Ntchito
1. Kwa minofu ya epithelial: retinol kapena vitamini A ndi vitamini wosungunuka m'mafuta, omwe amagwira ntchito yofunika kwambiri.
pakugwira ntchito kwa minofu ya epithelial yamunthu, ndipo imakhala ndi zotsatira zofunikira kwambiri pakhungu la epithelial, cornea,
conjunctiva ndi mphuno mucosa;
2. Chithandizo cha khungu la usiku: retinol imathandizanso kwambiri masomphenya. Ngati vitamini A alibe,
khungu la usiku likhoza kuchitika;
3. Kukula kwa mano: Vitamini A amathandizanso pakukula ndi kukula kwa mano a munthu.
4. Kukongola ndi chisamaliro cha khungu: zimatha kulimbikitsa kupanga kolajeni, kuzimiririka mawanga ndi ziphuphu zakumaso, ndi
kuchepetsa mizere youma ndi yabwino ya khungu;