Astaxanthin هڪ قدرتي طور تي موجود carotenoid رنگ آهي جيڪو مرڪب جي هڪ وڏي طبقي سان تعلق رکي ٿو جيڪو terpenes طور سڃاتو وڃي ٿو. اهو ڪجهه خاص قسم جي مائڪالگي جي ذريعي پيدا ڪيو ويو آهي، ۽ گڏوگڏ جاندار جيڪي انهن الگا کي استعمال ڪن ٿا، جن ۾ سامون، ٽرائوٽ، جھينگا ۽ ڪجهه پکي شامل آهن. Astaxanthin مختلف سمندري غذا ۾ گلابي ۽ ڳاڙهي رنگ جو ذميوار آهي.
هتي astaxanthin بابت ڪجهه اهم نقطا آهن:
ڪيميائي ساخت:
Astaxanthin هڪ ڳاڙهي رنگ جو رنگ آهي ۽ هڪ xanthophyll جي طور تي درجه بندي ڪيو ويو آهي، جيڪو هڪ قسم جو ڪارٽينائيڊ آهي. ان جي ڪيميائي ڍانچي ۾ ڪنجوگيٽڊ ڊبل بانڊز ۽ ڪيٽو گروپن جو هڪ ڊگهو سلسلو شامل آهي. اهو ساخت جي لحاظ کان وڌيڪ پيچيده آهي ٻين ڪيروٽينوڊز، جيڪو پنهنجي منفرد ملڪيت ۾ حصو ڏئي ٿو.
ذريعن:
قدرتي ذريعا: Astaxanthin فطرت ۾ ڪجهه مائڪرالگي جي ذريعي پيدا ٿئي ٿي، ۽ اهو انهن جاندارن جي بافتن ۾ جمع ٿئي ٿو جيڪي انهن الجي کي استعمال ڪن ٿا. سلمونائڊس جهڙوڪ سامون ۽ ٽرائوٽ، گڏوگڏ ڪرسٽيشين جهڙوڪ جھينگا ۽ ڪرل، انهن جي اعلي astaxanthin مواد لاء مشهور آهن.
ضمني ذريعا: Astaxanthin پڻ موجود آهي غذائي اضافي جي طور تي جيڪو مائڪروالگي مان نڪتل آهي يا ٻين طريقن سان ٺهيل آهي. اهي سپليمنٽ اڪثر ڪري امڪاني صحت جي فائدن لاء استعمال ٿيندا آهن.
Antioxidant خاصيتون:
Astaxanthin هڪ طاقتور اينٽي آڪسائيڊٽ آهي، مطلب ته اهو جسم ۾ آزاد ريڊيڪل کي غير جانبدار ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. آزاد ريڊيڪل غير مستحڪم ماليڪيول آهن جيڪي آڪسائيڊائٽي دٻاءُ جو سبب بڻجن ٿا، جيڪي مختلف دائمي بيمارين ۽ عمر جي عمل سان جڙيل آهن. astaxanthin جي منفرد جوڙجڪ ان کي سيل جھلي کي ڦهلائڻ جي اجازت ڏئي ٿي، سيلز جي اندر ۽ ٻاهران اينٽي آڪسائيڊٽ تحفظ فراهم ڪري ٿي.
صحت جا فائدا:
چمڙي جي صحت: ڪجهه اڀياس پيش ڪن ٿا ته astaxanthin چمڙي جي صحت لاء فائدا هوندا. اهو يقين آهي ته چمڙي کي UV نقصان کان بچائڻ ۽ چمڙي جي لوچ کي وڌائڻ.
اکين جي صحت: Astaxanthin جو اڀياس ڪيو ويو آهي ان جي امڪاني ڪردار لاءِ اکين جي صحت جي حمايت ۾، خاص طور تي عمر سان لاڳاپيل ميڪولر ڊيجريشن (AMD) جي خطري کي گهٽائڻ ۾.
ورزش ڪارڪردگي: ڪجهه ثبوت موجود آهن ته اهو مشورو ڏئي ٿو ته astaxanthin شايد برداشت کي بهتر بڻائي ۽ ائٿليٽ ۾ عضلات جي ٿڪ کي گھٽائي.
ضد سوزش اثرات:
Astaxanthin ان جي انسائيڪلوپيڊيا ملڪيتن جي ڪري مشهور آهي، جيڪا سوزش سان لاڳاپيل حالتن کي منظم ڪرڻ ۾ فائديمند ٿي سگهي ٿي، جهڙوڪ گٿريس.
دل جي صحت:
ڪجهه تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته astaxanthin شايد دل جي فائدي وارا هوندا، بشمول آڪسائيڊائٽي دٻاء کي گهٽائڻ، لپيد پروفائلز کي بهتر ڪرڻ، ۽ رت جي وهڪري کي وڌائڻ.
استعمال ۽ حفاظت:
Astaxanthin سپليمنٽس مختلف شڪلن ۾ موجود آهن، بشمول softgels ۽ capsules.
جيئن ڪنهن به اضافي سان، اهو ضروري آهي ته سفارش ڪيل دوز جي هدايتن جي پيروي ڪرڻ لاء. جڏهن ته astaxanthin عام طور تي محفوظ سمجهي ويندي آهي، گهڻي مقدار ۾ چمڙي جي بي ضرر پيلي جو سبب بڻجي سگهي ٿي جنهن کي "ڪيروٽينوڊرميا" طور سڃاتو وڃي ٿو.
قدرتي بمقابله مصنوعي:
Astaxanthin سپليمنٽس قدرتي ذريعن مان حاصل ڪري سگھجن ٿيون جهڙوڪ microalgae يا ڪيميائي عملن ذريعي ٺهيل. ٻئي صورتون عام طور تي محفوظ سمجهي وينديون آهن، پر ڪجهه ماڻهو قدرتي وسيلن کي ترجيح ڏيندا آهن.
جيئن ڪنهن به غذائي اضافي سان، اهو ضروري آهي ته توهان جي معمول ۾ astaxanthin شامل ڪرڻ کان پهريان صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ اڳ ۾ موجود صحت جون حالتون آهن يا دوا وٺي رهيا آهيو. اضافي طور تي، سپليمنٽس لاء انفرادي جواب مختلف ٿي سگهن ٿا، ۽ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي مڪمل طور تي سمجھڻ لاء astaxanthin جي فائدن ۽ امڪاني ضمني اثرات جي حد تائين.
پوسٽ ٽائيم: جنوري-09-2024
