Ny vovo-proteinina hemp dia fanampin-tsakafo azo avy amin'ny voan'ny zavamaniry hemp, Cannabis sativa. Mamokatra amin'ny fikosoham-bary ny voan'ny hemp ho lasa vovoka tsara. Ireto misy hevi-dehibe vitsivitsy momba ny vovo-proteinina hemp:
Profile momba ny sakafo:
Votoatin'ny proteinina: Ny vovo-proteinina hemp dia tena sarobidy noho ny votoatiny proteinina. Amin'ny ankapobeny dia misy proteinina eo amin'ny 20-25 grama isaky ny servisy (30 grama) izy io, ka mahatonga azy io ho loharano proteinina tsara avy amin'ny zavamaniry.
Asidra amino tena ilaina: Ny proteinina hemp dia heverina ho proteinina feno, misy asidra amino tena ilaina sivy izay tsy vitan'ny vatana mamokatra ho azy. Izany dia mahatonga azy io ho mahasoa ho an'ny olona manaraka ny fihinanana vegetarian na vegan.
Fibre: Ny vovo-proteinina hemp dia loharanon-tsakafo tsara ihany koa, manome 3-8 grama eo ho eo isaky ny serivisy, manampy amin'ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina.
Tavy mahasalama: Misy tavy mahasalama, indrindra fa ny omega-3 sy omega-6 asidra, amin'ny tahan'ny tsara indrindra ho an'ny fahasalaman'ny olombelona.
Tombontsoa:
Fananganana hozatra: Noho ny votoatin'ny proteinina ambony sy ny mombamomba ny asidra amine, ny vovo-proteinina hemp dia afaka manohana ny fitomboan'ny hozatra sy ny fanarenana aorian'ny fanatanjahan-tena.
Fahasalamana fandevonan-kanina: Ny votoatin'ny fibre ao amin'ny proteinina hemp dia mety hanohana ny fandevonan-kanina ara-dalàna ary hampiroborobo ny fahasalaman'ny tsinay.
Sakafo avy amin'ny zava-maniry: Loharanon-tsarobidin'ny proteinina azo avy amin'ny zavamaniry ho an'ny olona manaraka ny fihinanana zava-maniry, vegan, na mifantoka amin'ny zavamaniry.
Asidra matavy Omega voalanjalanja: Ny asidra matavy omega-3 sy omega-6 ao amin'ny proteinina hemp dia manampy amin'ny fahasalaman'ny fo sy ny ati-doha amin'ny ankapobeny.
Fampiasana:
Smoothies sy Shakes: Ny vovo-proteinina hemp dia matetika ampiana amin'ny smoothies, shakes, na zava-pisotro mifangaro ho fanampin'ny sakafo.
Fandrahoan-tsakafo sy fandrahoan-tsakafo: Azo ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo izy io na manampy amin'ny sakafo isan-karazany toy ny lasopy, oatmeal, na yaourt mba hampitombo ny votoatiny proteinina.
Allergens sy ny fahatsapana:
Ny proteinina hemp dia leferina tsara amin'ny ankapobeny, fa ny olona manana fahatsapana amin'ny vokatra hemp na cannabis dia tokony hampiasa izany amim-pitandremana. Tsy misy allergen mahazatra toy ny ronono, soja, ary gluten izy io, ka mety ho an'ny olona manana allergie na tsy fahazakana amin'ireo akora ireo.
Ny kalitao sy ny fanodinana:
Mitadiava vovo-proteinina hemp izay avy amin'ny organika sy voahodina mba hiantohana ny fahadiovana sy ny kalitao. Ny vokatra sasany dia azo lazaina ho "voatsindry mangatsiaka" na "manta", izay manondro ny fanodinana kely indrindra mba hitehirizana otrikaina.
Fitsipika sy lalàna:
Ny vovo-proteinina hemp dia avy amin'ny zavamaniry hemp, izay misy THC (tetrahydrocannabinol), ilay fitambarana psychoactive hita ao anaty cannabis. Zava-dehibe ny manamarika fa ny vokatra azo avy amin'ny hemp dia tokony hanaraka ny fitsipika ara-dalàna any amin'ny faritra na firenena samihafa.
Fifanakalozan-kevitra amin'ny matihanina ara-pahasalamana:
Ny vovo-proteinina hemp dia safidy proteinina mifototra amin'ny zavamaniry mahavelona sy azo ampiasaina izay mety hahasoa ny sakafo isan-karazany sy ny tanjona ara-pahasalamana.
Ny olona manana toe-pahasalamana manokana na ireo mihinana fanafody dia tokony hifampidinika amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana alohan'ny hampidirana vovoka proteinina hemp na fanampin-tsakafo vaovao amin'ny sakafony.
Fotoana fandefasana: Jan-09-2024
