Funcția produsului
Producția de energie
• Vitaminele B din complex, cum ar fi tiamina (B1), riboflavina (B2) și niacina (B3), joacă un rol vital în respirația celulară. Ele acționează ca co-enzime care ajută la descompunerea carbohidraților, grăsimilor și proteinelor în energie pe care corpul o poate folosi. De exemplu, tiamina este esențială pentru metabolismul glucozei, care este combustibilul principal pentru celulele noastre.
• Vitamina B5 (acid pantotenic) este implicată în sinteza acetil-CoA, o moleculă cheie în ciclul Krebs, o parte centrală a producției de energie. Acest proces oferă adenozin trifosfat (ATP), moneda energetică a organismului.
Suport pentru sistemul nervos
• Vitamina B6, B12 și acidul folic (B9) sunt esențiale pentru menținerea unui sistem nervos sănătos. B6 este implicat în sinteza neurotransmițătorilor precum serotonina și dopamina, care reglează starea de spirit, somnul și apetitul.
• Vitamina B12 este esentiala pentru buna functionare a celulelor nervoase si a tecii de mielina care le izoleaza. Deficiența de B12 poate duce la leziuni ale nervilor și probleme neurologice, cum ar fi amorțeală și furnicături la nivelul extremităților. Acidul folic este, de asemenea, important pentru funcționarea corectă a creierului și ajută la producerea de ADN și ARN, de care celulele nervoase au nevoie pentru creștere și reparare.
Sănătatea pielii, părului și unghiilor
• Biotina (B7) este bine cunoscută pentru rolul său în menținerea sănătății pielii, părului și unghiilor. Ajută la producerea de keratina, o proteină care alcătuiește o mare parte a acestor structuri. Aportul adecvat de biotină poate îmbunătăți rezistența și aspectul părului, poate preveni unghiile casante și poate promova un ten clar și sănătos.
• Riboflavina (B2) contribuie, de asemenea, la o piele sănătoasă, ajutând la metabolismul grăsimilor și menținând integritatea barierei cutanate.
Formarea globulelor roșii
• Vitamina B12 si acidul folic sunt esentiale pentru sinteza ADN-ului si diviziunea celulara. Ele joacă un rol critic în producția de globule roșii din măduva osoasă. Deficitul acestor vitamine poate duce la anemie megaloblastică, o afecțiune în care celulele roșii din sânge sunt mai mari decât în mod normal și au o capacitate redusă de a transporta oxigen.
Aplicație
Supliment alimentar
• Capsulele moale Complex de vitamina B sunt adesea folosite ca supliment alimentar pentru persoanele care au o dietă lipsită de vitamine B. Acestea pot include vegetarieni și vegani, deoarece vitamina B12 se găsește în principal în alimentele de origine animală. Persoanele cu obiceiuri alimentare proaste sau cei care se recuperează după o boală pot beneficia, de asemenea, de a lua aceste capsule moi pentru a se asigura că primesc un aport adecvat de vitamine B.
• Se iau de obicei o dată sau de două ori pe zi cu mesele pentru a spori absorbția. Doza recomandată poate varia în funcție de vârstă, sex și condiții specifice de sănătate.
• Femeilor însărcinate li se recomandă adesea să ia acid folic - suplimente bogate în complex B - pentru a preveni defectele tubului neural la făt. Acidul folic este crucial în primele etape ale sarcinii pentru dezvoltarea corectă a creierului și măduvei spinării copilului.
• Persoanele în vârstă pot lua capsule moale cu complex de vitamina B pentru a susține funcția cognitivă și a menține sănătatea nervilor, deoarece absorbția vitaminelor B poate scădea odată cu vârsta.
Managementul stresului și oboselii
• Vitaminele B pot ajuta organismul să facă față stresului. În perioadele de stres ridicat, cererea organismului de energie și nutrienți crește. Vitaminele din complexul B susțin glandele suprarenale, care produc hormoni pentru a face față stresului. Prin administrarea de capsule moi complexe de vitamina B, persoanele pot experimenta oboseală redusă și niveluri de energie îmbunătățite în perioadele stresante.
• Sportivii și persoanele cu un stil de viață activ pot lua, de asemenea, aceste suplimente pentru a susține metabolismul energetic și pentru a îmbunătăți performanța fizică și recuperarea.