Kazi
1. Inaweza kuondokana na itikadi kali ya bure, kuongeza vitamini C vizuri, na ina athari nzuri ya antioxidant na kupambana na kuzeeka.
2. Inaweza kukuza ngozi ya chuma, kwa sababu vitamini C inaweza kupunguza chuma trivalent kwa chuma divalent, ambayo inaweza kukuza kiwango cha kunyonya ya chuma.
3. Inaweza kukuza uzalishaji wa collagen, na kuongeza vizuri vitamini C ina athari nzuri juu ya uzuri na uzuri.
4. Inaweza kupunguza magonjwa ya moyo na mishipa na cerebrovascular, kwa sababu vitamini C inaweza kudhibiti elasticity ya mishipa ya damu na kuwa na jukumu muhimu sana katika kuzuia atherosclerosis.