Фисетин гэж юу вэ?

Фисетиннь гүзээлзгэнэ, алим, усан үзэм, сонгино, өргөст хэмх зэрэг төрөл бүрийн жимс, хүнсний ногоонд агуулагддаг байгалийн гаралтай флавоноид юм. Флавоноидын гэр бүлийн гишүүн фисетин нь тод шар өнгөөр ​​алдартай бөгөөд эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тустай гэдгээрээ алдартай.

Фисетин бол флавонолын дэд ангилалд багтдаг флавоноид юм. Энэ нь олон ургамлын өнгө, амтыг бий болгодог полифенолын нэгдэл юм.ФисетинЭнэ нь зөвхөн хоол тэжээлийн бүрэлдэхүүн хэсэг төдийгүй эмчилгээний боломжит шинж чанараараа шинжлэх ухааны анхаарлыг татсан био идэвхит нэгдэл юм.

Фисетинголчлон төрөл бүрийн жимс, хүнсний ногоонд агуулагддаг. Хамгийн баян эх сурвалжууд нь:

• Гүзээлзгэнэ: Гүзээлзгэнэ нь хамгийн их хэмжээний фисетин агуулдаг тул амттай, эрүүл сонголт болдог.
• Алим: Алим бол энэхүү флавоноидын бас нэг гайхалтай эх сурвалж, ялангуяа хальс юм.
• Усан үзэм: Улаан ба ногоон усан үзэм хоёуланд нь антиоксидант үйлчилгээ үзүүлдэг фисетин агуулдаг.
• Сонгино: Сонгино, ялангуяа улаан сонгино нь флавоноид, тэр дундаа фисетинээр баялаг гэдгээрээ алдартай.
• Өргөст хэмх: Энэ шинэ сэргэг ногоо нь эрүүл мэндэд тустай фисетин агуулдаг.

Эдгээр хоолыг хоолны дэглэмдээ оруулснаар таны хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтойфисетинууж, ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжих.

Фисетин нь хүчтэй антиоксидант бөгөөд энэ нь бие дэх чөлөөт радикалуудыг саармагжуулахад тусалдаг гэсэн үг юм. Чөлөөт радикалууд нь тогтворгүй молекулууд бөгөөд исэлдэлтийн стресс үүсгэж, эсийг гэмтээж, хорт хавдар, зүрхний өвчин зэрэг олон төрлийн архаг өвчинд хувь нэмэр оруулдаг. Исэлдэлтийн стрессийг бууруулснаарфисетинэд эсийг хамгаалах, эрүүл мэндийг сайжруулахад туслах болно.

Фисетин нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай бөгөөд биеийн үрэвслийг багасгахад тусалдаг. Энэ нөлөө нь ялангуяа үрэвсэлт өвчтэй хүмүүст ашигтай байж болно.

Фисетин нь мэдрэлийн хамгаалалтын нөлөөгөөр ихээхэн анхаарал татсан. Фисетин нь тархины эсийг гэмтлээс хамгаалж, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг дэмждэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Судалгаанаас үзэхэд фисетин нь мэдрэлийн эсийн амьд үлдэх, мэдрэлийн үрэвслийг бууруулах замаар ой санамж, суралцах чадварыг сайжруулдаг. Энэ болгодогфисетиннасжилттай холбоотой танин мэдэхүйн бууралт, Альцгеймер зэрэг мэдрэлийн доройтлын өвчнийг эмчлэхэд түгээмэл хэрэглэгддэг нэгдэл.

Судалгаанаас харахад фисетин нь хөхний, бүдүүн гэдэс, түрүү булчирхайн хорт хавдрын янз бүрийн эсүүдийн өсөлтийг саатуулдаг. Энэ нь эрүүл эсийг хамгаалахын зэрэгцээ хорт хавдрын эсүүдэд апоптозыг (програмчлагдсан эсийн үхлийг) өдөөдөг бололтой. Илүү их судалгаа шаардагдах боловч эдгээр олдворууд нь фисетиныг хорт хавдрын эмчилгээнд нэмэлт арга болгон ашиглах боломжийг харуулж байна.

Фисетинэндотелийн үйл ажиллагааг сайжруулж, цусны даралтыг бууруулснаар зүрх судасны эрүүл мэндийг дэмжих боломжтой. Түүний антиоксидант болон үрэвслийн эсрэг шинж чанарууд нь зүрх судасны системийг гэмтээхээс хамгаалж, улмаар зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг.

Фисетиний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь хэд хэдэн үйл ажиллагааны механизмтай холбоотой байж болно.

• Антиоксидант үйл ажиллагаа: Фисетин нь чөлөөт радикалуудыг устгаж, биеийн антиоксидант хамгаалалтын системийг сайжруулж, исэлдэлтийн стрессийг бууруулдаг.
• Дохионы замын модуляц: Фисетин нь үрэвсэл, эсийн оршин тогтнох, апоптоз зэрэгт оролцдог эсийн дохионы янз бүрийн замд нөлөөлдөг.
• Генийн илэрхийлэл: Кверцетин нь үрэвсэл, эсийн мөчлөгийн зохицуулалт, апоптозтой холбоотой генийн илэрхийлэлийг зохицуулж, улмаар эмчилгээний үр нөлөөг үзүүлдэг.

Эрүүл мэндэд үзүүлэх олон төрлийн ашиг тустай тулфисетинанагаах ухаан, эрүүл мэндийн салбарт янз бүрийн хэрэглээг хайж байна. Зарим боломжит хэрэглээний талбарууд нь:

• Шим тэжээл: Фисетин нэмэлтүүд нь эрүүл мэнд, эрүүл мэндийг дэмжих байгалийн арга хэрэгсэл болж улам бүр түгээмэл болж байна.
• Танин мэдэхүйн эрүүл мэнд: Фисетиныг ой санамж, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулах, ялангуяа хөгшрөлтийн хүн амд зориулсан нэмэлт бүтээгдэхүүн болгон боловсруулж болно.
• Хорт хавдрын эмчилгээ: Судлаачид фисетиныг хорт хавдрын эмчилгээнд нэмэлт эмчилгээ болгон, ялангуяа хорт хавдрын эсийг сонгон чиглүүлэх чадварыг судалж байна.