Функція продукту
Виробництво енергії
• Вітаміни групи B у комплексі, такі як тіамін (B1), рибофлавін (B2) і ніацин (B3), відіграють життєво важливу роль у клітинному диханні. Вони діють як коферменти, які допомагають розщеплювати вуглеводи, жири та білки в енергію, яку організм може використовувати. Наприклад, тіамін необхідний для метаболізму глюкози, яка є основним паливом для наших клітин.
• Вітамін В5 (пантотенова кислота) бере участь у синтезі ацетил-КоА, ключової молекули циклу Кребса, центральної частини виробництва енергії. Цей процес забезпечує аденозинтрифосфат (АТФ), енергетичну валюту організму.
Підтримка нервової системи
• Вітамін В6, В12 і фолієва кислота (В9) мають вирішальне значення для підтримки здоров'я нервової системи. B6 бере участь у синтезі нейромедіаторів, таких як серотонін і дофамін, які регулюють настрій, сон і апетит.
• Вітамін В12 необхідний для правильного функціонування нервових клітин і мієлінової оболонки, яка їх ізолює. Дефіцит B12 може призвести до пошкодження нервів і неврологічних проблем, таких як оніміння та поколювання в кінцівках. Фолієва кислота також важлива для правильної роботи мозку та допомагає у виробництві ДНК і РНК, які необхідні нервовим клітинам для росту та відновлення.
Здоров'я шкіри, волосся та нігтів
• Біотин (B7) добре відомий своєю роллю у підтримці здорової шкіри, волосся та нігтів. Це допомагає у виробництві кератину, білка, який становить значну частину цих структур. Достатнє споживання біотину може покращити міцність і зовнішній вигляд волосся, запобігти ламкості нігтів і сприяти чистому і здоровому кольору обличчя.
• Рибофлавін (B2) також сприяє здоров'ю шкіри, допомагаючи в метаболізмі жирів і зберігаючи цілісність шкірного бар'єру.
Утворення еритроцитів
• Вітамін B12 і фолієва кислота необхідні для синтезу ДНК і поділу клітин. Вони відіграють важливу роль у виробництві еритроцитів у кістковому мозку. Дефіцит цих вітамінів може призвести до мегалобластної анемії, стану, коли еритроцити більші за норму та мають знижену здатність переносити кисень.
застосування
Дієтична добавка
• М’які капсули з комплексом вітаміну B часто використовуються як дієтична добавка для людей, у дієті яких не вистачає вітамінів B. Це може включати вегетаріанців і веганів, оскільки вітамін B12 міститься в основному в продуктах тваринного походження. Людям із неправильним харчуванням або тим, хто одужує після хвороби, також може бути корисно приймати ці м’які капсули, щоб забезпечити достатню кількість вітамінів групи В.
• Їх зазвичай приймають один або два рази на день під час їжі для покращення всмоктування. Рекомендоване дозування може змінюватися залежно від віку, статі та конкретних станів здоров’я.
• Вагітним жінкам часто радять приймати комплексні добавки, багаті на фолієву кислоту, щоб запобігти дефектам нервової трубки у плода. Фолієва кислота має вирішальне значення на ранніх стадіях вагітності для правильного розвитку головного та спинного мозку дитини.
• Люди похилого віку можуть приймати м’які капсули з вітаміном B Complex для підтримки когнітивних функцій і здоров’я нервів, оскільки з віком засвоєння вітамінів B може зменшуватися.
Управління стресом і втомою
• Вітаміни групи В можуть допомогти організму впоратися зі стресом. Під час сильного стресу потреба організму в енергії та поживних речовинах зростає. Вітаміни групи В підтримують роботу надниркових залоз, які виробляють гормони для боротьби зі стресом. Приймаючи м’які капсули з вітаміном B Complex, люди можуть відчути зниження втоми та підвищення рівня енергії під час стресових періодів.
• Спортсмени та особи, які ведуть активний спосіб життя, також можуть приймати ці добавки для підтримки енергетичного обміну та підвищення фізичної працездатності та відновлення.