Miraha Jumlada ah Xajmiga Fiitamiinada Dabeecadda Fiitamiin C kabka xabagta

1. Taageerada Nidaamka Difaaca:Waxay ka caawisaa xoojinta habka difaaca jirka, taasoo awood u siinaysa jirku inuu si fiican uga hortago cudurrada iyo caabuqyada. Faytamiin C waxa uu kiciyaa wax soo saarka iyo shaqada unugyada dhiiga cad, kuwaas oo muhiim u ah la dagaalanka cudurada.

2. Ilaalinta Antioxidant:Waxay u shaqeysaa sidii antioxidant awood leh, oo ka takhalusta xag-jirrada xorta ah ee waxyeellada leh ee jirka. Tani waxay kaa caawineysaa ka hortagga stress-ka, kaas oo la xiriira gabowga degdega ah, dhaawaca unugyada, iyo cudurrada kala duwan ee joogtada ah sida kansarka iyo cudurrada wadnaha.

3. Isku-dhafka Collagen:Wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa isku dhafka kolajka, borotiinka lagama maarmaanka u ah ilaalinta caafimaadka iyo sharafta maqaarka, carjawda, lafaha, iyo xididdada dhiigga. Waxay kor u qaadaa barti maqaarka iyo bogsashada nabarrada.

4. Nuugista Birta oo la xoojiyey:Waxay fududaysaa nuugista birta aan heme ahayn (nooca birta laga helo cuntooyinka dhirta ku salaysan) ee xiidmaha. Tani waxay faa'iido u leedahay shakhsiyaadka, gaar ahaan khudradda iyo vegans, si looga hortago dhiig-yaraanta birta.