פונקציית המוצר
ייצור אנרגיה
• ה-B - ויטמינים בקומפלקס, כגון תיאמין (B1), ריבופלבין (B2), וניאצין (B3), ממלאים תפקיד חיוני בנשימה התאית. הם פועלים כאנזימים המסייעים בפירוק פחמימות, שומנים וחלבונים לאנרגיה שהגוף יכול להשתמש בה. לדוגמה, תיאמין חיוני לחילוף החומרים של גלוקוז, שהוא הדלק העיקרי לתאים שלנו.
• ויטמין B5 (חומצה פנטותנית) מעורב בסינתזה של אצטיל - CoA, מולקולת מפתח במחזור קרבס, חלק מרכזי בייצור האנרגיה. תהליך זה מספק אדנוזין טריפוספט (ATP), מטבע האנרגיה של הגוף.
תמיכה במערכת העצבים
• ויטמין B6, B12 וחומצה פולית (B9) חיוניים לשמירה על מערכת עצבים בריאה. B6 מעורב בסינתזה של נוירוטרנסמיטורים כמו סרוטונין ודופמין, המווסתים את מצב הרוח, השינה והתיאבון.
• ויטמין B12 חיוני לתפקוד תקין של תאי העצב ומעטפת המיאלין המבודדת אותם. מחסור ב-B12 עלול להוביל לנזק עצבי ולבעיות נוירולוגיות כמו חוסר תחושה ועקצוצים בגפיים. חומצה פולית חשובה גם לתפקוד תקין של המוח ומסייעת בייצור של DNA ו-RNA, שתאי העצב זקוקים להם לצמיחה ותיקון.
בריאות העור, השיער והציפורניים
• ביוטין (B7) ידוע בתפקידו בשמירה על בריאות העור, השיער והציפורניים. הוא מסייע בייצור הקרטין, חלבון המהווה חלק גדול מהמבנים הללו. צריכת ביוטין מספקת יכולה לשפר את החוזק והמראה של השיער, למנוע ציפורניים שבירות ולקדם גוון צלול ובריא.
• ריבופלבין (B2) תורם גם לעור בריא על ידי סיוע בחילוף החומרים של שומנים ושמירה על שלמות מחסום העור.
היווצרות תאי דם אדומים
• ויטמין B12 וחומצה פולית חיוניים לסינתזה של DNA וחלוקת תאים. הם ממלאים תפקיד קריטי בייצור תאי דם אדומים במח העצם. מחסור בויטמינים אלו עלול להוביל לאנמיה מגלובלסטית, מצב שבו תאי הדם האדומים גדולים מהרגיל ובעלי יכולת מופחתת לשאת חמצן.
בַּקָשָׁה
תוסף תזונה
• Softgels קומפלקס ויטמין B משמשים לרוב כתוסף תזונה לאנשים שיש להם תזונה חסרת B - ויטמינים. זה יכול לכלול צמחונים וטבעונים, שכן ויטמין B12 נמצא בעיקר במזונות מהחי. אנשים עם הרגלי תזונה לקויים או כאלה שמתאוששים ממחלה עשויים גם להפיק תועלת מנטילת ג'לים אלו כדי להבטיח שהם מקבלים אספקה מספקת של ויטמינים מקבוצת B.
• הם נלקחים בדרך כלל פעם או פעמיים ביום עם הארוחות כדי לשפר את הספיגה. המינון המומלץ עשוי להשתנות בהתאם לגיל, למין ולמצבים בריאותיים ספציפיים.
• לעיתים קרובות מומלץ לנשים בהריון ליטול חומצה פולית - עשירה ב-B - תוספי קומפלקס למניעת מומים בתעלה העצבית בעובר. חומצה פולית חיונית בשלבים המוקדמים של ההריון להתפתחות תקינה של המוח וחוט השדרה של התינוק.
• קשישים עשויים ליטול ויטמין B Complex Softgels כדי לתמוך בתפקוד קוגניטיבי ולשמור על בריאות העצבים, שכן ספיגת B - ויטמינים עלולה לרדת עם הגיל.
ניהול מתח ועייפות
• B – ויטמינים יכולים לעזור לגוף להתמודד עם לחץ. בתקופות של מתח גבוה, הדרישה של הגוף לאנרגיה וחומרי מזון עולה. ויטמינים B - מורכבים תומכים בבלוטות יותרת הכליה, המייצרות הורמונים להתמודדות עם מתח. על ידי נטילת ויטמין B Complex Softgels, אנשים עשויים לחוות עייפות מופחתת ורמות אנרגיה משופרות בתקופות לחוצות.
• ספורטאים ואנשים עם אורח חיים פעיל עשויים גם ליטול תוספי מזון אלה כדי לתמוך בחילוף החומרים באנרגיה ולשפר את הביצועים וההתאוששות הגופניים.
תמונת פרט
