Galuega
1. Fa'atumauina le fa'amaoni o le pa'u mucous membrane, ma puipuia le pa'u mai le mago ma talatala;
2. O mea e fa'aata i totonu o sela va'aia;
3. Faʻaleleia le tuputupu aʻe ma le atinaʻe, faʻaleleia lelei le soifua maloloina ma le atinaʻeina o sela, ma puipuia le le atoatoa. Fa'ateleina le ola maloloina o ponaivi ma nifo;
4. Fa'atumauina galuega fa'afana'o;