Конопляний протеїновий порошок - це дієтична добавка, отримана з насіння рослини коноплі Cannabis sativa. Його отримують шляхом подрібнення насіння рослини коноплі в дрібний порошок. Ось кілька ключових моментів про конопляний білковий порошок:
Харчовий профіль:
Вміст білка: конопляний білковий порошок високо цінується за вміст білка. Він зазвичай містить близько 20-25 грамів білка на порцію (30 грамів), що робить його хорошим джерелом рослинного білка.
Незамінні амінокислоти: протеїн коноплі вважається повноцінним білком, що містить усі дев’ять незамінних амінокислот, які організм не може виробляти самостійно. Це робить його корисним для людей, які дотримуються вегетаріанської або веганської дієти.
Клітковина: конопляний протеїновий порошок також є хорошим джерелом харчових волокон, що містить приблизно 3-8 грамів на порцію, що сприяє здоров’ю травлення.
Корисні жири: містить корисні жири, зокрема омега-3 і омега-6 жирні кислоти, в оптимальному співвідношенні для здоров’я людини.
Переваги:
Нарощування м’язової маси: завдяки високому вмісту білка та амінокислотному профілю конопляний протеїновий порошок може підтримувати ріст м’язів і відновлення після тренувань.
Здоров’я травлення: вміст клітковини в білку коноплі може підтримувати регулярність травлення та сприяти здоров’ю кишечника.
Харчування на рослинній основі: це цінне джерело рослинного білка для людей, які дотримуються вегетаріанської, веганської або рослинної дієти.
Збалансовані омега-жирні кислоти: омега-3 і омега-6 жирні кислоти в білку коноплі сприяють загальному здоров’ю серця і мозку.
Використання:
Смузі та коктейлі: конопляний протеїновий порошок зазвичай додають до коктейлів, коктейлів або змішаних напоїв для підвищення поживності.
Випічка та приготування їжі: його можна використовувати в рецептах випічки або додавати до різних страв, таких як супи, вівсянка або йогурт, щоб збільшити вміст білка в них.
Алергени та чутливість:
Конопляний білок, як правило, добре переноситься, але особам із чутливістю до конопель або продуктів коноплі слід використовувати його обережно. Він не містить поширених алергенів, таких як молочні продукти, соя та глютен, що робить його придатним для людей з алергією або чутливістю до цих інгредієнтів.
Якість і обробка:
Шукайте конопляний білковий порошок, отриманий з органічних джерел і оброблений для забезпечення чистоти та якості. Деякі продукти можуть бути позначені як «холодного віджиму» або «сирі», що вказує на мінімальну обробку для збереження поживних речовин.
Правила та законність:
Конопляний протеїновий порошок отримують з рослини коноплі, яка містить незначну кількість ТГК (тетрагідроканабінолу), психоактивної сполуки, яка міститься в канабісі. Важливо зауважити, що продукти, отримані з конопель, повинні відповідати правовим нормам у різних регіонах або країнах.
Консультація медичних працівників:
Конопляний протеїновий порошок – це поживний і універсальний білковий варіант рослинного походження, який може бути корисним для різних дієтичних уподобань і цілей здоров’я.
Особи з особливими захворюваннями або ті, хто приймає ліки, повинні проконсультуватися з медичними працівниками, перш ніж додавати конопляний білковий порошок або будь-яку нову добавку до свого раціону.
Час публікації: 09 січня 2024 р
