I tausaga talu ai nei, o tagata suʻesuʻe ma tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina ua faʻateleina le iloa o le taua o meaʻai taua i le tausia lelei o le soifua maloloina ma le soifua manuia. Faatasi ai ma nei meaʻai taua, Vitamin K1 ua tulaʻi mai o se tagata autu i le faʻalauiloaina o itu eseese o le soifua maloloina. Mai le lagolagoina o le toto i le soifua maloloina o ponaivi, Vitamin K1 e taua tele i le tele o gaioiga o le tino.
Vitamini K1, e lauiloa foi o le phylloquinone, o se vaitamini e mafai ona solu ga'o e maua muamua i laulaau lanu meamata e pei o le kale, spinach, ma le broccoli. E taua mo le tuʻufaʻatasia o mea faʻapipiʻi i le ate, lea e manaʻomia mo le faʻamalo toto ma le faʻamalolo o manuʻa. A aunoa ma se taumafa lelei ole Vitamini K1, e ono lamatia tagata i le tele o le tafe toto po'o le faaumiumi o taimi o le toto, e oo atu ai i ni fa'afitauli ogaoga o le soifua maloloina.
E le gata i lea, o le Vitamin K1 o loʻo faʻaalia mo lana matafaioi i le soifua maloloina o ponaivi ma le mamafa. O su'esu'ega ua fa'ailoa mai ai o lenei vaitamini e fesoasoani i le fa'atonutonuina o le calcium i ponaivi ma e mafai ona fesoasoani e puipuia ai le osteoporosis ma le gau o ponaivi, aemaise lava i tagata matutua. E ala i le faʻalauiloaina o le mineralization o ponaivi ma faʻaitiitia le lamatiaga o le gau o ponaivi, Vitamin K1 e lagolagoina le faʻamaoni o le skeletal ma le gaioiga atoa, ma faʻaleleia ai le lelei o le olaga.
I le faaopoopo atu i ana matafaioi mautu i le toto ma le soifua maloloina o ponaivi, o le Vitamin K1 o loʻo suʻesuʻeina foi mo ona aoga aoga i isi vaega o le soifua maloloina. O nisi su'esu'ega ua fa'ailoa mai ai e iai le Vitamin K1 e iai ni mea fa'aantiantioxidant, e fesoasoani e puipuia sela mai fa'ama'i fa'ama'i fa'ama'i ma fa'aitiitia ai le a'afiaga o fa'ama'i fa'ama'i e pei o ma'i fatu ma nisi o kanesa. E le gata i lea, o faʻamaoniga faʻaalia e taʻu mai ai se fesoʻotaʻiga i le va o le Vitamin K1 ma le gaioiga o le mafaufau, e faʻaalia ai lona tulaga gafatia i le lagolagoina o le soifua maloloina o le faiʻai ma le matua o le mafaufau.
E ui i lona taua, e toatele tagata atonu e le lava le taumafa o le Vitamin K1 e ala ia latou meaʻai. O le mea lea, e masani ona fautuaina e fomaʻi faʻalesoifua maloloina le faʻaopoopoga poʻo le faʻaleleia o meaʻai e faʻamautinoa ai le faʻaogaina lelei o lenei meaʻai taua, aemaise lava mo tagata o loʻo lamatia i le le atoatoa. E ala i le faʻalauiloaina o le taua o le Vitamin K1 ma le faʻalauiloaina o masaniga taumafa maloloina, e mafai ai ona tatou faʻamalosia tagata taʻitoʻatasi e faia ni laasaga faʻamalosi mo le faʻaleleia atili o lo latou soifua maloloina ma le soifua manuia.
I le faaiuga, Vitamin K1 e taua tele i le lagolagoina o itu eseese o le soifua maloloina, e aofia ai le faʻamalo toto, soifua maloloina o ponaivi, ma le ono mafai, puipuia o le antioxidant ma le gaioiga o le mafaufau. E ala i le tu'ufa'atasia o mea'ai e maua i le Vitamin K1 i a latou mea'ai ma mafaufau i le fa'aopoopo pe a mana'omia, e mafai e tagata ta'ito'atasi ona puipuia lo latou soifua maloloina ma fiafia i fa'amanuiaga o lenei mea'ai taua mo tausaga a sau. A'o fa'aauauina su'esu'ega e fa'ailoa mai ai le tele o vaega o le Vitamin K1, e fa'amalosia ai le taua o le fa'atumauina o taumafa paleni ma fa'ama'i.
Taimi meli: Feb-19-2024
