Fisetin ဆိုတာဘာလဲ။

Fisetinစတော်ဘယ်ရီ၊ ပန်းသီး၊ စပျစ်သီး၊ ကြက်သွန်နီနှင့် သခွားသီးများ အပါအဝင် သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် အမျိုးမျိုးတွင် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်နေသော flavonoid တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ flavonoid မိသားစုမှအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဖြစ်သော fisetin သည် ၎င်း၏တောက်ပသောအဝါရောင်ကြောင့် လူသိများပြီး ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက် အသိအမှတ်ပြုခံထားရသည်။

Fisetin သည် flavonol အမျိုးအစားခွဲမှပါဝင်သည့် flavonoid ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အပင်များစွာ၏ အရောင်နှင့် အရသာကို ပံ့ပိုးပေးသော polyphenolic ဒြပ်ပေါင်းဖြစ်သည်။Fisetinအစားအသောက်ဆိုင်ရာ ပါဝင်ပစ္စည်းသာမကဘဲ ၎င်း၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများအတွက် သိပ္ပံဆိုင်ရာ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ဆွဲဆောင်နိုင်သော ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

Fisetinအသီးအနှံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် အမျိုးမျိုးတွင် အဓိက တွေ့ရှိရသည်။ အချမ်းသာဆုံး အရင်းအမြစ်များ ပါဝင်သည်-

• စတော်ဘယ်ရီသီး - စတော်ဘယ်ရီသီးမှာ ဖီတင်းဓာတ် အမြင့်ဆုံးပါဝင်တာကြောင့် အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ရွေးချယ်မှုဖြစ်စေပါတယ်။
• ပန်းသီး - ပန်းသီးသည် ဤ flavonoid ၏ နောက်ထပ် အကောင်းဆုံး အရင်းအမြစ် ဖြစ်သည်၊ အထူးသဖြင့် အခွံ။
• စပျစ်သီး- အနီရောင်နှင့် အစိမ်းရောင် စပျစ်သီးနှစ်မျိုးလုံးတွင် fisetin ပါဝင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို antioxidant အဖြစ် လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးသည်။
• ကြက်သွန်နီ - ကြက်သွန်နီ အထူးသဖြင့် ကြက်သွန်နီများသည် fisetin အပါအဝင် flavonoids ကြွယ်ဝသောကြောင့် လူသိများသည်။
• သခွားသီး- ဒီလန်းဆန်းတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာ သူ့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကို တိုးမြင့်စေတဲ့ fisetin လည်း ပါဝင်ပါတယ်။

ဤအစားအစာများကို သင့်အစားအသောက်ထဲသို့ ထည့်ခြင်းဖြင့် သင့်အား တိုးစေနိုင်သည်။fisetinစားသုံးခြင်းဖြင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပါ။

Fisetin သည် အစွမ်းထက်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ချေဖျက်ပေးသည်။ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များသည် ဓာတ်တိုးဖိစီးမှုကိုဖြစ်စေသည့် မတည်မငြိမ်ဖြစ်စေသော မော်လီကျူးများဖြစ်ပြီး ဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေပြီး ကင်ဆာနှင့် နှလုံးရောဂါအပါအဝင် နာတာရှည်ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေသည်။ oxidative stress ကို လျှော့ချခြင်းဖြင့်၊fisetinဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးပြီး အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

Fisetin သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ဤအာနိသင်သည် ရောင်ရမ်းသောရောဂါရှိသူများအတွက် အထူးအကျိုးရှိနိုင်သည်။

Fisetin သည် ၎င်း၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အာရုံကြောကာကွယ်မှုဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများအတွက် အာရုံစိုက်မှုများစွာရရှိခဲ့သည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ fisetin သည် ဦးနှောက်ဆဲလ်များ ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ပြီး မှတ်ဥာဏ်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည် ။ လေ့လာမှုများအရ fisetin သည် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ရှင်သန်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အာရုံကြောရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် မှတ်ဉာဏ်နှင့် သင်ယူမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြခဲ့သည်။ ဒီလိုလုပ်တယ်။fisetinအသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော မှတ်ဥာဏ်ကျဆင်းမှုနှင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားကဲ့သို့သော အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ကုသရန် လူကြိုက်များသောဒြပ်ပေါင်း။

လေ့လာမှုများအရ fisetin သည် ရင်သား၊ အူမကြီးနှင့် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဆဲလ်များအပါအဝင် ကင်ဆာဆဲလ်အမျိုးမျိုး၏ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာသောဆဲလ်များကို ကာကွယ်နေစဉ်တွင် ကင်ဆာဆဲလ်များတွင် apoptosis (ပရိုဂရမ်သွင်းထားသော ဆဲလ်အသေ) ကို ဖြစ်ပေါ်စေပုံပေါ်သည်။ သုတေသနများ ပိုမိုလိုအပ်သော်လည်း၊ ဤတွေ့ရှိချက်များသည် ကင်ဆာကုသမှုအတွက် ဖြည့်စွက်ချဉ်းကပ်မှုအဖြစ် fisetin ၏ အလားအလာကို မီးမောင်းထိုးပြပါသည်။

Fisetinendothelial လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး သွေးဖိအားကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်း၏ Antioxidant နှင့် Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများသည် နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။

fisetin ၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို လုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာ ယန္တရားများစွာဖြင့် သတ်မှတ်နိုင်ပါသည်။

• Antioxidant လုပ်ဆောင်ချက်- Fisetin သည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်မှုစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်သော စိတ်ဖိစီးမှုများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
• အချက်ပြလမ်းကြောင်းများကို ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်း- Fisetin သည် ရောင်ရမ်းမှု၊ ဆဲလ်ရှင်သန်မှုနှင့် apoptosis တွင်ပါ၀င်သော အမျိုးမျိုးသော ဆဲလ်လူလာ အချက်ပြလမ်းကြောင်းများကို အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
• မျိုးရိုးဗီဇဖော်ပြချက်- Quercetin သည် ရောင်ရမ်းမှု၊ ဆဲလ်လည်ပတ်မှု ထိန်းညှိမှုနှင့် apoptosis နှင့်ဆက်စပ်သော မျိုးဗီဇဖော်ပြမှုကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပြီး ၎င်း၏ကုထုံးဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများကို ထုတ်ပေးသည်။

၎င်း၏ အမျိုးမျိုးသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကြောင့်၊fisetinဆေးပညာနှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတွင် အမျိုးမျိုးသောအသုံးချမှုများအတွက် စူးစမ်းရှာဖွေလျက်ရှိသည်။ အလားအလာရှိသော လျှောက်လွှာတင်သည့်နေရာအချို့တွင်-

• အာဟာရများ- Fisetin ဖြည့်စွက်စာများသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုရန် သဘာဝနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် လူကြိုက်များလာပါသည်။
• သိမြင်မှုကျန်းမာရေး- Fisetin ကို အထူးသဖြင့် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သူများတွင် မှတ်ဉာဏ်နှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် တီထွင်နိုင်သည်။
• ကင်ဆာကုသခြင်း- သုတေသီများသည် ကင်ဆာကုသမှုတွင် တွဲဆက်ကုထုံးအဖြစ် fisetin ၏ အလားအလာကို လေ့လာနေပြီး အထူးသဖြင့် ကင်ဆာဆဲလ်များကို ပစ်မှတ်ရွေးချယ်နိုင်သည့် စွမ်းရည်ကို လေ့လာနေကြသည်။