Ko te Resveratrol, he puhui taiao e kitea ana i roto i etahi tipu me nga kai, kua aro nui ki ona taonga whakatairanga hauora. Mai i ona paanga antioxidant ki ona painga anti-pakeke, ka mau tonu te resveratrol ki nga kairangahau me nga kaihoko me ona momo momo tono ka taea.
He nui te kitea i roto i te kiri o nga karepe whero, kei roto ano te resveratrol i etahi atu kai penei i te blueberries, cranberries, me te pīnati. Heoi, ko te mea tino rongonui e pa ana ki te waina whero, i honoa ai tona aroaro ki te "French Paradox" - te kitenga ahakoa he nui te kai i roto i nga ngako kukū, he iti noa iho te mate o te taupori Wīwī ki te mate ngakau, e kiia ana na te mea he nui te ngako. ki te whakaiti i te inu waina whero.
Ko tetahi o nga tikanga tuatahi e pa ana te resveratrol ko tana mahi hei antioxidant. Ma te hamu i nga rauropi kore utu me te whakaheke i te ahotea oxidative, ka awhina te resveratrol ki te tiaki i nga pūtau mai i te kino, ka whai waahi pea ki te hauora me te roa o te oranga. I tua atu, kua whakaatuhia te resveratrol ki te whakahohe i nga sirtuins, he karaehe o nga pūmua e pa ana ki te oranga roa me te hauora pūtau.
Ko nga rangahau mo nga painga hauora pea o te resveratrol kua puta nga kitenga pai puta noa i nga waahi maha. Ko nga rangahau e kii ana ko te resveratrol ka whai paanga ngakau, tae atu ki te whakaheke i te mumura, te whakapai ake i te rere o te toto, me te whakaheke i nga taumata cholesterol. I tua atu, ko tana kaha ki te whakarereke i te taikaha o te insulin kua puta te hiahia ki te whakamahi mo te whakahaere i te mate huka me te mate metabolic.
I tua atu i te hauora cardiovascular, kua whakaatuhia ano e te resveratrol te oati mo te neuroprotection me te mahi hinengaro. Ko etahi rangahau e kii ana ka awhina pea te resveratrol ki te whakamarumaru mai i te paheketanga o te hinengaro me nga mate neurodegenerative penei i te Alzheimer's me Parkinson's. Ka whai waahi pea ona taonga anti-inflammatory ki te whakaiti i te neuroinflammation, engari ka taea e ona paanga antioxidant te pupuri i te mahi neuronal.
I tua atu, ko nga taonga patu mate pukupuku pea a resveratrol kua aro mai nga kairangahau e whakatewhatewha ana i tana mahi ki te aukati me te maimoatanga mate pukupuku. Kua whakaatuhia e nga rangahau o mua i te kaha o te resveratrol ki te aukati i te tipu o nga pūtau mate pukupuku me te whakakorikori i te apoptosis, ahakoa me rangahau ano hei whakamarama i ona tikanga tika me te kaha ki nga kaupapa tangata.
Ahakoa he mea whakahirahira nga hua hauora o te resveratrol, he mea nui ki te whakatata atu ki a raatau me te tupato me te rangahau ano. Ko nga rangahau i roto i te tangata kua puta nga hua whakauru, a ko te koiora o te resveratrol - te nui o te whakauru me te whakamahi e te tinana - ka noho tonu hei kaupapa tautohetohe. I tua atu, kei te tirotirohia te inenga tino pai me nga paanga roa o te taapiringa resveratrol.
Hei mutunga, ko te resveratrol te tohu i te puhui whakamihi me nga paanga pea mo nga momo ahuatanga o te hauora me te roa o te tangata. Mai i ona taonga antioxidant ki ona paanga ki te hauora o te ngakau, te mahi hinengaro, me tua atu, kei te noho tonu te resveratrol hei kaupapa mo te pakirehua pūtaiao me te hiahia o nga kaihoko. Ahakoa e hiahiatia ana kia nui ake te rangahau kia tino mohio ai ki ona tikanga me tona kaha whakaora, ka noho tonu te resveratrol hei tauira kaha mo te kaha o te taiao ki te whakarato i nga puhui whai hua hei whakatairanga i te hauora me te oranga.
Wā tuku: Apr-02-2024
