Өнім функциясы
Жүрек денсаулығын қолдау
• Зығыр майы жұмсақ гельдері альфа-линолен қышқылының (ALA), омега-3 май қышқылының жақсы көзі болып табылады. ALA жаман холестерин (LDL) деңгейін төмендетуге және сау қан липидті профильдерін сақтауға көмектеседі. Бұл коронарлық артерия ауруы сияқты жүрек ауруларының қаупін төмендетуі мүмкін.
• Сондай-ақ қан тамырларының серпімділігін жақсарту және артериялық қаттылықты азайту арқылы қан қысымының қалыпты деңгейін ұстап тұруға көмектеседі.
Қабынуға қарсы қасиеттері
• Зығыр майы жұмсақ гельдеріндегі омега-3 май қышқылдары қабынуға қарсы әсерге ие. Олар артрит сияқты әртүрлі аурулармен байланысты организмдегі созылмалы қабынуды азайтуға көмектеседі. Қабынуды азайту арқылы ол буындардағы ауырсыну мен қаттылықты жеңілдетеді және қозғалғыштығын жақсартады.
Мидың қызметі және дамуы
• Денедегі ALA-дан белгілі бір дәрежеде синтездеуге болатын DHA (докозагексаен қышқылы) мидың денсаулығы үшін өте маңызды. Зығыр майы жұмсақ гельдері есте сақтау, шоғырлану және оқу сияқты когнитивтік функцияларды қолдай алады. Бұл балалардың миының дамуынан бастап егде жастағы адамдардың ақыл-ойының өткірлігін сақтауға дейін барлық жастағы адамдар үшін пайдалы.
Қолданба
Диеталық қосымша
• Зығыр майы жұмсақ гельдері әдетте тағамдық қоспа ретінде пайдаланылады. Омега-3 май қышқылдары аз диетаны ұстанатын адамдар, мысалы, майлы балықты жеткілікті тұтынбайтындар, өздерінің қоректік қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін бұл жұмсақ гельдерді қабылдай алады. Вегетарианшылар мен вегетариандықтар көбінесе зығыр майы жұмсақ гельдерін өсімдік негізіндегі балық майы қоспаларына балама ретінде Омега-3 алу үшін таңдайды.
• Олар әдетте сіңуін жақсарту үшін тамақпен бірге қабылданады. Ұсынылатын доза жеке қажеттіліктерге және денсаулық жағдайына байланысты өзгеруі мүмкін, бірақ ол әдетте күніне бір-үш жұмсақ гельді құрайды.
Тері және шаш денсаулығы
• Кейбір адамдар тері мен шаштың пайдасы үшін зығыр майы жұмсақ гельдерін пайдаланады. Май қышқылдары теріні ылғалдандырып, ішінен серпімді ұстауға көмектеседі. Олар сонымен қатар терінің құрғауын, қызаруын және қабынуын азайтып, терінің жалпы түсін жақсартады. Шаш үшін ол жылтыр мен күш қосады және бас терісін нәрлендіріп, шаштың сынуын және қайызғақты азайтуға көмектеседі.