Funkcia produktu
Výroba energie
• Vitamíny skupiny B v komplexe, ako je tiamín (B1), riboflavín (B2) a niacín (B3), hrajú dôležitú úlohu pri bunkovom dýchaní. Pôsobia ako koenzýmy, ktoré pomáhajú rozkladať sacharidy, tuky a bielkoviny na energiu, ktorú telo dokáže využiť. Napríklad tiamín je nevyhnutný pre metabolizmus glukózy, ktorá je primárnym palivom pre naše bunky.
• Vitamín B5 (kyselina pantoténová) sa podieľa na syntéze acetylu - CoA, kľúčovej molekuly v Krebsovom cykle, centrálnej časti výroby energie. Tento proces poskytuje adenozíntrifosfát (ATP), energetickú menu tela.
Podpora nervového systému
• Vitamín B6, B12 a kyselina listová (B9) sú kľúčové pre udržanie zdravého nervového systému. B6 sa podieľa na syntéze neurotransmiterov, ako je serotonín a dopamín, ktoré regulujú náladu, spánok a chuť do jedla.
• Vitamín B12 je nevyhnutný pre správne fungovanie nervových buniek a myelínového obalu, ktorý ich izoluje. Nedostatok B12 môže viesť k poškodeniu nervov a neurologickým problémom, ako je necitlivosť a mravčenie v končatinách. Kyselina listová je tiež dôležitá pre správnu funkciu mozgu a pomáha pri tvorbe DNA a RNA, ktoré nervové bunky potrebujú na rast a opravu.
Zdravie pokožky, vlasov a nechtov
• Biotín (B7) je známy svojou úlohou pri udržiavaní zdravej pokožky, vlasov a nechtov. Pomáha pri tvorbe keratínu, proteínu, ktorý tvorí veľkú časť týchto štruktúr. Dostatočný príjem biotínu môže zlepšiť silu a vzhľad vlasov, zabrániť lámavosti nechtov a podporiť jasnú a zdravú pleť.
• Riboflavín (B2) tiež prispieva k zdravej pokožke tým, že pomáha pri metabolizme tukov a udržiava integritu kožnej bariéry.
Tvorba červených krviniek
• Vitamín B12 a kyselina listová sú nevyhnutné pre syntézu DNA a delenie buniek. Hrajú rozhodujúcu úlohu pri tvorbe červených krviniek v kostnej dreni. Nedostatok týchto vitamínov môže viesť k megaloblastickej anémii, čo je stav, keď sú červené krvinky väčšie ako normálne a majú zníženú schopnosť prenášať kyslík.
Aplikácia
Doplnok stravy
• Mäkké kapsuly s komplexom vitamínu B sa často používajú ako doplnok stravy pre ľudí, ktorí majú v strave nedostatok vitamínov B. To môže zahŕňať vegetariánov a vegánov, pretože vitamín B12 sa nachádza najmä v potravinách živočíšneho pôvodu. Ľudia so zlými stravovacími návykmi alebo tí, ktorí sa zotavujú z choroby, môžu tiež profitovať z užívania týchto mäkkých gélov, aby sa zabezpečil dostatočný prísun vitamínov B.
• Zvyčajne sa užívajú raz alebo dvakrát denne s jedlom na zvýšenie absorpcie. Odporúčané dávkovanie sa môže líšiť v závislosti od veku, pohlavia a špecifických zdravotných podmienok.
• Tehotným ženám sa často odporúča užívať doplnky kyseliny listovej – bohaté na B – komplex na prevenciu defektov neurálnej trubice u plodu. Kyselina listová je v počiatočných štádiách tehotenstva kľúčová pre správny vývoj mozgu a miechy dieťaťa.
• Starší jedinci môžu užívať kapsuly s komplexom vitamínu B na podporu kognitívnych funkcií a udržanie zdravia nervov, pretože vstrebávanie vitamínov B sa môže s vekom znižovať.
Zvládanie stresu a únavy
• B – vitamíny môžu pomôcť telu vyrovnať sa so stresom. V období vysokého stresu sa zvyšujú nároky tela na energiu a živiny. Vitamíny B-komplex podporujú činnosť nadobličiek, ktoré produkujú hormóny na zvládanie stresu. Užívaním mäkkých gélov s komplexom vitamínu B môžu jednotlivci pocítiť zníženú únavu a zlepšiť hladinu energie počas stresových období.
• Športovci a jednotlivci s aktívnym životným štýlom môžu tiež užívať tieto doplnky na podporu energetického metabolizmu a zlepšenie fyzického výkonu a regenerácie.