Funksioni i produktit
Prodhimi i Energjisë
• Vitaminat B në kompleks, të tilla si tiamina (B1), riboflavina (B2) dhe niacina (B3), luajnë një rol jetik në frymëmarrjen qelizore. Ato veprojnë si koenzima që ndihmojnë në zbërthimin e karbohidrateve, yndyrave dhe proteinave në energji që trupi mund të përdorë. Për shembull, tiamina është thelbësore për metabolizmin e glukozës, e cila është karburanti kryesor për qelizat tona.
• Vitamina B5 (acidi pantotenik) është i përfshirë në sintezën e acetil - CoA, një molekulë kyçe në ciklin e Krebsit, një pjesë qendrore e prodhimit të energjisë. Ky proces siguron adenozinë trifosfat (ATP), monedhën e energjisë së trupit.
Mbështetje e sistemit nervor
• Vitamina B6, B12 dhe acidi folik (B9) janë vendimtare për ruajtjen e një sistemi nervor të shëndetshëm. B6 është i përfshirë në sintezën e neurotransmetuesve si serotonina dhe dopamina, të cilët rregullojnë humorin, gjumin dhe oreksin.
• Vitamina B12 është thelbësore për funksionimin e duhur të qelizave nervore dhe të mbështjellësit të mielinës që i izolon ato. Mungesa e B12 mund të çojë në dëmtime nervore dhe probleme neurologjike si mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash në ekstremitete. Acidi folik është gjithashtu i rëndësishëm për funksionimin e duhur të trurit dhe ndihmon në prodhimin e ADN-së dhe ARN-së, të cilat qelizat nervore kanë nevojë për rritje dhe riparim.
Shëndeti i lëkurës, flokëve dhe thonjve
• Biotina (B7) është e njohur për rolin e saj në ruajtjen e lëkurës, flokëve dhe thonjve të shëndetshëm. Ndihmon në prodhimin e keratinës, një proteinë që përbën një pjesë të madhe të këtyre strukturave. Marrja adekuate e biotinës mund të përmirësojë forcën dhe pamjen e flokëve, të parandalojë thonjtë e brishtë dhe të promovojë një çehre të pastër dhe të shëndetshme.
• Riboflavina (B2) gjithashtu kontribuon në lëkurë të shëndetshme duke ndihmuar në metabolizmin e yndyrave dhe duke ruajtur integritetin e barrierës së lëkurës.
Formimi i rruazave të kuqe të gjakut
• Vitamina B12 dhe acidi folik janë thelbësore për sintezën e ADN-së dhe ndarjen e qelizave. Ato luajnë një rol kritik në prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut në palcën e eshtrave. Mungesa e këtyre vitaminave mund të çojë në anemi megaloblastike, një gjendje ku qelizat e kuqe të gjakut janë më të mëdha se normalja dhe kanë një aftësi të reduktuar për të transportuar oksigjen.
Aplikimi
Suplement dietik
• Vitamina B Kompleksi Softgels shpesh përdoren si një shtesë diete për njerëzit që kanë një dietë me mungesë të vitaminave B. Kjo mund të përfshijë vegjetarianët dhe veganët, pasi vitamina B12 gjendet kryesisht në ushqimet me bazë shtazore. Njerëzit me zakone të dobëta diete ose ata që shërohen nga një sëmundje mund të përfitojnë gjithashtu nga marrja e këtyre xhelave të butë për të siguruar që ata të marrin një furnizim të mjaftueshëm të vitaminave B.
• Zakonisht merren një ose dy herë në ditë me vakte për të rritur përthithjen. Doza e rekomanduar mund të ndryshojë në varësi të moshës, gjinisë dhe kushteve specifike shëndetësore.
• Gratë shtatzëna shpesh këshillohen të marrin suplemente komplekse të pasura me acid folik B për të parandaluar defektet e tubit nervor në fetus. Acidi folik është vendimtar gjatë fazave të hershme të shtatzënisë për zhvillimin e duhur të trurit dhe palcës kurrizore të foshnjës.
• Individët e moshuar mund të marrin Soft Gels Vitamina B Complex për të mbështetur funksionin njohës dhe për të ruajtur shëndetin e nervave, pasi përthithja e vitaminave B mund të ulet me kalimin e moshës.
Menaxhimi i stresit dhe lodhjes
• Vitaminat B mund të ndihmojnë trupin të përballet me stresin. Gjatë kohës së stresit të lartë, kërkesa e trupit për energji dhe lëndë ushqyese rritet. Vitaminat e kompleksit B mbështesin gjëndrat mbiveshkore, të cilat prodhojnë hormone për të përballuar stresin. Duke marrë Softgels Vitamin B Complex, individët mund të përjetojnë lodhje të reduktuar dhe nivele të përmirësuara të energjisë gjatë periudhave stresuese.
• Atletët dhe individët me një mënyrë jetese aktive mund të marrin gjithashtu këto suplemente për të mbështetur metabolizmin e energjisë dhe për të përmirësuar performancën fizike dhe rikuperimin.