ఎల్-థియనైన్ యొక్క పెరుగుతున్న ప్రజాదరణ: ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనకు సహజ పరిష్కారం

L-Theanine యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

1.ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన తగ్గింపు:L-Theanine యొక్క జనాదరణకు ప్రాథమిక కారణాలలో ఒకటి విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడం మరియు మత్తు లేకుండా ఒత్తిడిని తగ్గించడం. చాలా మంది వ్యక్తులు ఆందోళనను నిర్వహించడంలో సహాయపడటానికి వారి దినచర్యలో చేర్చుకుంటారు, ముఖ్యంగా ఒత్తిడితో కూడిన కాలంలో.

2.మెరుగైన నిద్ర నాణ్యత:L-Theanine నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరిచే దాని సామర్థ్యానికి కూడా ప్రసిద్ది చెందింది. విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడం మరియు ఆందోళనను తగ్గించడం ద్వారా, ఇది వ్యక్తులు వేగంగా నిద్రపోవడానికి మరియు మరింత ప్రశాంతమైన రాత్రి నిద్రను ఆస్వాదించడానికి సహాయపడుతుంది.

3. అభిజ్ఞా వృద్ధి:అని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయిఎల్-థియనైన్అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, ముఖ్యంగా కెఫిన్‌తో కలిపి. ఈ కలయిక సాధారణంగా టీలో కనిపిస్తుంది, ఇది మెరుగైన దృష్టి మరియు ఏకాగ్రతకు దారితీస్తుంది, ఇది విద్యార్థులకు మరియు నిపుణులకు ఆదర్శవంతమైన అనుబంధంగా మారుతుంది.

4.న్యూరోప్రొటెక్షన్:L-Theanine న్యూరోప్రొటెక్టివ్ ప్రయోజనాలను అందించవచ్చని ప్రాథమిక పరిశోధన సూచిస్తుంది, ఇది న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది. ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు మెదడు కణాలను ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

మార్కెట్ ట్రెండ్స్ మరియు లభ్యత

మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలపై పెరుగుతున్న అవగాహన, సహజ నివారణలపై పెరుగుతున్న ఆసక్తితో పాటు, ఎల్-థియానైన్ సప్లిమెంట్ల కోసం డిమాండ్‌ను పెంచింది. గ్లోబల్ డైటరీ సప్లిమెంట్ మార్కెట్ 2024 నాటికి $270 బిలియన్లకు చేరుకుంటుందని అంచనా వేయబడింది మరియు ఈ వృద్ధిలో L-Theanine ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని అంచనా.