Glutathione သည် အရေပြားကျန်းမာရေး အပါအဝင် လူတစ်ဦး၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စွာ အကျိုးသက်ရောက်စေသော အစွမ်းထက် antioxidant ဖြစ်သည်။ ဒီအစွမ်းထက် Antioxidant ကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သဘာဝအတိုင်း ထုတ်လုပ်ထားပြီး သစ်သီးဝလံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ အသားအပါအဝင် အစားအစာများစွာမှာ တွေ့ရှိရပါတယ်။ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ glutathione သည် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းလက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းရှိပြီး အရေပြားတစ်ခုလုံး၏ ကျန်းမာရေးနှင့် အသွင်အပြင်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသောကြောင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုကဏ္ဍတွင် ပိုမိုရေပန်းစားလာခဲ့သည်။
Glutathione သည် tripeptide ဖြစ်ပြီး အမိုင်နိုအက်ဆစ် သုံးခုဖြစ်သည့် cysteine၊ glutamic acid နှင့် glycine တို့ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အား အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အဆိပ်အတောက်များနှင့် ဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေနိုင်ပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သော ဖရီးရယ်ဒီကယ်များမှ ကာကွယ်ပေးရာတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ Glutathione သည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဆဲလ်တိုင်းတွင် တွေ့ရှိရပြီး ကျန်းမာသော ကိုယ်ခံအား လုပ်ငန်းဆောင်တာများ၊ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ကျန်းမာသော အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ Glutathione သည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သော အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ သဘာဝ detoxifier ဖြစ်သောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များ၏ ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ပြောင်းလဲစေသည်။ melatonin ကဲ့သို့ပင်၊ glutathione သည် အရေပြားကို အောက်ဆီဂျင်ပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးသည်၊ ၎င်းသည် အရေးအကြောင်းများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် အစွမ်းထက်သော အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် အရေပြားနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆိပ်ဖြေခြင်းမှတစ်ဆင့် ဝက်ခြံ၊ အရေးအကြောင်းများနှင့် ကျီးကန်းခြေဖဝါးများကို တားဆီးခြင်း သို့မဟုတ် ပြောင်းပြန်လှန်ပေးခြင်း။ အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်သော အစက်အပြောက်များ၊ အသည်းအစက်အပြောက်များ၊ အညိုကွက်များ၊ တင်းတိပ်များနှင့် အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
Glutathione က အသားအရေကို ဘယ်လိုအကျိုးပြုသလဲ
ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအနေဖြင့်၊ glutathione သည် ဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို အထောက်အကူပြုသည့် မတည်မငြိမ်သော မော်လီကျူးများဖြစ်သည့် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ချေဖျက်ပေးနိုင်သည်။ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များသည် လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့် စီးကရက်မီးခိုးများ၊ ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကဲ့သို့သော အတွင်းပိုင်းအချက်များကဲ့သို့သော ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အကြောင်းအရင်းများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ Glutathione သည် ဤအန္တရာယ်ရှိသော အကြောင်းရင်းများမှ အရေပြားကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကျန်းမာသောဆဲလ်များ၏ လုပ်ဆောင်မှုကို အားပေးသည်။
၎င်း၏ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများအပြင်၊ glutathione သည် အရေပြားအရောင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သော ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းဖြစ်သော melanin ထုတ်လုပ်မှုတွင် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ လေ့လာမှုများအရ glutathione သည် melanin ထုတ်လုပ်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး အသားအရေကို ပိုမိုညီညာလာစေကာ အမည်းစက်များနှင့် အမဲစက်များထွက်ခြင်းကို လျှော့ချပေးကြောင်း သိရသည်။
Glutathione သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အရေပြားကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်သော သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ခုခံအားစနစ်ကို ထိခိုက်စေသောအခါတွင် ဝက်ခြံနှင့် နှင်းခူကဲ့သို့သော အခြားအရေပြားဆိုင်ရာ အခြေအနေများ ရောင်ရမ်းလာနိုင်သည်။ ခုခံအားစနစ်ကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် Glutathione သည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ကျန်းမာသော အသားအရေကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။
နောက်ဆုံးတွင်၊ glutathione သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အဆိပ်ဖြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်လည်း ပါဝင်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အန္တရာယ်ရှိသော အဆိပ်အတောက်များနှင့် ဓာတုပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးပြီး အရေပြားကျန်းမာရေးနှင့် အသွင်အပြင်အပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အဆိပ်အတောက်ဖယ်ရှားခြင်းကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့်၊ glutathione သည် အပြစ်အနာအဆာများနှင့် အခြားအရေပြားမစုံလင်မှုများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
စာတိုက်အချိန်- မေလ ၂၆-၂၀၂၄
