د هیمپ پروټین پوډر یو غذایی ضمیمه ده چې د هیمپ بوټي له تخمونو څخه اخیستل کیږي ، کینابیس سیټیوا. دا د هیمپ بوټي د تخمونو په ښه پوډر کې د مینځلو سره تولید کیږي. دلته د هیمپ پروټین پوډر په اړه ځینې مهم ټکي دي:
د تغذیې پروفایل:
د پروټین مینځپانګه: د هیمپ پروټین پوډر د دې پروټین مینځپانګې لپاره خورا ارزښت لري. دا عموما په هر خدمت کې شاوخوا 20-25 ګرامه پروټین لري (30 ګرامه)، دا د نبات پر بنسټ د پروټین یوه ښه سرچینه جوړوي.
اړین امینو اسیدونه: د هیمپ پروټین یو بشپړ پروټین ګڼل کیږي، ټول نهه اړین امینو اسیدونه لري چې بدن نشي کولی پخپله تولید کړي. دا د هغو کسانو لپاره ګټور دی چې د سبزیجاتو یا سبزیجاتو رژیم تعقیبوي.
فایبر: د هیمپ پروټین پوډر د غذایی فایبر یوه ښه سرچینه هم ده، په هر خدمت کې نږدې 3-8 ګرامه چمتو کوي، د هاضمي روغتیا سره مرسته کوي.
صحي غوړ: دا صحي غوړ لري ، په ځانګړي توګه اومیګا - 3 او اومیګا -6 شحمي اسیدونه ، د انسان روغتیا لپاره په مناسب تناسب کې.
ګټې:
د عضلاتو جوړول: د دې د لوړ پروټین مینځپانګې او امینو اسید پروفایل له امله ، د هیمپ پروټین پوډر کولی شي د تمرین وروسته د عضلاتو وده او رغیدو ملاتړ وکړي.
د هاضمي روغتیا: د هیمپ پروټین کې د فایبر مینځپانګه ممکن د هاضمي منظموالي ملاتړ وکړي او د کولمو روغتیا ته وده ورکړي.
د نبات پر بنسټ تغذیه: دا د نبات پر بنسټ د پروټین ارزښتناکه سرچینه ده چې د هغو کسانو لپاره چې د سبزیجاتو، سبزیجاتو، یا نبات متمرکز خواړه تعقیبوي.
متوازن اومیګا فیټي اسیدونه: د هیمپ پروټین کې د اومیګا -3 او اومیګا -6 شحمي اسیدونه د زړه او دماغ عمومي روغتیا کې مرسته کوي.
کارول:
مسواکونه او شیکونه: د هیمپ پروټین پوډر معمولا د تغذیې د ودې په توګه په نرمو ، شیکونو یا مخلوط مشروباتو کې اضافه کیږي.
پخول او پخول: دا د پخلی کولو ترکیبونو کې کارول کیدی شي یا په مختلف لوښو کې اضافه شي لکه سوپ ، غوړ یا مستې د پروټین مینځپانګې زیاتولو لپاره.
الرجین او حساسیتونه:
د هیمپ پروټین عموما ښه زغمل کیږي، مګر هغه کسان چې د هیمپ یا کینابیس محصولاتو سره حساسیت لري باید دا په احتیاط سره وکاروي. دا د عام الرجین څخه پاک دی لکه لبنیاتو، سویا، او ګلوټین، دا د هغو خلکو لپاره مناسبه کوي چې د دې اجزاوو سره حساسیت یا حساسیت لري.
کیفیت او پروسس:
د هیمپ پروټین پوډرونو لپاره وګورئ چې په عضوي ډول سرچینه شوي او پروسس شوي ترڅو د پاکوالي او کیفیت ډاډ ترلاسه کړي. ځینې محصولات ممکن د "سرد فشار" یا "خام" په توګه لیبل شي، د غذايي موادو د ساتلو لپاره لږترلږه پروسس کول په ګوته کوي.
مقررات او حقوق:
د هیمپ پروټین پوډر د هیمپ بوټي څخه اخیستل شوی ، کوم چې د THC (tetrahydrocannabinol) په نشتوالي کې شتون لري ، په بنګ کې موندل شوي رواني فعال مرکب. دا په یاد ولرئ چې د هیمپ څخه ترلاسه شوي محصولات باید په بیلابیلو سیمو یا هیوادونو کې د قانوني مقرراتو سره مطابقت ولري.
د روغتیا پاملرنې متخصصینو سره مشوره:
د هیمپ پروټین پوډر یو مغذي او څو اړخیزه نبات پراساس پروټین انتخاب دی چې د مختلف رژیم غوره توبونو او روغتیا اهدافو لپاره ګټور کیدی شي.
هغه کسان چې ځانګړي روغتیایی شرایط لري یا هغه څوک چې درمل اخلي باید د صحي متخصصینو سره مشوره وکړي مخکې لدې چې د هیمپ پروټین پاؤډر یا د دوی په رژیم کې کوم نوی ضمیمه اضافه کړي.
د پوسټ وخت: جنوري-09-2024
