Eritritol siziň üçin gowymy ýa-da erbetmi?

Soňky ýyllarda eritrit şekeriň ornuny tutup ep-esli meşhurlyk gazandy. Emma sorag galýar: eritritol siziň üçin gowymy ýa-da erbetmi? Geliň, has içgin seredeliň.

Eritrit käbir miwelerde we fermentlenen iýmitlerde tebigy ýagdaýda ýüze çykýan şeker alkogolydyr. Şeýle hem, şekersiz sakgyçlardan we süýjülerden başlap, içgiler we bişirilen önümlere çenli köp sanly önümde ulanmak üçin täjirçilik taýdan öndürilýär.Meşhurlygynyň esasy sebäplerinden biri, az kalorili bolmagydyr.Eritritol adaty şeker bilen deňeşdirilende nol diýen ýaly kaloriýa eýe bolup, agramyny dolandyrmak ýa-da şeker mukdaryny azaltmak isleýänler üçin özüne çekiji görnüşe öwrülýär.

Eritritolyň başga bir artykmaçlygy, ganyň şekeriniň ep-esli ýokarlanmagyna sebäp bolmaýar.Bu, süýji keseli bolanlara ýa-da gan şekerine tomaşa edýänler üçin amatly edýär. Gana çalt siňýän we gan glýukozasynyň çalt ýokarlanmagyna sebäp bolup bilýän adaty şekerden tapawutlylykda, eritritol has haýal siňýär we gan şekerine az täsir edýär.

Eritrit pes kaloriýaly we gana şeker bilen arassalaýjy häsiýetlerinden başga-da, köplenç köp adam üçin howpsuz hasaplanýar.ABŞ-nyň Azyk we derman serişdeleri müdirligi (FDA) eritritoly umumy howpsuz (GRAS) diýip ykrar etdi. Şeýle-de bolsa, islendik iýmit goşundysy ýa-da düzümi ýaly, eritritoly ortaça iýmek möhümdir.

Käbir adamlar eritrit iýilende iýmit siňdiriş täsirlerini başdan geçirip bilerler. Şeker spirtleri beden tarapyndan doly özleşdirilmänsoň, aşgazan-içege näsazlyklaryny döredip biler, çişmek, gaz we içgeçme. Bu ýaramaz täsirleriň agyrlygy adamdan üýtgäp biler we sarp edilýän eritrit mukdaryna bagly bolup biler. Iýmit siňdiriş meselesiniň töwekgelçiligini azaltmak üçin az mukdarda eritritoldan başlamak we çydamly bolsa kabul ediş mukdaryny kem-kemden köpeltmek maslahat berilýär.

Eritrit bilen baglanyşykly başga bir alada, onuň diş saglygyna edýän täsiri. Eritritolyň adaty şekerden has köp dişiň çüýremegine sebäp bolup biljekdigi hakykat bolsa-da, ol diş üçin doly däl. Beýleki şeker spirtleri ýaly, eritrit köp mukdarda sarp edilse, diş plakasynyň döremegine goşant goşup biler. Şonuň üçin agyz arassaçylygyny gowy saklamak we ähli eritritol ýaly şekeriň ornuny tutýanlaryň sarp edilmegini çäklendirmek möhümdir.

Eritritol iýmegiň uzak möhletli täsirlerine doly düşünilmeýändigini hem bellemelidiris. Gysga möhletli gözlegler, adatça howpsuz we oňat çydamlydygyny görkezse-de, wagtyň geçmegi bilen onuň umumy saglyga ýetirip biljek täsirini kesgitlemek üçin has köp gözleg gerek. Mysal üçin, käbir gözlegler şeker spirtleriniň köp kabul edilmeginiň içegäniň saglygyna ýaramaz täsir edip biljekdigini öňe sürdi, ýöne bu tapyndylary tassyklamak üçin has köp gözleg gerek.

Sözümiň ahyrynda, eritrit kaloriýasyny we şeker mukdaryny azaltmak isleýänler üçin peýdaly şekeriň ornuny tutup biler. Kaloriniň pesligi, gandaky şeker derejesiniň ep-esli ýokarlanmagyna sebäp bolmaýar we köplenç adamlar üçin howpsuz hasaplanýar. Şeýle-de bolsa, islendik iýmit goşundysy ýa-da düzümi ýaly, ony ortaça sarp etmeli. Käbir adamlar iýmit siňdirişiň zyýanly täsirlerini başdan geçirip bilerler we bu düýbünden dişli däl. Mundan başga-da, eritritiň saglyga uzak möhletleýin täsirine doly düşünmek üçin has köp gözleg gerek. Ösümlik ekstraktyny üpjün ediji hökmünde, iýmit saýlamalary barada habarly karar alyp bilmekleri üçin, eritritolyň peýdalary we töwekgelçilikleri barada takyk maglumat bermek möhümdir.

Eritritol indi Si'an Biof Bio-Technology Co., Ltd.-de satyn alyp bilersiňiz. Has giňişleýin maglumat üçin girip görüňhttps://www.biofingredients.com.

Habarlaşmak üçin maglumatlar:

T: + 86-13488323315

E:Winnie@xabiof.com