په وروستیو کلونو کې، erythritol د شکر بدیل په توګه د پام وړ شهرت ترلاسه کړ. مګر پوښتنه پاتې ده: ایا erythritol ستاسو لپاره ښه یا بد دی؟ راځئ چې نږدې وګورو.
اریتریتول د شکر الکول دی چې په طبیعي ډول په ځینو میوو او خمیر شوي خواړو کې پیښیږي. دا په سوداګریزه توګه د محصولاتو په پراخه لړۍ کې د کارولو لپاره هم تولید کیږي ، له بورې څخه پاک ژویو او کینډي څخه تر مشروباتو او پخو توکو پورې.د دې د شهرت یو له اصلي دلیلونو څخه د دې ټیټ کالوري مینځپانګه ده.Erythritol د عادي بورې په پرتله تقریبا صفر کالوري لري، دا د هغو کسانو لپاره یو زړه راښکونکی انتخاب دی چې غواړي خپل وزن اداره کړي یا د شکر اندازه کم کړي.
د اریتریتول بله ګټه دا ده چې دا د وینې د شکر په کچه کې د پام وړ زیاتوالی لامل نه کیږي.دا د هغه خلکو لپاره مناسب کوي چې د شکرې ناروغي لري یا هغه څوک چې د دوی د وینې شکر ګوري. د منظم شوګر برعکس ، کوم چې په ګړندۍ توګه د وینې جریان کې جذب کیږي او د وینې ګلوکوز کې د ګړندي زیاتوالي لامل کیدی شي ، اریتریتول ډیر ورو جذب کیږي او د وینې شکر باندې لږترلږه اغیزه لري.
د دې د ټیټ کالوري او د وینې شکر دوستانه ملکیتونو سربیره ، اریتریتول هم عموما د ډیری خلکو لپاره خوندي ګڼل کیږي.د متحده ایالاتو د خوړو او درملو اداره (FDA) erythritol طبقه بندي کړې چې په عمومي ډول د خوندي (GRAS) په توګه پیژندل کیږي. په هرصورت، لکه څنګه چې د خوراکي توکو اضافي یا اجزاو سره، دا مهمه ده چې په اعتدال کې erythritol وخورئ.
ځینې خلک ممکن د هاضمي اړخیزې اغیزې تجربه کړي کله چې erythritol مصرف کړي. څرنګه چې د بورې الکول په بشپړه توګه د بدن لخوا نه هضم کیږي، دوی کولی شي د معدې د ناامني لامل شي لکه د خولې کول، ګاز او اسهال. د دې جانبي عوارضو شدت له شخص څخه بل شخص ته توپیر لري، او کیدای شي د مصرف شوي اریتریتول مقدار پورې اړه ولري. د هاضمي مسلو خطر کمولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د لږ مقدار اریتریتول سره پیل کړئ او په تدریجي ډول د زغملو په صورت کې مصرف زیات کړئ.
د erythritol سره بله اندیښنه د غاښونو روغتیا باندې احتمالي اغیزه ده. پداسې حال کې چې دا ریښتیا ده چې اریتریتول د عادي شکر په پرتله د غاښونو د خرابیدو احتمال لږ دی، دا په بشپړه توګه د غاښونو دوستانه ندي. د نورو شکرو الکولونو په څیر، اریتریتول لاهم کولی شي د غاښونو تختې په جوړولو کې مرسته وکړي که چیرې په لوی مقدار کې مصرف شي. له همدې امله، دا مهمه ده چې د ښه شفاهي حفظ الصحې ساتل او د اریتریتول په ګډون د ټولو شکرو بدیلونو مصرف محدود کړئ.
دا هم د یادونې وړ ده چې د erythritol مصرف اوږدمهاله اغیزې په بشپړ ډول نه پوهیږي. پداسې حال کې چې لنډ مهاله مطالعاتو ښودلې چې دا عموما خوندي او ښه زغمل کیږي، د وخت په تیریدو سره په عمومي روغتیا باندې د هغې احتمالي اغیزې معلومولو لپاره ډیرې څیړنې ته اړتیا ده. د بیلګې په توګه، ځینو څیړنو وړاندیز کړی چې د شکرې الکولو لوړ مصرف ممکن د کولمو روغتیا باندې ناوړه اغیزه ولري، مګر د دې موندنو تصدیق کولو لپاره ډیرو څیړنو ته اړتیا ده.
په پایله کې، اریتریتول د هغو کسانو لپاره د شکر ګټور بدیل کیدی شي چې د دوی د کالوري او شکر کمولو په لټه کې دي. دا په کالوري کې ټیټه ده، د وینې د شکر په کچه کې د پام وړ زیاتوالی لامل نه کیږي، او عموما د ډیری خلکو لپاره خوندي ګڼل کیږي. په هرصورت، د هر ډول خواړو اضافه کولو یا اجزاو په څیر، دا باید په اعتدال کې وخوړل شي. ځینې خلک ممکن د هاضمي اړخیزې اغیزې تجربه کړي، او دا په بشپړه توګه د غاښونو سره دوستانه ندي. برسیره پردې، په روغتیا باندې د erythritol اوږدمهاله اغیزو په بشپړه توګه د پوهیدو لپاره ډیرې څیړنې ته اړتیا ده. د نبات استخراج عرضه کوونکي په توګه، دا مهمه ده چې ستاسو پیرودونکو ته د erythritol د ګټو او خطرونو په اړه دقیق معلومات چمتو کړئ ترڅو دوی وکولی شي د خپلو خواړو انتخابونو په اړه باخبره پریکړې وکړي.
Erythritol اوس په Xi'an Biof Bio-Technology Co., Ltd کې د پیرودلو لپاره شتون لري. د نورو معلوماتو لپاره، لیدنه وکړئhttps://www.biofingredients.com
د اړیکو معلومات:
T:+86-13488323315
E:Winnie@xabiof.com
د پوسټ وخت: اګست-22-2024
