يېقىنقى يىللاردىن بۇيان ، تەتقىقاتچىلار ۋە ساغلاملىق مۇتەخەسسىسلىرى مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ ئەڭ ياخشى ساغلاملىق ۋە ساغلاملىقنى قوغداشتىكى مۇھىملىقىنى تونۇپ يەتتى. بۇ مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلار ئىچىدە ، ۋىتامىن K1 ساغلاملىقنىڭ ھەر قايسى تەرەپلىرىنى ئىلگىرى سۈرۈشتىكى مۇھىم رولچى سۈپىتىدە ئوتتۇرىغا چىقتى. قاننىڭ ئۇيۇلۇشىنى قوللاشتىن سۆڭەك ساغلاملىقىغىچە ، ۋىتامىن K1 نۇرغۇنلىغان فىزىئولوگىيىلىك جەريانلاردا ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ.
ۋىتامىن K1 يەنە فىللوكۇئىنون دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، مايدا ئېرىيدىغان ۋىتامىن بولۇپ ، ئاساسلىقى كاللەكبەسەي ، پالەك ، بروككولى قاتارلىق يوپۇرماقلىق يېشىل كۆكتاتلاردا ئۇچرايدۇ. جىگەردىكى ئۇيۇلۇش ئامىلىنىڭ بىرىكىشىدە ئىنتايىن مۇھىم ، بۇلار قان ئۇيۇشۇش ۋە جاراھەتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن زۆرۈر. ۋىتامىن K1 نى يېتەرلىك ئىستېمال قىلمىسا ، شەخسلەر ھەددىدىن زىيادە قاناش ياكى ئۇزۇن ۋاقىت ئۇيۇلۇش خەۋىپىگە دۇچ كېلىپ ، سالامەتلىككە ئېغىر ئەگەشمە كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
ئۇنىڭدىن باشقا ، ۋىتامىن K1 ئۇنىڭ سۆڭەك ساغلاملىقى ۋە زىچلىقىدىكى رولىغا دىققەت قىلماقتا. تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، بۇ ۋىتامىن سۆڭەكتىكى كالتسىينىڭ تەڭشىلىشىگە تۆھپە قوشىدىكەن ھەمدە سۆڭەك شالاڭلىشىش ۋە سۆڭەك سۇنۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىشى مۇمكىن ، بولۇپمۇ ياشانغانلاردا. سۆڭەكنىڭ مىنېراللىشىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ۋە سۆڭەكنىڭ يوقىلىش خەۋپىنى ئازايتىش ئارقىلىق ، ۋىتامىن K1 سۆڭەكنىڭ پۈتۈنلۈكى ۋە ئومۇمىي ھەرىكەتچانلىقىنى قوللايدۇ ، بۇ ئارقىلىق تۇرمۇش سۈپىتىنى ئۆستۈرىدۇ.
ۋىتامىن K1 ئۇنىڭ قان ئۇيۇش ۋە سۆڭەك ساغلاملىقىدا ياخشى رول ئوينىغاندىن باشقا ، ساغلاملىقنىڭ باشقا ساھەلىرىدىكى يوشۇرۇن پايدىسى ئۈچۈنمۇ تەتقىق قىلىنىۋاتىدۇ. بەزى تەتقىقاتلاردا ۋىتامىن K1 نىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى بولۇشى مۇمكىنلىكى ، ھۈجەيرىلەرنىڭ ئوكسىدلىنىشنىڭ زىيىنىدىن ساقلىنىپ ، يۈرەك كېسىلى ۋە بەزى راك قاتارلىق ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرنىڭ خەۋىپىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىنلىكى كۆرسىتىلدى. ئۇنىڭ ئۈستىگە ، يېڭىدىن بارلىققا كەلگەن پاكىتلار ۋىتامىن K1 بىلەن بىلىش ئىقتىدارىنىڭ باغلىنىشىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ، بۇ ئۇنىڭ چوڭ مېڭىنىڭ ساغلاملىقى ۋە بىلىشنىڭ قېرىشىنى قوللاشتىكى يوشۇرۇن رولىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
گەرچە مۇھىم بولۇشىغا قارىماي ، نۇرغۇن كىشىلەر پەقەت يېمەك-ئىچمىكى ئارقىلىق يېتەرلىك ۋىتامىن K1 ئىستېمال قىلماسلىقى مۇمكىن. شۇڭلاشقا ، ساغلاملىق خىزمەتچىلىرى ھەمىشە تولۇقلاش ياكى يېمەكلىكلەرنى ئۆزگەرتىشنى تەۋسىيە قىلىپ ، بۇ مۇھىم ئوزۇقلۇقنىڭ يېتەرلىك قوبۇل قىلىنىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ ، بولۇپمۇ كەمتۈكلۈك خەۋىپى بار كىشىلەر ئۈچۈن. ۋىتامىن K1 نىڭ مۇھىملىقىغا بولغان تونۇشىنى ئۆستۈرۈپ ، ساغلام بولغان يېمەك-ئىچمەك ئادىتىنى تەشۋىق قىلىش ئارقىلىق ، شەخسلەرنىڭ ساغلاملىقى ۋە تۇرمۇشىنى ئەلالاشتۇرۇش ئۈچۈن ئاكتىپ قەدەم تاشلىيالايمىز.
خۇلاسىلىگەندە ، ۋىتامىن K1 ساغلاملىقنىڭ قان ئۇيۇلۇش ، سۆڭەك ساغلاملىقى ۋە يوشۇرۇن ئوكسىدلىنىشقا قارشى مۇداپىئە ۋە بىلىش ئىقتىدارىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ھەر قايسى تەرەپلىرىنى قوللاشتا ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ. ۋىتامىن K1 مول يېمەكلىكلەرنى ئۇلارنىڭ يېمەك-ئىچمىكىگە كىرگۈزۈش ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا تولۇقلاشنى ئويلىشىش ئارقىلىق ، كىشىلەر سالامەتلىكىنى قوغدىيالايدۇ ھەمدە بۇ مۇھىم ئوزۇقلۇقنىڭ پايدىسىنى كەلگۈسى بىر نەچچە يىل ئىچىدە بەھرىمەن قىلالايدۇ. تەتقىقات ۋىتامىن K1 نىڭ كۆپ تەرەپلىمىلىك رولىنى داۋاملىق ئېچىشقا ئەگىشىپ ، تەڭپۇڭ ۋە ئوزۇقلۇق مول بولغان يېمەكلىكنى ساقلاشنىڭ مۇھىملىقىنى كۈچەيتىدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: 2-ئاينىڭ 19-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە
