Продукция функциясе
Йөрәк сәламәтлегенә ярдәм
• Зөлфәт майы йомшак алфа - линолен кислотасы (ALA), омега - 3 май кислотасы өчен яхшы чыганак. ALA начар холестерин (LDL) дәрәҗәсен киметергә һәм сәламәт кан липид профильләрен сакларга булыша. Бу коронар артерия авырулары кебек йөрәк авыруларын киметергә мөмкин.
• Бу шулай ук кан тамырларының эластиклыгын яхшырту һәм артериаль катгыйлыкны киметү белән нормаль кан басымы дәрәҗәсен сакларга булыша.
Анти - ялкынсыну үзенчәлекләре
• Омега - зыгыр майлы йомшак майлардагы 3 май кислотасы ялкынсынуга каршы эффектларга ия. Алар организмдагы артрит кебек төрле авырулар белән бәйле хроник ялкынсынуны киметергә булыша ала. Ялкынлануны киметеп, бу уртак авыртудан һәм катгыйлыктан арынырга һәм хәрәкәтне яхшыртырга мөмкин.
Баш мие функциясе һәм үсеш
• ДГА (докосехекеноислота), организмдагы ALAдан синтезлана ала, баш мие сәламәтлеге өчен бик мөһим. Зөлфәт майы йомшак, хәтер, концентрация, өйрәнү кебек танып белү функцияләренә булыша ала. Бу төрле яшьтәге кешеләр өчен, балаларның баш мие үсешеннән алып, картларда психик үткенлекне саклауга кадәр файдалы.
Заявка
Диета өстәмәсе
• Зөлфәт майы йомшак диеталар гадәттә диета өстәмәсе буларак кулланыла. Омега диетасы аз булган кешеләр - 3 май кислотасы, мәсәлән, җитәрлек майлы балык ашамаганнар, бу йомшак әйберләрне туклану ихтыяҗларын канәгатьләндерү өчен ала алалар. Вегетарианнар һәм вегетарианнар еш омега - 3с алу өчен балык мае өстәмәләренә нигезләнгән альтернатива итеп зыгыр майы йомшакларын сайлыйлар.
• Аларны сеңдерүне көчәйтү өчен гадәттә ашау белән алалар. Тәкъдим ителгән доза индивидуаль ихтыяҗларга һәм сәламәтлек шартларына карап төрле булырга мөмкин, ләкин ул гадәттә көнгә бер-өч йомшак.
Тере һәм чәч сәламәтлеге
• Кайберәүләр тире һәм чәч файдасы өчен зыгыр майлы йомшак матдәләр кулланалар. Май кислоталары тирене дымландырырга һәм эчтән яхшы булырга ярдәм итә. Алар шулай ук тиренең коры булуын, кызаруын, ялкынсынуны киметергә, гомуми тире төсләрен яхшыртырга мөмкин. Чәч өчен ул ялтыравык һәм көч өсти ала һәм баш тиресен тукландырып чәч өзелүен һәм кипкәнне киметергә ярдәм итә ала.