Vitamin B1 —- Ndị na-akwado Metabolism ike mmadụ

Vitamin B1, nke a makwaara dị ka thiamine, bụ vitamin na-agbaze mmiri nke na-arụ ọrụ dị mkpa na metabolism nke carbohydrates. Nke a bụ isi ihe gbasara vitamin B1:
Ọdịdị kemịkal:
Thiamine bụ vitamin B na-agbaze mmiri nke nwere usoro kemịkalụ nke gụnyere thiazole na mgbanaka pyrimidine. Ọ dị n'ụdị dị iche iche, yana thiamine pyrophosphate (TPP) bụ ụdị coenzyme na-arụ ọrụ.
Ọrụ:
Thiamine dị mkpa maka ntụgharị nke carbohydrates n'ime ike. Ọ na-arụ ọrụ dị ka coenzyme n'ọtụtụ mmeghachi omume biochemical dị mkpa metụtara nbibi nke glucose.
Ọ na-arụ ọrụ dị oke mkpa na arụ ọrụ nke mkpụrụ ndụ akwara ma dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke ọma nke usoro ụjọ ahụ.
Isi mmalite:
Ezi ebe thiamine na-eri nri gụnyere ọka zuru oke, ọka siri ike, mkpo (dị ka agwa na lentil), mkpụrụ, mkpụrụ, anụ ezi, na yist.
Enweghị ụkọ:
Enweghị thiamine nwere ike ibute ọnọdụ a maara dị ka beriberi. Enwere ụdị isi abụọ nke beriberi:
Mmiri beriberi:Na-agụnye mgbaàmà nke obi ma nwee ike ibute nkụda obi.
Beriberi akọrọ:Na-emetụta usoro ụjọ ahụ, na-eduga na mgbaàmà dịka adịghị ike nke anụ ahụ, nkwụsịtụ, na ike ịga ije.
Enweghi ike thiamine nwekwara ike ime na ndị na-eri nri nwere nnukwu carbohydrates a nụchara anụcha yana nri nwere thiamine dị ala.
Ọnọdụ ndị jikọtara na erughi Thiamine:
Ịṅụbiga mmanya ókè bụ ihe na-akpatakarị ụkọ thiamine. A maara ọnọdụ ahụ dị ka ọrịa Wernicke-Korsakoff, ọ pụkwara ịkpata mgbaàmà akwara ozi siri ike.
Ọnọdụ ndị na-emetụta nnabata nri, dị ka ọrịa Crohn ma ọ bụ ịwa ahụ bariatric, nwere ike ịbawanye ohere nke ụkọ thiamine.
Nkwenye kwa ụbọchị akwadoro (RDA):
Nri thiamine a tụrụ aro kwa ụbọchị na-adịgasị iche site n'afọ ndụ, mmekọahụ, na ọkwa ndụ. A na-egosipụta ya na milligrams.
Mgbakwunye:
A na-atụkarị aro mgbakwunye Thiamine n'ọnọdụ ụkọ ma ọ bụ mgbe enwere mkpa dị ukwuu, dị ka n'oge ime ma ọ bụ na-amụ nwa. A na-edekwa ya mgbe ụfọdụ maka ndị nwere ọnọdụ ahụike ụfọdụ.
Mmetụta okpomọkụ:
Thiamine na-enwe mmetụta nke okpomọkụ. Isi nri na nhazi nwere ike ibute mfu nke thiamine na nri. Ya mere, ọ dị mkpa itinye ụdị nri dị ọhụrụ na nke emezichaghị obere n'ime nri iji hụ na ị ga-eri ya nke ọma.
Mmekọrịta ya na ọgwụ:
Ụfọdụ ọgwụ, dị ka ụfọdụ diuretics na ọgwụ mgbochi ọdịdọ, nwere ike ime ka ahụ ahụ dịkwuo mkpa maka thiamine. Ọ dị mkpa ịkpọtụrụ onye ọkachamara ahụike ma ọ bụrụ na enwere nchegbu gbasara ọkwa thiamine, ọkachasị n'ihe gbasara iji ọgwụ eme ihe.
Ịhụ na ị na-eri thiamine zuru oke site na nri kwesịrị ekwesị dị mkpa maka ahụike zuru oke, karịsịa maka ịrụ ọrụ nke ọma nke usoro ụjọ ahụ na ike metabolism. Ọ bụrụ na enwere nchegbu gbasara ụkọ thiamine ma ọ bụ mgbakwunye, ọ dị mma ka gị na onye ọkachamara ahụike kpọtụrụ maka ntuziaka ahaziri iche.