta dwe itilize li ak anpil atansyon. Li gratis nan alèrjèn komen tankou letye, soya, ak gluten, sa ki fè li apwopriye pou moun ki gen alèji oswa sansiblite nan engredyan sa yo.
Kalite ak pwosesis:
Chèche poud pwoteyin chanv ki òganikman sous ak trete pou asire pite ak bon jan kalite. Gen kèk pwodwi yo ka make kòm "a frèt-presse" oswa "kri," ki endike minimòm pwosesis pou prezève eleman nitritif.
Règleman ak Legalite:
Se poud pwoteyin chanv ki sòti nan plant chanv la, ki gen yon kantite neglijab nan THC (tetrahydrocannabinol), konpoze psikoaktiv yo jwenn nan Cannabis. Li enpòtan sonje ke pwodwi chanv ki sòti yo ta dwe konfòme yo ak règleman legal nan diferan rejyon oswa peyi.
Konsiltasyon ak Pwofesyonèl Swen Sante:
Poud pwoteyin chanv se yon opsyon pwoteyin nourisan ak versatile ki baze sou plant ki ka benefisye pou divès preferans dyetetik ak objektif sante.
Moun ki gen kondisyon sante espesifik oswa moun ki pran medikaman ta dwe konsilte pwofesyonèl swen sante yo anvan yo ajoute poud pwoteyin chanv oswa nenpòt nouvo sipleman nan rejim alimantè yo.
Lè poste: Jan-09-2024
