ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, ఎరిథ్రిటాల్ చక్కెర ప్రత్యామ్నాయంగా గణనీయమైన ప్రజాదరణ పొందింది. కానీ ప్రశ్న మిగిలి ఉంది: ఎరిథ్రిటాల్ మీకు మంచిదా లేదా చెడ్డదా? నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.
ఎరిథ్రిటాల్ అనేది కొన్ని పండ్లు మరియు పులియబెట్టిన ఆహారాలలో సహజంగా లభించే చక్కెర ఆల్కహాల్. ఇది చక్కెర లేని చూయింగ్ గమ్‌లు మరియు క్యాండీల నుండి పానీయాలు మరియు కాల్చిన వస్తువుల వరకు విస్తృత శ్రేణి ఉత్పత్తులలో ఉపయోగం కోసం వాణిజ్యపరంగా కూడా ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది.దాని జనాదరణకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి తక్కువ కేలరీల కంటెంట్.ఎరిథ్రిటాల్ సాధారణ చక్కెరతో పోలిస్తే దాదాపు సున్నా కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది వారి బరువును నిర్వహించడానికి లేదా వారి చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించాలని చూస్తున్న వారికి ఆకర్షణీయమైన ఎంపిక.
ఎరిథ్రిటాల్ యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో గణనీయమైన పెరుగుదలకు కారణం కాదు.ఇది మధుమేహం ఉన్నవారికి లేదా వారి బ్లడ్ షుగర్‌ని చూసే వారికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. సాధారణ చక్కెర వలె కాకుండా, ఇది వేగంగా రక్తప్రవాహంలోకి శోషించబడుతుంది మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్‌లో వేగవంతమైన పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది, ఎరిథ్రిటాల్ నెమ్మదిగా శోషించబడుతుంది మరియు రక్తంలో చక్కెరపై తక్కువ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
తక్కువ కేలరీలు మరియు రక్తంలో చక్కెర-స్నేహపూర్వక లక్షణాలతో పాటు, ఎరిథ్రిటాల్ కూడా సాధారణంగా చాలా మందికి సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.US ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) ఎరిథ్రిటాల్‌ను సాధారణంగా సురక్షితమైనదిగా (GRAS) వర్గీకరించింది. అయినప్పటికీ, ఏదైనా ఆహార సంకలితం లేదా పదార్ధం వలె, ఎరిథ్రిటాల్‌ను మితంగా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
erythritol ను తీసుకునేటప్పుడు కొందరు వ్యక్తులు జీర్ణక్రియ దుష్ప్రభావాలను అనుభవించవచ్చు. చక్కెర ఆల్కహాల్‌లు శరీరం పూర్తిగా జీర్ణం కానందున, అవి కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ మరియు విరేచనాలు వంటి జీర్ణశయాంతర అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. ఈ దుష్ప్రభావాల తీవ్రత వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారవచ్చు మరియు వినియోగించే ఎరిథ్రిటాల్ పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉండవచ్చు. జీర్ణ సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, చిన్న మొత్తంలో ఎరిథ్రిటాల్‌తో ప్రారంభించాలని సిఫార్సు చేయబడింది మరియు తట్టుకోగలిగితే క్రమంగా తీసుకోవడం పెంచండి.
ఎరిథ్రిటాల్‌తో ఉన్న మరొక ఆందోళన దంత ఆరోగ్యంపై దాని సంభావ్య ప్రభావం. సాధారణ చక్కెర కంటే ఎరిథ్రిటాల్ దంత క్షయం కలిగించే అవకాశం తక్కువగా ఉంది, ఇది పూర్తిగా దంతాలకు అనుకూలమైనది కాదు. ఇతర చక్కెర ఆల్కహాల్‌ల మాదిరిగానే, ఎరిథ్రిటాల్ పెద్ద మొత్తంలో తీసుకుంటే దంత ఫలకం ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది. అందువల్ల, మంచి నోటి పరిశుభ్రతను నిర్వహించడం మరియు ఎరిథ్రిటాల్‌తో సహా అన్ని చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం చాలా ముఖ్యం.
ఎరిథ్రిటాల్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలు పూర్తిగా అర్థం కాలేదని కూడా గమనించాలి. స్వల్పకాలిక అధ్యయనాలు సాధారణంగా సురక్షితమైనవి మరియు బాగా తట్టుకోగలవని చూపించినప్పటికీ, కాలక్రమేణా మొత్తం ఆరోగ్యంపై దాని సంభావ్య ప్రభావాన్ని గుర్తించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం. ఉదాహరణకు, కొన్ని అధ్యయనాలు చక్కెర ఆల్కహాల్‌లను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల గట్ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం ఉంటుందని సూచించాయి, అయితే ఈ ఫలితాలను నిర్ధారించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.
ముగింపులో, ఎరిథ్రిటాల్ వారి క్యాలరీ మరియు చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించాలని చూస్తున్న వారికి ఉపయోగకరమైన చక్కెర ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది. ఇది కేలరీలు తక్కువగా ఉంటుంది, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో గణనీయమైన పెరుగుదలను కలిగించదు మరియు సాధారణంగా చాలా మందికి సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. అయితే, ఏదైనా ఆహార సంకలితం లేదా పదార్ధం వలె, ఇది మితంగా తీసుకోవాలి. కొందరు వ్యక్తులు జీర్ణక్రియ దుష్ప్రభావాలను అనుభవించవచ్చు మరియు ఇది పూర్తిగా దంతాలకు అనుకూలమైనది కాదు. అదనంగా, ఆరోగ్యంపై ఎరిథ్రిటాల్ యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం. ప్లాంట్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ సప్లయర్‌గా, మీ కస్టమర్‌లకు ఎరిథ్రిటాల్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాల గురించి ఖచ్చితమైన సమాచారాన్ని అందించడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా వారు వారి ఆహార ఎంపికల గురించి సమాచారంతో నిర్ణయాలు తీసుకోగలరు.
Erythritol ఇప్పుడు Xi'an Biof Bio-Technology Co., Ltdలో కొనుగోలు చేయడానికి అందుబాటులో ఉంది. మరింత సమాచారం కోసం, సందర్శించండిhttps://www.biofingredients.com.
సంప్రదింపు సమాచారం:
T:+86-13488323315
E:Winnie@xabiof.com
పోస్ట్ సమయం: ఆగస్ట్-22-2024
