Astaxanthin mangrupikeun pigmén karotenoid alami anu kalebet kelas sanyawa anu langkung ageung katelah terpenes. Dihasilkeun ku sababaraha jinis mikroalga, ogé ku organisme anu ngonsumsi ganggang ieu, kalebet salmon, trout, udang, sareng sababaraha manuk. Astaxanthin tanggung jawab pikeun warna pink sareng beureum saulas dina rupa-rupa kadaharan laut.
Ieu sababaraha poin konci ngeunaan astaxanthin:
Struktur kimiawi:
Astaxanthin mangrupikeun pigmén beureum sareng digolongkeun kana xanthophyll, nyaéta jinis karotenoid. Struktur kimiana ngawengku ranté panjang beungkeut ganda conjugated jeung grup keto. Strukturna langkung kompleks tibatan sababaraha karotenoid sanés, anu nyumbang kana sipat unikna.
Sumber:
Sumber Alam: Astaxanthin dihasilkeun di alam ku mikroalga tangtu, sarta akumulasi dina jaringan organisme nu meakeun ganggang ieu. Salmonids kawas salmon jeung trout, kitu ogé crustacea kawas hurang jeung krill, dipikawanoh pikeun kandungan astaxanthin tinggi maranéhanana.
Sumber Suplemén: Astaxanthin ogé sayogi salaku suplemén dietary anu diturunkeun tina mikroalga atanapi disintésis ngalangkungan metode sanés. Suplemén ieu sering dianggo pikeun kauntungan kaséhatan poténsial.
Sipat antioksidan:
Astaxanthin mangrupikeun antioksidan anu kuat, hartosna ngabantosan nétralisasi radikal bébas dina awak. Radikal bébas nyaéta molekul anu teu stabil anu tiasa nyababkeun setrés oksidatif, anu aya hubunganana sareng sagala rupa panyakit kronis sareng prosés sepuh. Struktur unik astaxanthin ngamungkinkeun pikeun bentang mémbran sél, nyadiakeun panyalindungan antioksidan duanana di jero jeung luar sél.
Mangpaat Kaséhatan:
Kaséhatan Kulit: Sababaraha studi nunjukkeun yén astaxanthin mungkin gaduh mangpaat pikeun kaséhatan kulit. Hal ieu dipercaya ngajaga kulit tina karusakan UV sareng ngamajukeun élastisitas kulit.
Kaséhatan Panon: Astaxanthin parantos ditaliti pikeun peran poténsialna dina ngadukung kaséhatan panon, khususna dina ngirangan résiko degenerasi macular anu aya hubunganana sareng umur (AMD).
Prestasi Latihan: Aya sababaraha bukti anu nunjukkeun yén astaxanthin tiasa ningkatkeun daya tahan sareng ngirangan kacapean otot dina atlit.
Pangaruh anti radang:
Astaxanthin dipikanyaho pikeun sipat anti radang, anu tiasa aya mangpaatna dina ngatur kaayaan anu aya hubunganana sareng peradangan, sapertos rematik.
Kaséhatan Cardiovascular:
Sababaraha panalungtikan nunjukkeun yén astaxanthin tiasa gaduh mangpaat kardiovaskular, kalebet ngirangan setrés oksidatif, ningkatkeun profil lipid, sareng ningkatkeun aliran getih.
Pamakéan sareng Kasalametan:
Suplemén astaxanthin sayogi dina sababaraha bentuk, kalebet softgels sareng kapsul.
Sapertos suplement naon waé, penting pikeun nuturkeun pedoman dosis anu disarankeun. Bari astaxanthin umumna dianggap aman, asupan kaleuleuwihan bisa ngabalukarkeun yellowing teu bahaya tina kulit katelah "carotenodermia".
Alami vs. sintétik:
Suplemén astaxanthin tiasa diturunkeun tina sumber alam sapertos mikroalga atanapi disintésis ngaliwatan prosés kimiawi. Duanana bentuk umumna dianggap aman, tapi sababaraha urang resep sumber alam.
Sapertos naon waé suplement diet, penting pikeun konsultasi sareng profésional kaséhatan sateuacan ngalebetkeun astaxanthin kana rutinitas anjeun, khususna upami anjeun ngagaduhan kaayaan kaséhatan anu tos aya atanapi nuju nginum obat. Salaku tambahan, réspon individu pikeun suplemén tiasa bénten-béda, sareng langkung seueur panilitian diperyogikeun pikeun ngartos sapinuhna mangpaat astaxanthin sareng poténsi efek samping.
waktos pos: Jan-09-2024
