Աստաքսանտին` բնական և հզոր հակաօքսիդանտ

Աստաքսանտինը բնական կարոտինոիդ պիգմենտ է, որը պատկանում է միացությունների ավելի մեծ դասին, որը հայտնի է որպես տերպեններ: Այն արտադրվում է միկրոջրիմուռների որոշ տեսակների, ինչպես նաև այն օրգանիզմների կողմից, որոնք օգտագործում են այդ ջրիմուռները, այդ թվում՝ սաղմոնը, իշխանը, ծովախեցգետինը և որոշ թռչուններ։ Աստաքսանտինը պատասխանատու է տարբեր ծովամթերքներում նկատվող վարդագույն և կարմրավուն գույնի համար:

Ահա մի քանի հիմնական կետեր աստաքսանտինի վերաբերյալ.

Քիմիական կառուցվածքը:

Աստաքսանտինը կարմրավուն պիգմենտ է և դասակարգվում է որպես քսանթոֆիլ, որը կարոտինոիդների տեսակ է: Նրա քիմիական կառուցվածքը ներառում է խոնարհված կրկնակի կապերի և keto խմբերի երկար շղթա: Այն կառուցվածքային առումով ավելի բարդ է, քան որոշ այլ կարոտինոիդներ, ինչը նպաստում է նրա յուրահատուկ հատկություններին:

Աղբյուրներ:

Բնական աղբյուրներ. Աստակսանտինը բնության մեջ արտադրվում է որոշակի միկրոջրիմուռների միջոցով և այն կուտակվում է օրգանիզմների հյուսվածքներում, որոնք օգտագործում են այդ ջրիմուռները: Սաղմոնիդները, ինչպիսիք են սաղմոնը և իշխանը, ինչպես նաև խեցգետնակերպերը, ինչպիսիք են ծովախեցգետինը և կրիլը, հայտնի են իրենց բարձր աստաքսանտինի պարունակությամբ:

Լրացուցիչ աղբյուրներ. Աստակսանտինը հասանելի է նաև որպես սննդային հավելում, որը ստացվում է միկրոջրիմուռներից կամ սինթեզվում այլ մեթոդներով: Այս հավելումները հաճախ օգտագործվում են առողջության հնարավոր օգուտների համար:

Հակաօքսիդանտային հատկություններ.

Աստաքսանտինը հզոր հակաօքսիդանտ է, այսինքն՝ օգնում է չեզոքացնել օրգանիզմում ազատ ռադիկալները: Ազատ ռադիկալները անկայուն մոլեկուլներ են, որոնք կարող են առաջացնել օքսիդատիվ սթրես, որը կապված է տարբեր քրոնիկ հիվանդությունների և ծերացման գործընթացի հետ: Աստաքսանտինի եզակի կառուցվածքը թույլ է տալիս այն տարածել բջջային թաղանթը` ապահովելով հակաօքսիդանտ պաշտպանություն ինչպես բջիջների ներսում, այնպես էլ դրսում:

Առողջության առավելությունները.

Մաշկի առողջություն. Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ աստաքսանտինը կարող է օգտակար լինել մաշկի առողջության համար: Ենթադրվում է, որ այն պաշտպանում է մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից և նպաստում է մաշկի առաձգականությանը:

Աչքի առողջություն. Աստաքսանտինը ուսումնասիրվել է աչքերի առողջության պահպանման գործում իր հնարավոր դերի համար, մասնավորապես՝ նվազեցնելով տարիքային մակուլյար դեգեներացիայի (AMD) ռիսկը:

Զորավարժությունների կատարողականություն. Կան որոշ ապացույցներ, որոնք ցույց են տալիս, որ աստաքսանտինը կարող է բարելավել տոկունությունը և նվազեցնել մկանների հոգնածությունը մարզիկների մոտ:

Հակաբորբոքային ազդեցություններ.

Աստաքսանտինը հայտնի է իր հակաբորբոքային հատկություններով, որոնք կարող են օգտակար լինել բորբոքման հետ կապված պայմանները կառավարելու համար, ինչպիսիք են արթրիտը:

Սրտանոթային առողջություն.

Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ աստաքսանտինը կարող է ունենալ սրտանոթային օգուտներ, ներառյալ օքսիդատիվ սթրեսի նվազեցումը, լիպիդային պրոֆիլների բարելավումը և արյան հոսքի բարելավումը:

Օգտագործում և անվտանգություն.

Astaxanthin հավելումները հասանելի են տարբեր ձևերով, ներառյալ փափուկ գելերը և պարկուճները:

Ինչպես ցանկացած հավելում, կարևոր է հետևել առաջարկվող դեղաչափերի ուղեցույցներին: Մինչ աստաքսանտինը ընդհանուր առմամբ համարվում է անվտանգ, չափից ավելի ընդունումը կարող է առաջացնել մաշկի անվնաս դեղնացում, որը հայտնի է որպես «կարոտենոդերմիա»:

Բնական ընդդեմ սինթետիկ.

Astaxanthin հավելումները կարող են ստացվել բնական աղբյուրներից, ինչպիսիք են միկրոջրիմուռները կամ սինթեզվել քիմիական գործընթացների միջոցով: Երկու ձևերն էլ ընդհանուր առմամբ համարվում են անվտանգ, բայց որոշ մարդիկ նախընտրում են բնական աղբյուրները:

Ինչպես ցանկացած սննդային հավելում, կարևոր է խորհրդակցել բուժաշխատողի հետ՝ նախքան աստաքսանտինը ձեր առօրյայի մեջ ներառելը, հատկապես, եթե ունեք նախապես գոյություն ունեցող առողջական խնդիրներ կամ դեղեր եք ընդունում: Բացի այդ, հավելումներին անհատական ​​արձագանքները կարող են տարբեր լինել, և ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ՝ լիովին հասկանալու աստաքսանտինի օգուտների և հնարավոր կողմնակի ազդեցությունների չափը:

avsdvb


Հրապարակման ժամանակը՝ Հունվար-09-2024
  • twitter
  • ֆեյսբուք
  • հղումով

ՄԱՍՆԱԳԻՏԱԿԱՆ ԱՐՏԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ ԷՔՐԱՔՏՆԵՐԻ