Mahsulot funktsiyasi
Energiya ishlab chiqarish
• Kompleks tarkibidagi B vitaminlari, masalan, tiamin (B1), riboflavin (B2) va niatsin (B3) hujayralarning nafas olishida muhim rol o'ynaydi. Ular uglevodlar, yog'lar va oqsillarni tanadan foydalanishi mumkin bo'lgan energiyaga aylantirishga yordam beradigan kofermentlar sifatida ishlaydi. Masalan, tiamin bizning hujayralarimiz uchun asosiy yoqilg'i bo'lgan glyukoza metabolizmi uchun zarurdir.
• Vitamin B5 (pantotenik kislota) energiya ishlab chiqarishning markaziy qismi bo'lgan Krebs siklining asosiy molekulasi bo'lgan atsetil - CoA sintezida ishtirok etadi. Bu jarayon tananing energiya valyutasi bo'lgan adenozin trifosfat (ATP) ni ta'minlaydi.
Asab tizimini qo'llab-quvvatlash
• Vitamin B6, B12 va foliy kislotasi (B9) asab tizimini sog'lom saqlash uchun juda muhimdir. B6 kayfiyat, uyqu va ishtahani tartibga soluvchi serotonin va dopamin kabi neyrotransmitterlarning sintezida ishtirok etadi.
• Vitamin B12 nerv hujayralari va ularni izolyatsiya qiluvchi miyelin qobig'ining to'g'ri ishlashi uchun zarurdir. B12 etishmovchiligi nervlarning shikastlanishiga va ekstremitalarda uyqusizlik va karıncalanma kabi nevrologik muammolarga olib kelishi mumkin. Folik kislota miyaning to'g'ri ishlashi uchun ham muhimdir va asab hujayralari o'sishi va tiklanishi uchun zarur bo'lgan DNK va RNK ishlab chiqarishga yordam beradi.
Teri, soch va tirnoq salomatligi
• Biotin (B7) teri, soch va tirnoqlarni sog'lom saqlashdagi roli bilan mashhur. Bu tuzilmalarning katta qismini tashkil etuvchi protein keratin ishlab chiqarishga yordam beradi. Biotinni etarli darajada iste'mol qilish sochlarning mustahkamligi va ko'rinishini yaxshilaydi, mo'rt tirnoqlarning oldini oladi va tiniq va sog'lom rangga yordam beradi.
• Riboflavin (B2) shuningdek, yog'lar almashinuvida yordam berib, teri to'sig'ining yaxlitligini saqlab, sog'lom teriga hissa qo'shadi.
Qizil qon hujayralari shakllanishi
• Vitamin B12 va foliy kislotasi DNK sintezi va hujayra bo'linishi uchun zarurdir. Ular suyak iligida qizil qon hujayralari ishlab chiqarishda muhim rol o'ynaydi. Ushbu vitaminlarning etishmasligi megaloblastik anemiyaga olib kelishi mumkin, bu holat qizil qon tanachalari odatdagidan kattaroq va kislorodni tashish qobiliyatini kamaytiradi.
Ilova
Diyetik qo'shimcha
• Vitamin B kompleksi yumshoq jellar ko'pincha B vitaminlari etishmasligi bilan oziqlanadigan odamlar uchun parhez qo'shimchasi sifatida ishlatiladi. Bu vegetarianlar va vegetarianlarni o'z ichiga olishi mumkin, chunki B12 vitamini asosan hayvonlarga asoslangan ovqatlarda mavjud. Noto'g'ri ovqatlanish odatlari bo'lgan yoki kasallikdan tuzalib ketayotgan odamlar B vitaminlarini etarli miqdorda olishlarini ta'minlash uchun ushbu yumshoq jellardan foydalanishlari mumkin.
• Ular odatda kuniga bir yoki ikki marta so'rilishini kuchaytirish uchun ovqat bilan birga olinadi. Tavsiya etilgan doz yoshga, jinsga va o'ziga xos sog'liq sharoitlariga qarab farq qilishi mumkin.
• Homilador ayollarga homiladagi asab naychalari nuqsonlarining oldini olish uchun ko'pincha foliy kislotasiga boy B kompleks qo'shimchalarini olish tavsiya etiladi. Folik kislota homiladorlikning dastlabki bosqichlarida bolaning miyasi va orqa miya to'g'ri rivojlanishi uchun juda muhimdir.
• Keksa odamlar kognitiv funktsiyani qo'llab-quvvatlash va asab sog'lig'ini saqlash uchun Vitamin B Kompleks Softgellarni qabul qilishlari mumkin, chunki yoshi bilan B vitaminlarining so'rilishi kamayishi mumkin.
Stress va charchoqni boshqarish
• B - vitaminlari organizmga stressni engishga yordam beradi. Yuqori stress davrida tananing energiya va ozuqa moddalariga bo'lgan talabi ortadi. B - kompleks vitaminlari stress bilan kurashish uchun gormonlar ishlab chiqaradigan buyrak usti bezlarini qo'llab-quvvatlaydi. Vitamin B kompleksi yumshoq jellarni qabul qilish orqali odamlar stressli davrlarda charchoqni kamaytirishi va energiya darajasini oshirishi mumkin.
• Faol turmush tarziga ega sportchilar va shaxslar ham energiya almashinuvini qo'llab-quvvatlash va jismoniy ishlash va tiklanishni yaxshilash uchun ushbu qo'shimchalarni olishlari mumkin.