ຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກ hemp ແມ່ນອາຫານເສີມທີ່ມາຈາກແກ່ນຂອງພືດ hemp, Cannabis sativa. ມັນຜະລິດໂດຍການປີ້ງແກ່ນຂອງພືດ hemp ເຂົ້າໄປໃນຜົງດີ. ນີ້ແມ່ນບາງຈຸດສໍາຄັນກ່ຽວກັບຝຸ່ນທາດໂປຼຕີນຈາກ hemp:
ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ:
ເນື້ອໃນທາດໂປຼຕີນ: ຝຸ່ນທາດໂປຼຕີນຈາກ hemp ແມ່ນມີຄຸນຄ່າສູງສໍາລັບເນື້ອໃນທາດໂປຼຕີນຂອງມັນ. ໂດຍປົກກະຕິ, ມັນມີໂປຣຕີນປະມານ 20-25 ກຣາມຕໍ່ຄັ້ງ (30 ກຣາມ), ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນຈາກພືດທີ່ດີ.
ອາຊິດ amino ທີ່ ຈຳ ເປັນ: ທາດໂປຼຕີນຈາກ hemp ຖືວ່າເປັນທາດໂປຼຕີນທີ່ສົມບູນ, ປະກອບດ້ວຍອາຊິດ amino ທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ 9 ຊະນິດທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຜະລິດໄດ້ດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານ vegetarian ຫຼື vegan.
ເສັ້ນໄຍ: ຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກກາດຍັງເປັນແຫຼ່ງຂອງເສັ້ນໄຍອາຫານທີ່ດີ, ໃຫ້ປະມານ 3-8 ກຣາມຕໍ່ຄັ້ງ, ຊ່ວຍໃນເລື່ອງການຍ່ອຍອາຫານ.
ໄຂມັນສຸຂະພາບ: ມັນມີໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ໂດຍສະເພາະອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ແລະ omega-6, ໃນອັດຕາສ່ວນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ.
ຜົນປະໂຫຍດ:
ການສ້າງກ້າມຊີ້ນ: ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນສູງແລະໂປຣໄຟລ໌ອາຊິດ amino, ຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກ hemp ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນການເຕີບໂຕຂອງກ້າມຊີ້ນແລະການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ.
ສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ: ປະລິມານເສັ້ນໄຍໃນທາດໂປຼຕີນຈາກ hemp ອາດຈະສະຫນັບສະຫນູນການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້.
ໂພຊະນາການທີ່ອີງໃສ່ພືດ: ມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ມີຄ່າຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກພືດສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານຜັກ, vegan, ຫຼືອາຫານທີ່ສຸມໃສ່ພືດ.
ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າທີ່ສົມດູນ: ອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ແລະ omega-6 ໃນທາດໂປຼຕີນຈາກ hemp ປະກອບສ່ວນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະສະຫມອງໂດຍລວມ.
ການນຳໃຊ້:
Smoothies ແລະ Shakes: ຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກ hemp ແມ່ນຖືກເພີ່ມໃສ່ໃນ smoothies, shakes, ຫຼືເຄື່ອງດື່ມປະສົມເປັນການເພີ່ມໂພຊະນາການ.
Baking and Cooking : ມັນສາມາດໃຊ້ເຂົ້າໃນສູດອົບ ຫຼືເພີ່ມໃສ່ຖ້ວຍຕ່າງໆເຊັ່ນແກງ, ເຂົ້າໂອດ, ຫຼືນົມສົ້ມເພື່ອເພີ່ມປະລິມານໂປຣຕີນ.
ພູມແພ້ ແລະຄວາມອ່ອນໄຫວ:
ທາດໂປຼຕີນຈາກ hemp ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນມີຄວາມທົນທານດີ, ແຕ່ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຜະລິດຕະພັນ hemp ຫຼື cannabis ຄວນໃຊ້ມັນຢ່າງລະມັດລະວັງ. ມັນບໍ່ມີສານພູມແພ້ທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ນົມ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ແລະທາດ gluten, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຫຼືຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້.
ຄຸນນະພາບແລະການປຸງແຕ່ງ:
ຊອກຫາຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກ hemp ທີ່ມີແຫຼ່ງອິນຊີແລະການປຸງແຕ່ງເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມບໍລິສຸດແລະຄຸນນະພາບ. ຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງອາດຈະຖືກຕິດສະຫຼາກເປັນ "ກົດເຢັນ" ຫຼື "ດິບ", ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການປຸງແຕ່ງຫນ້ອຍທີ່ສຸດເພື່ອຮັກສາສານອາຫານ.
ລະບຽບ ແລະກົດໝາຍ:
ຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກ hemp ແມ່ນໄດ້ມາຈາກພືດ hemp, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍ THC (tetrahydrocannabinol), ປະລິມານທີ່ລະເລີຍທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນ cannabis. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ມາຈາກ hemp ຄວນປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທາງດ້ານກົດຫມາຍໃນພາກພື້ນຫຼືປະເທດຕ່າງໆ.
ປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ:
ຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກ hemp ແມ່ນທາງເລືອກທາດໂປຼຕີນຈາກພືດທີ່ມີທາດບໍາລຸງແລະຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄວາມມັກອາຫານຕ່າງໆແລະເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບ.
ບຸກຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບສະເພາະຫຼືຜູ້ທີ່ກິນຢາຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກ hemp ຫຼືອາຫານເສີມໃຫມ່ໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ.
ເວລາປະກາດ: 09-09-2024
