Fisetin çi ye?

Fisetinflavonoidek xwezayî ye ku di cûrbecûr fêkî û sebzeyan de tê dîtin, di nav de tîrêj, sêv, tirî, pîvaz û xiyar. Endamek ji malbata flavonoîd, fisetin bi rengê xweya zer a geş tê zanîn û ji ber feydeyên xwe yên tenduristiyê yên potansiyel ve hatî nas kirin.

Fisetin flavonoidek e ku ji jêr-class flavonol e. Ew pêkhateyek polîfenolîk e ku beşdarî reng û tama gelek nebatan dibe.Fisetinne tenê hêmanek parêzê ye, lê di heman demê de pêkhateyek biyoaktîf e ku ji ber taybetmendiyên xwe yên dermanker ên potansiyel bala zanistî kişandiye.

Fisetinbi giranî di fêkî û sebzeyên cihêreng de tê dîtin. Çavkaniyên herî dewlemend ev in:

• Strawberries: Strawberries herî zêde fisetin dihewîne, ku ew dike hilbijartinek xweş û tendurist.
• Sêv: Sêv çavkaniyek din a hêja ya vê flavonoîdê ne, nemaze peel.
• Tirî: Her du tiriyên sor û kesk fisetin hene, ku ji wan re dibe alîkar ku wekî antîoksîdan bixebitin.
• Pîvaz: Pîvaz, bi taybetî pîvazên sor, bi dewlemendiya flavonoîdê, di nav wan de fisetîn, tê zanîn.
• Xiyar: Di vê sebzeya tezeker de fisetîn jî heye, ku feydeyên wê yên tenduristiyê zêde dike.

Zêdekirina van xwarinan di parêza xwe de dikare bibe alîkar ku we zêde bikefisetinvexwarin û tenduristiya giştî pêşve bibin.

Fisetin antîoksîdanek hêzdar e, ku tê vê wateyê ku ew di bedenê de radîkalên azad bêbandor dike. Radîkalên azad molekulên bêîstiqrar in ku dikarin bibin sedema stresa oksîtasyonê, ku bibe sedema zirara hucreyê û beşdarî cûrbecûr nexweşiyên kronîk, di nav de kansera û nexweşiya dil, bibin. Bi kêmkirina stresa oxidative,fisetindibe alîkar ku hucreyan biparêze û tenduristiya giştî pêşve bibe.

Fisetin xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar e û dibe alîkar ku iltîhaba di laş de kêm bike. Ev bandor dikare bi taybetî ji bo mirovên bi nexweşiyên înflamatuar re bikêr be.

Fisetin ji bo bandorên neuroprotektîf ên potansiyel pir bal kişandiye. Lêkolîn pêşniyar dike ku fisetin dibe alîkar ku hucreyên mêjî ji zirarê biparêze û fonksiyona cognitive piştgirî bike. Lêkolînan destnîşan kir ku fisetin dikare bîranîn û fêrbûnê bi pêşvebirina zindîbûna neuronal û kêmkirina neuroinflammasyonê zêde bike. Ev dikefisetinpêkhateyek populer ji bo dermankirina kêmbûna cognitive ya bi temen û nexweşiyên neurodejenerative yên wekî Alzheimer.

Lêkolînan destnîşan kir ku fisetin dikare mezinbûna hucreyên penceşêrê yên cihêreng, di nav de hucreyên kansera pêsîrê, kolon û prostatê asteng bike. Wusa dixuye ku di hucreyên penceşêrê de apoptosis (mirina hucreya bernamekirî) çêdike dema ku hucreyên saxlem diparêze. Digel ku bêtir lêkolîn hewce ye, van dîtinan potansiyela fisetin wekî nêzîkatiyek temamker a dermankirina penceşêrê ronî dikin.

Fisetindi heman demê de dibe ku tenduristiya dil û damar bi baştirkirina fonksiyona endothelial û kêmkirina tansiyona xwînê pêşve bibe. Taybetmendiyên wê yên antîoksîdan û dij-înflamatuar dibe alîkar ku pergala dil ji zirarê biparêze, bi vî rengî xetera nexweşiya dil kêm dike.

Feydeyên tenduristiyê yên fisetin dikare bi çend mekanîzmayên çalakiyê ve were veqetandin:

• Çalakiya Antîoksîdan: Fisetin dikare radîkalên azad paqij bike, pergala berevaniya antîoksîdan a laş zêde bike, û stresa oksîdative kêm bike.
• Modulasyona riyên nîşankirinê: Fisetin bandorê li riyên nîşankirina hucreyî yên cihêreng dike, di nav de yên ku di iltîhaba, zindîbûna hucreyê, û apoptozê de beşdar in.
• Vebêja genê: Quercetin dikare vegotina genên ku bi iltîhaba, rêziknameya çerxa hucreyê û apoptozê ve girêdayî ne bi rêkûpêk bike, bi vî rengî bandorên xwe yên dermankirinê dike.

Ji ber gelek feydeyên wê yên tenduristiyê,fisetinji bo sepanên cihêreng di derman û lênihêrîna tenduristiyê de tê lêkolîn kirin. Hin deverên serîlêdanê yên potansiyel hene:

• XWEDÎ: Pêvekên Fisetin wekî rêyek xwezayî ya piştgirîkirina tenduristî û xweşiyê her ku diçe populer dibin.
• Tenduristiya Cognitive: Fisetin dikare wekî pêvekek ku ji bo zêdekirina bîranîn û fonksiyona cognitive, nemaze di nifûsa pîr de hatî çêkirin, were pêşve xistin.
• Dermankirina Penceşêrê: Lekolînwan potansiyela fisetin wekî tedawiyek pêvek di dermankirina penceşêrê de, nemaze kapasîteya wê ya bijartî ku hucreyên penceşêrê armanc dike, dixwînin.