I tausaga talu ai nei,L-carnitineua vave ona maua le malosi e avea o se faʻaopoopoga mo tagata faʻamalosi tino, tagata saili paʻu mamafa, ma i latou o loʻo saili e faʻaleleia le soifua maloloina o le fatu. O lenei mea fa'alenatura, e maua i le toetoe lava o sela uma o le tino o le tagata, e iai sona sao taua i le metabolism o ga'o. E ui na faʻaaogaina mo le tele o tausaga i faʻalapotopotoga faʻafomaʻi e togafitia ai nisi tulaga, e leʻi leva ona avea ma mea faʻapitoa i le soifua maloloina ma le soifua manuia o le lalolagi, faʻatasi ai ma se tino faʻatupulaia o suʻesuʻega o loʻo lagolagoina ona aoga aoga. O lenei tusiga o le a suʻesuʻeina le saienisi i tua o le L-carnitine, o lona soifua maloloina, ma lona lauiloa lautele o se meaʻai faaopoopo.
O le aL-Carnitine?
O le L-carnitine o se mea faʻalenatura faʻapipiʻiina e le tino mai le amino acids lysine ma le methionine. E iai sona sao taua i le felauaiga o ga'o ga'o i totonu o le mitochondria-o "fale malosi" o tatou sela-lea e susunuina ai mo le malosi. A aunoa ma le lava L-carnitine, o le a tauivi le tino e faʻaogaina le gaʻo e fai ma puna o le malosi, lea e mafai ona oʻo atu ai i le faʻavaivaia o le metabolism ma le faʻaputuina o gaʻo.
L-carnitine e gaosia muamua i le ate ma fatugaʻo, ma o ona maualuga e sili ona maualuga i aano o loʻo faʻalagolago i gaʻo mo le malosi, e pei o maso skeletal ma le fatu. E maua fo'i i mea'ai, ae maise o mea'ai a manu e pei o aano o manu ma i'a, o le mea lea e ono maualalo ai le maualuga o nei mea'ai a tagata fai mea'ai ma vegan ma e fautuaina i nisi taimi e fa'aopoopo i ai.
L-Carnitinema Fa'atinoga Fa'amalositino
O se tasi o vaega pito sili ona malosi o suʻesuʻega o loʻo siomia ai le L-carnitine o lona aʻafiaga i le faʻatinoga o le tino, aemaise lava taʻaloga tumau. O le tuufaatasiga ua faʻaalia e faʻaleleia ai le faʻamalositino e ala i le faʻateleina o le malosi o le tino e faʻaogaina ai le gaʻo e fai ma faʻapogai suauu, ma faʻasaoina ai faleoloa glycogen. O le Glycogen o le puna muamua lea o le malosi o le tino i le taimi o faamalositino malosi, ma o le faʻasaoina e taua tele mo le faʻatumauina maualuga maualuga o le faʻatinoga i le taimi umi o gaioiga faʻaletino.
E tele suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le L-carnitine supplementation e mafai ona faʻatuai ai le amata o le vaivai ma faʻaitiitia ai maso faʻaleagaina pe a uma le faʻamalositino. E sili ona aoga lenei mea mo tagata taʻalo o loʻo aʻafia i taʻaloga tumau e pei o le tamoʻe mamao, tietie uila, ma le aau. O se suʻesuʻega na lolomiina i le Journal of Physiology na maua ai o le L-carnitine supplementation na faʻaitiitia ai le tiga o maso ma faʻaleleia taimi toe faʻaleleia pe a uma le faʻamalositino vaivai, fesoasoani i tagata taʻalo e toleni atili ma toe faʻaleleia atili.
E le gata i lea, o le L-carnitine e mafai foi ona saofagā i le faʻasaoina o maso maso. E taua tele lenei mea mo tagata taʻalo ma tagata faʻamalositino, aua o le maso maso e taua tele i le metabolism ma le malosi atoa.
L-Carnitine mo le Soifua Maloloina
I le faaopoopo atu i lona lauiloa i le malosi ma le paʻu o le mamafa, L-carnitineua fa'aa'oa'o fo'i mo ana fa'amanuiaga fa'atatau mo le soifua maloloina o le fatu. A'o fesoasoani le L-carnitine i le fa'aogaina o ga'o ga'o mo le malosi, e iai sona sao taua i le fa'atumauina o le soifua maloloina o le fatu, lea e fa'alagolago tele i le ga'o ga'o mo le malosi.
Le So'oga i le VaL-Carnitinema le Pa'u Mamafa
L-carnitine ua leva ona faʻatauina e avea o se faʻaopoopoga gaʻo, ma e toʻatele tagata latou te faʻaaogaina i le faʻamoemoe o le faʻaitiitia o pauna e le manaʻomia. O le mafuaaga i tua atu o lona faʻaogaina i le paʻu o le mamafa e faigofie: ona o le L-carnitine e fesoasoani e faʻafeiloaʻi gaʻo gaʻo i totonu o le mitochondria, e talitonuina e faʻaleleia ai le malosi o le tino e mu ai gaʻo mo le malosi.
Ae ui i lea, o suʻesuʻega i le aoga o le L-carnitine mo le paʻu o le mamafa na maua ai ni faʻalavelave fefiloi. O nisi suʻesuʻega e fautua mai ai o le L-carnitine supplementation e mafai ona faʻateleina le gaʻo faʻamaʻi, aemaise lava pe a tuʻufaʻatasia ma faʻamalositino. O se suʻesuʻega na lolomiina i le American Journal of Clinical Nutrition na maua ai o le L-carnitine supplementation, pe a faʻapipiʻi ma gaioiga faʻaletino, na mafua ai le maualuga o le gaʻo o le gaʻo i tagata laʻititi.
I le isi itu, o nisi o faʻataʻitaʻiga ua faʻaalia le itiiti ifo i le leai o se aʻafiaga i le gau o le gaʻo pe a ave le L-carnitine e aunoa ma le faʻamalositino poʻo suiga o meaʻai. E ta'u mai ai e mafai e le L-carnitine ona maua na'o aoga mo le pa'u o le mamafa pe a fa'aaogaina e avea o se vaega o se fa'atonuga fa'aletino lautele, ae le o se piliki fa'avavega na'o ia.
Ae ui i lea, o le faatupulaia o le lauiloa oL-carnitinee pei o se faʻaopoopoga e mu gaʻo e tautala i lona apili i latou o loʻo taumafai e pulea lo latou mamafa. E maua lautele i ituaiga eseese—pili, pauta, vai, e oo lava i meainu malosi.
O nisi suʻesuʻega o loʻo fautua mai ai o le L-carnitine supplementation e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le soifua maloloina o le cardiovascular e ala i le faʻaitiitia o tulaga lamatia e pei o le maualuga o le cholesterol ma le toto maualuga. O se suʻesuʻega na faʻasalalau i le Molecular Nutrition & Food Research na faʻaalia ai e mafai e le L-carnitine ona faʻaititia le maualuga o le cholesterol ma faʻaleleia le gaioiga o le endothelial, lea e taua tele mo le tausia lelei o toto toto.
E le gata i lea, ua suʻesuʻeina le L-carnitine mo lona gafatia e fesoasoani i togafitiga o nisi tulaga fatu. O nisi faʻamaoniga e taʻu mai ai e ono aoga mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo iai faʻamaʻi faʻamaʻi fatu e pei o le faʻaletonu o le fatu (CHF) poʻo le angina, aua e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le malosi faʻamalositino ma faʻaitiitia ai faʻamaoniga. Ae ui i lea, e manaʻomia nisi suʻesuʻega e faʻamautu atoatoa ai lana matafaioi i le puleaina o maʻi fatu.
Le Saogalemu ma Aafiaga Itu oL-Carnitine
Mo le tele o tagata, L-carnitine supplementation e masani ona manatu e saogalemu pe a ave i tui talafeagai. E maua i luga o le faleoloa i ituaiga eseese, ma o a'afiaga e masani lava ona vaivai, e aofia ai le faufau, tiga o le manava, po'o le manogi o le tino "fi'a".
Ae ui i lea, o loʻo i ai nisi vaega e tatau ona faʻaeteete pe a faʻaaogaina L-carnitine supplements. Mo se fa'ata'ita'iga, o tagata ta'ito'atasi e maua i fa'ama'i fatuga'o, e tatau ona fa'afeso'ota'i la latou tausi soifua maloloina a'o le'i amataina le fa'aopoopoina, ona e ono fa'aletonu le malosi o le tino e fa'agaoioia ai le L-carnitine ia i latou e fa'aletonu le gaioiga o fatuga'o. E le gata i lea, o loʻo iai atugaluga e uiga i le saogalemu umi o faʻaopoopoga L-carnitine maualuga, aemaise lava i le faʻatatau i le soifua maloloina o le cardiovascular. O nisi suʻesuʻega ua fautua mai ai o le maualuga o le L-carnitine e mafai ona faʻamalosia le faʻavaeina o le trimethylamine-N-oxide (TMAO), o se faʻalapotopotoga e fesoʻotaʻi ma le faʻateleina o le lamatiaga o le maʻi cardiovascular. E ui o le tele o suʻesuʻega e manaʻomia i lenei vaega, o nei suʻesuʻega o loʻo faʻamamafaina ai le taua o le faʻaaogaina tatau o le L-carnitine supplements.
Fa'ai'uga: O se Fa'aopoopoga Fa'aopoopo ma Fa'ateleina le Ta'uta'ua
L-carnitine ua avea ma mea autu i le lalolagi o le soifua maloloina ma le malosi, faatasi ai ma ona aoga aoga mo le paʻu o le mamafa, faʻamalositino faʻamalositino, ma le soifua maloloina o le fatu ua faʻasalalau lautele. A'o fa'aauau pea le fa'aleleia o fa'amaoniga fa'asaienisi, e to'atele tagata o lo'o fa'aauau pea ona liliu atu i le L-carnitine o se vaega o latou masaniga fa'alesoifua maloloina, ae maise o se fesoasoani i fa'amalositino ma suiga o mea'ai.
E pei o soʻo se faʻaopoopoga, e taua mo tagata faʻatau le faʻalatalata atuL-carnitinefa'atasi ai ma se mata fa'atauva'a, malamalama uma i ona fa'amanuiaga ma tapula'a. O i latou e mafaufau i le L-carnitine supplementation e tatau ona talanoa ma se tausi soifua maloloina ina ia mautinoa e talafeagai mo o latou manaʻoga taʻitasi ma sini o le soifua maloloina.
Aʻo faʻaauau suʻesuʻega i le lautele o faʻaoga o le L-carnitine, e manino lava o lenei faʻapipiʻi ua vaneina se nofoaga taua i le soifua maloloina ma le soifua maloloina maketi-ma e foliga mai e tumau pea se filifiliga lauiloa mo i latou o loʻo saili e faʻamalieina le malosi o latou tino e mu. ga'o, fa'aleleia le fa'atinoga, ma lagolago le soifua maloloina atoa o le fatu.
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Taimi meli: Nov-21-2024
