அஸ்டாக்சாண்டின் என்பது இயற்கையாக நிகழும் கரோட்டினாய்டு நிறமி ஆகும், இது டெர்பென்ஸ் எனப்படும் ஒரு பெரிய வகை சேர்மங்களுக்கு சொந்தமானது. இது சில வகையான நுண்ணுயிரிகளாலும், சால்மன், ட்ரவுட், இறால் மற்றும் சில பறவைகள் உட்பட இந்த பாசிகளை உட்கொள்ளும் உயிரினங்களாலும் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. பல்வேறு கடல் உணவுகளில் காணப்படும் இளஞ்சிவப்பு மற்றும் சிவப்பு நிறத்திற்கு Astaxanthin பொறுப்பு.
அஸ்டாக்சாந்தின் பற்றிய சில முக்கிய குறிப்புகள் இங்கே:
வேதியியல் அமைப்பு:
அஸ்டாக்சாண்டின் ஒரு சிவப்பு நிறமி மற்றும் சாந்தோபில் என வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது ஒரு வகை கரோட்டினாய்டு ஆகும். அதன் இரசாயன அமைப்பு இணைந்த இரட்டைப் பிணைப்புகள் மற்றும் கெட்டோ குழுக்களின் நீண்ட சங்கிலியை உள்ளடக்கியது. இது வேறு சில கரோட்டினாய்டுகளை விட கட்டமைப்பு ரீதியாக மிகவும் சிக்கலானது, இது அதன் தனித்துவமான பண்புகளுக்கு பங்களிக்கிறது.
ஆதாரங்கள்:
இயற்கை ஆதாரங்கள்: அஸ்டாக்சாந்தின் சில நுண்ணுயிரிகளால் இயற்கையில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, மேலும் இது இந்த பாசிகளை உட்கொள்ளும் உயிரினங்களின் திசுக்களில் குவிகிறது. சால்மன் மற்றும் ட்ரவுட் போன்ற சால்மோனிட்களும், இறால் மற்றும் கிரில் போன்ற ஓட்டுமீன்களும் அவற்றின் உயர் அஸ்டாக்சாந்தின் உள்ளடக்கத்திற்கு அறியப்படுகின்றன.
துணை ஆதாரங்கள்: அஸ்டாக்சாந்தின் மைக்ரோஅல்காவிலிருந்து பெறப்பட்ட அல்லது பிற முறைகள் மூலம் ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட உணவு நிரப்பியாகவும் கிடைக்கிறது. இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் பெரும்பாலும் ஆரோக்கிய நலன்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்:
அஸ்டாக்சாண்டின் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், அதாவது இது உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் நிலையற்ற மூலக்கூறுகளாகும், அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், இது பல்வேறு நாட்பட்ட நோய்கள் மற்றும் வயதான செயல்முறையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அஸ்டாக்சாந்தினின் தனித்துவமான அமைப்பு செல் சவ்வை விரிவுபடுத்த அனுமதிக்கிறது, இது உயிரணுக்களின் உள்ளேயும் வெளியேயும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பாதுகாப்பை வழங்குகிறது.
ஆரோக்கிய நன்மைகள்:
தோல் ஆரோக்கியம்: தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு அஸ்டாக்சாண்டின் நன்மைகள் இருக்கலாம் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துவதாக நம்பப்படுகிறது.
கண் ஆரோக்கியம்: கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதில், குறிப்பாக வயது தொடர்பான மாகுலர் டிஜெனரேஷன் (AMD) அபாயத்தைக் குறைப்பதில் அஸ்டாக்சாந்தின் அதன் சாத்தியமான பங்கிற்காக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது.
உடற்பயிற்சி செயல்திறன்: அஸ்டாக்சாந்தின் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களின் தசை சோர்வைக் குறைக்கலாம் என்று சில சான்றுகள் உள்ளன.
அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள்:
அஸ்டாக்சாந்தின் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்காக அறியப்படுகிறது, இது கீல்வாதம் போன்ற அழற்சியுடன் தொடர்புடைய நிலைமைகளை நிர்வகிப்பதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இருதய ஆரோக்கியம்:
ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், லிப்பிட் சுயவிவரங்களை மேம்படுத்துதல் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல் உள்ளிட்ட இருதய நலன்களை அஸ்டாக்சாந்தின் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன.
பயன்பாடு மற்றும் பாதுகாப்பு:
அஸ்டாக்சாந்தின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் சாஃப்ட்ஜெல்கள் மற்றும் காப்ஸ்யூல்கள் உட்பட பல்வேறு வடிவங்களில் கிடைக்கின்றன.
எந்த சப்ளிமெண்ட்டைப் போலவே, பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். அஸ்டாக்சாண்டின் பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் "கரோட்டினோடெர்மியா" எனப்படும் தோலின் பாதிப்பில்லாத மஞ்சள் நிறத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
இயற்கைக்கு எதிராக செயற்கை:
அஸ்டாக்சாந்தின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மைக்ரோஅல்கா போன்ற இயற்கை மூலங்களிலிருந்து பெறப்படலாம் அல்லது இரசாயன செயல்முறைகள் மூலம் ஒருங்கிணைக்கப்படலாம். இரண்டு வடிவங்களும் பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகின்றன, ஆனால் சிலர் இயற்கை மூலங்களை விரும்புகிறார்கள்.
எந்தவொரு உணவு நிரப்பியைப் போலவே, உங்கள் வழக்கத்தில் அஸ்டாக்சாண்டினைச் சேர்ப்பதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம், குறிப்பாக உங்களுக்கு முன்பே இருக்கும் சுகாதார நிலைமைகள் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால். கூடுதலாக, சப்ளிமென்ட்களுக்கான தனிப்பட்ட பதில்கள் மாறுபடலாம், மேலும் அஸ்டாக்சாந்தினின் நன்மைகள் மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளின் அளவை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.
இடுகை நேரம்: ஜன-09-2024
